tematu

Eh, nie chce robic nowego tematu.. ćwicze dopiero 5 miesięcy systematycznie i jak wkoncu jest z tym treningiem na mase... wojtek robi co każdy trening te same partie, a ja robie poniedzialek klata+tric, plecy+bic, nogi+barki, który sposób jest lepszy na mase ?:)

Mam pytanie do autora tematu.Czy Tricks służy do czegoś,oprócz tego,że dla niezorientowanych w sztukach walki efektownie wyglada?Poważnie pytam. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-09-28 17:43:41

ale to jest kyokushin ja myślałem że mówisz o tym Tricks co trenuje autor tematu

[...] 4 - 32g/13g/43g Potreningowy - 37g/ 3g/32g Posiłek 5 - 40g/ 4g/37g Posiłek 6 - 20g/ 1g/ 3g W sumie - 212g/74g/259g 2550kcal Licząc zapotrzebowanie kaloryczne z tematu Ellisa wychodzi mi 2760kcal :/. To z kolei trochę mało :/. Musiałbym wg tego zejść do 2208kcal dziennie - więc teraz jest nieco za dużo. Jeśli chodzi o liczenie [...]

-znów będziemy przemawiac tutaj czy brał czy nie lepiej nie poruszać tego tematu nawet jak ktoś brał to się nie przyzna , a tak wogóle to nie nasza sprawa dajmy spokój nie MA sterydów w kulturystyce spox wyglądasz głodziu łapki są świetne i nie ważne jak do tego doszełeś wiem że dużo pracy musiałeś włożyć , aby tak wyglądać Pozdrawiam!

Wejdzie do tematu final pucharu polski tam dalem linki do zdjec z finaly lacznie ze 200 fotek jest w ogole z plocka ostatnio 3 strongmenow sie pojawilo ,goscicki jeszcze extra wyglada

Dzięki hans Wracajac do tematu.....napisałem , że na początku w pozycjach odciążających kręgoslup np. prostowanie nóg w pozycji siedzacej , lub leżąc na brzuchu , wypychanie na suwnicy itd. Na końcu wyraznie zaznaczyłem ..." Masz rozpisane na kilka lat" nikt nie karze wam od razu robic ciężkich przysiadów czy rwania. Kłania sie [...]

[...] Dla mnie cały ten dział to jedna wielka komedia od jakiegoś czasu, Twój temat jest ostatnim tematem w tym dziale w którym sie wypowiadam. Jakiś czas temu wszedłem do tematu jakiegoś gościa co nieźle koksował(napisał to zresztą), a wszyscy pisali mu takie teksty: "świetnie wyglądasz, musiałeś ciężko na to pracować". Normalnie [...]

Właśnie nic. Nie rozumiesz tematu. Nie udzielaj się.

[...] prosta z piszczelem, a nastepnie przyciagamy stope w kierunku piszczeli, bardzo przydatne cwiczenie wzmacniajace achillesa" jest to wypoweidz "kejt" niestety tematu nie znalazlem ale bardziej wartosciowe mam na kompie wypowiedzi ;) mam nadizeje ze troche to pomoglo jak cos to sie pytac ;) sa to moje tylko przemyslenia i moga roic [...]

zawsze jak wchodze do dzialu "uderzane" i widze nazwe tego tematu to mam beke

[...] a Ty poczytaj to... ja juz mam w ..... katabolizm nie używam żadnych bcaa ani ww prostych po treningu chyba ze czeka mnie ciężka praca i tyle. koniec tematu bo każdy ma inne zdanie ale to co ja mówie sprawdzilem na wlasnej skórze :) a to co Ty mi mowisz jest wymyslone po to... zeby jakos zarabial ten sport na siebie. [...]

CAŁEGO TEMATU NIE TRZEBA CZYTAĆ ZEBRAŁEM WSZYSTKIE INFORMACJE I WRZUCIŁEM NA 1 STRONE W 1 WYPOWIEDZI. DZIAŁAJCIE PAKUJCIE I SUPLEMENTUJCIE SIE

no dobra to napiszę coś dziś i wstawię tu;d a teraz wracając do tematu jak z tym cyklem?

[...] juz walczylem na poczatku lata temu na stronie ktora juz nie istnieje "pobijrekord.pl" i na amerykanskich stronach i juz wyczerpaly mi sie checi rywalizacji za free,takze trzymajmy sie tematu nagrod albo innych tresci zwiazanych z konkursem krata na lato bo po to ten watek utworzylem. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-03-16 06:23:59

Nagrody moga byc zroznicowane 1m. 200 lub 150 2m. 150 lub 100 3m. 100 lub wszystkie po 100 i jeszcze cos zostanie do nagrodzenia innych a bardziej zmobilizuje do startu w konkursie. Paatik do "tematu pobocznego" masz watek ktory zalozyl Fan,lepiej pisac o tym w tamtym watku Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-03-16 06:54:28

[...] szybko telewizja by się zainteresowała i to nie jakaś tam podrzędna ale sam TVN albo i Polsat. Myślę, że zwycięzca zyskałby międzynarodową sławę...te zdjęcia i wywiady w gazetach, o kontraktach reklamowych już nie wspomnę. Ustawiony na całe życie.:)) P.S. dobra schodzę na ziemię i jadę do Grodziska...nara;-D...sorry za zaśmiecanie tematu};-)

[...] miesiące redukcji. Na początku bywało po 15 uczestników a na końcu ledwo kilku dotrwało.Sam kończyć będę za tydzień trzeci miesiąc redukcji i zastanawiam się czy jeszcze trzy z Kratą Na Lato dam radę wytrzymać. Może jako rekomp podejdę do tematu i w ten sposób się zabawię. Zawsze coś tam jeszcze zejdzie na zerówce :-) Zapraszam do uczestnictwa!

Będę startował, ale tylko wtedy, kiedy będę mógł w 100% wykonać zadania konkursowe. Nie startuje dla wygranej, bo i po co, liczy się dobra zabawa. Mam nadzieje, że w lipcu się nie zawiodę, bo do KNL mam taki niesmak, że w przyszłym roku nawet nie wejdę do tematu tego konkursu. %-)

ZAPRASZAM DO CYKLICZNOŚCI A PYTANIA WRZUCAJ DO TEMATU O SWOJEJ GRUPIE ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM