[...] ma niewiele wspólnego, no bo jak chwycić kamień podchwytem ? Zbyt na poważnie wzieleś słowa Pumy chyba Jak juz pisałem wcześniej. Nie mam problemów z plecami i nie prosze Ciebie o porade na temat jaka wersja drążka jest wg Ciebie najlepsza. Prosze Pume o wyjaśnienie mi dziwnej rzeczy i pewnego ćwiczenia i tyle. Nie róbmy mu syfu z tematu ;)
Witam Puma, Przemek z tej strony. Przeczytałem wiele Twoich postów na forum, jestem pod wrażeniem Twojej wiedzy i znajomosci tematu. Anonimowo brałem udział w Exp. Barki Totalne i generalnie w znaczący sposob pomogłes mi zmienic moje podejscie do treningów. Chciałbym, żebyś w miarę możliwości udzielił mi kilku porad. Wiek : 28 lat Wzrost : 173 [...]
[...] jesli mozesz to udziel mi paru wskazówek. Witam Puma, Przemek z tej strony. Przeczytałem wiele Twoich postów na forum, jestem pod wrażeniem Twojej wiedzy i znajomosci tematu. Anonimowo brałem udział w Exp. Barki Totalne i generalnie w znaczący sposob pomogłes mi zmienic moje podejscie do treningów. Chciałbym, żebyś w miarę możliwości [...]
[...] rób deloading i planuj następny mezocykl, a nie planuj kolejnych wyśrubowanych etapów siły na niezmienionym planie. - Dieta – tu już absolutna porażka. Unikałem tematu jak ognia, bo chyba musiałbym się zatrudnić u Keltona na 5 etatów by wszystko naprostować. Białko jest ok. Dużo białka też jest ok. jeśli jesteś zdrowy – [...]
Gwjazdor dobrze prawi nie zamykajmy tematu dopóki nie wyjaśni się kto jest ochotnikiem żeby tutaj w widocznym dla wszystkich miejscu oświadczył że robi listę chętnych! i przez tego posta wyznawcy pumy będą uderzać do niego na priv jeśli nikt się nie zgłosi mogę to być ja
Oby tak dalej, Q-bazz Motywacja nas napędza. Ostatnio u mnie coś słabnie. Praca, stres, wieczne zmęczenie. Ale daję radę Co do tematu: Macie jakieś sprawdzone, własne metody na barki? Jaki trening preferujecie- większa ilość powtórzeń: rzędu 15, czy może w okolicach 8? Regresja, progresja czy stały ciężar? Z czym najchętniej łączycie barki? [...]
Po profilu widzę, że dużo czytasz i wypowiadasz się na forum. Nie piszesz zbędnych postów. A ile takich można znaleźć od 16 letnich autorów. A wracając do tematu: jestem po nowym treningu barków: -arnoldki 4x8 -unoszenie ramion na boki 3x8 -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x8 Musze powiedzieć, że ogólnie już samo zejście do 8 powtórzeń to dobra [...]
[...] lat i wiem jaka jest. A takie pustaki co po imprezie idą odrazu do łóżka to mnie nie interesują, pozatym ja po 5min moge wywnioskować z kim mam do czynienia, no ale koniec tematu, wydaj mi sie poprostu ze Twoja wypoiedz była troche nie na mijscu i nic nie wnosi do tematu. No ale nie ważne, to już historia a życie toczy się dalej... P.S - [...]
4mass być może byłby lepszy choć ja stawiam piorytet jako trening a nie jako wygląd tematu!! bic i knife problem w tym ze MM z XP coś szwankuje mi bardzo jakieś błedy wysakkuja!!
4mass być może byłby lepszy choć ja stawiam piorytet jako trening a nie jako wygląd tematu!! moim zdaniem żeby test wypadł dobrze to dużą uwaga należy właśnie pokładać w estetyke, wyglądzie testu . Nie wystarczą same cyferki ale musi być zapewniona cała ta otoczka. Jeżeli już na początku masz taki prorytet testując towar za 2 tysiące to [...]
[...] za 2500zł powino się temat dobrze czytać. Czyli dużo zdjęć supli itp ( poza tym co ja będę mówił Hades prowadził testy ). Ogólnie zdziwiło mnie że na początku, autor tematu dał zdjęcia Doga (opis supli oraz zdjęcia ) , wiem że Doge Face wyraził zgodę ale dla mnie to jest na odpierd** się i brak pomysłu na własny początek Powodzenia. [...]
[...] pakerów "kulturystycznie", tylko pod kątem rozwoju siły, jezeli na kazdym treningu robiłby wszystko na maksa, to po pierwsze wykonczylby sie po maks 4tygodniach, a po drugie nie uzyskałby zamierzonego celu, czyli przyrostu siły, jezeli nadal się bedziesz spierał to będzie to po prostu świadczyło o twojej nie znajomości tematu pozdrawiam
[...] trening i przykładwa diete - nie było by z tego tytułu nieporozumień, a w NUTRIFARMIE siedzi troche tych żółtków i zielonek wiec nie rozumiem dlaczego nie kontrolowali tego tematu? Wiadomo że przy treningu siłowym nie osiągnie się takich efektów masowych jak przy klasycznym splicie czy fbw. Na forum jestem ponad 2lata a mimo to myśle ze nadal [...]
[...] sie ze spamem jesteś jedną z tych osób, do ktorych niestety nie dociera, a potem jest płacz w administracji 'za co ban' , od teraz posty nie odnoszące się do tego tematu , bedą kasowane - bez tłumaczenia dlaczego (powod oczywisty spam) Test drugiej firmy, to osobny topic, osobny temat, przyjdzie tam moment na wylewanie żali, wydawanie [...]
[...] bananowi i moim forumowym kolegom!! Komu chcesz składać te wyjaśnienia, może Zawodnemu hehe . Test za 2,5klocka a ty takiego focha strzelasz i się jeszcze bardziej pogrążasz. Dobra dajcie mu tego bana bo widzę, że jesteś zwykłym cwaniaczkiem i dalsze ciągnięcie tematu nie ma sensu. Ale kpina Zmieniony przez - hulon w dniu 2009-07-16 18:49:53
No i z tematu zrobił się jeden wielki spam. Hades nie bądź c.i.p.a i napisz osobiście obszerniejsze wyjaśnienie, Banan zamknie temat i o nim zapominamy, jednocześnie wyciągając wnioski na przyszłość.
sorki ale wróce do tematu trenerów :) ja korzystałem z usług ******* i nie mogę powiedzieć na niego złego słowa bo bardzo mi pomógł :) co do trenerów na mojej siłowni to ogólnie masakra nie dośc że ulani na maxa to jak widze jak jeden z nich laski trenuje i siedzi z nimi wiecznie na tablecie to ręce opadają hehe Zmieniony przez - waldi198 w dniu [...]
chyba latwiej jest tutaj napisac niz każdemu z osobna częśc osób może doatać powiadomki o zmianie nazwy tematu to ja dostosowałem do reguł jakie ustalilismy na początku tj. nick / nazwa bloga yol Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-07-20 23:36:49
Nie mozna mieć wszystkiego, bóg dał gen ale nie dał mózgu. Juz to wrzucałem dawno temu na BF do tematu z przech..jami . Rozumiem ze kasa sie przyda ale nie sądzę żeby jakas powazna firma chciala w przyszłości by koles od somatodrolu był ich twarzą Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2015-08-18 12:00:31
hej solaros, Twoje postępy i podejście do tematu są imponujące, wielkie gratulacje. do tego inspirujesz mnie i zapewne wielu innych zawodników, za co należą Ci się szczere podziękowania. nie do końca zgadzam się z pewnymi założeniami, ale to kosmetyczne różnice. mam do Ciebie pytanie ws. pomiaru tkanki tłuszczowej. niestety nie znalazłem opcji [...]
[FAQ] TECHNIKALIA ĆWICZEŃ SIŁOWYCH
