tematu

strzeleccc Cię słusznie przekierował od siebie dodam, że nie da się tk. tłuszczowej magicznie przemienić na mięśnie (bo pewnie o to Ci chodziło sądząc po nazwie tematu). Robisz redukcje i spalasz nadmiar tłuszczu jeśli faktycznie masz go za dużo. Później można myśleć o budowaniu masy mięśniowej. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-11-19 [...]

Boże, 6 stron tematu o dawkowaniu krety ...

W tym temacie nie tylko jest dawkowanie krety. A jeśli ci się to nie podoba to nikt nie każe ci do tego tematu zagladac. Zadaje wiele pytan bo nigdy nie mialem stycznosci z suplami i chce wszystko wiedziec zeby efekty byly jak najlepsze.

[...] Wychodzi to razem:1919+205+115+350=2600KCAl oczywiscie w przyblizeniu +- 100KCAL Czy dobrze to policzyłem dodam jeszcze krotka legende ktora zaczerpne z pomocnego tematu BMR: Podstawowa przemiana materii (1919) TEA - Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną (205+115) TEF - Efekt termiczny pożywienia =2600x0.1=260 NEAT - [...]

No chlopaki wracamy do tematu silowni. Xsport to nie dlamnie. Syf i zawsze pelno ludzi. Ja sie wlasnie zapisalem do LA Fitness. Jak Xsport tylko bez sklepiku i sciany wspinaczkowej,ale za to czysciutko no i klasy do wyboru. Kickboxing,Joga,Judo itp. Co ma LA Fitness co nie ma Xsport??? Rocketball sale. Gra tylko dla wytrzymalych. No ale to moja [...]

Skorzystać z tematów podwieszonych, wyliczyć zapotrzebowanie, podbić kalorie i cierpliwie czekać :) Zacznij od tego tematu: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html i szczególnie zwróć uwagę na punkt 6 bo Ciebie to wybitnie dotyczy. Jako ciekawostkę napiszę [...]

Nie będę nowego tematu tworzył więc spytam tu. A ktoś z Was trenuje może mma w Palestrze? Do tego klubu mam najbliżej z tym że ten klub to głównie klub k-1 i muay-thai. Sekcja mma tam powstała niedawno z tego co się orientuję. Wie ktoś może czy dużo osób tam trenuje mma? Kto jest trenerem? Czy opłaca się tam trenować?

[...] mu. Cos zlego sie z tym forum dzieje. Same kozaki na tym forum. Pisac umieją ale poza tym niewiele. Zamiast sie dop*****lac dajcie swoje zdjecia. Myślałby kto ze ten kraj roi sie od samych 2 metrowych pakerów których mimo wszystko latwiej przeskoczyc niz obejsc. Co do założyciela tematu zwróc sie do np. Michaiła. On ci napewno doradzi.

chuck każdy ma swoje sposoby i poglądy...... a swoje krytyki to zachowaj dla siebie... bo to nic nie wnosi do tematu.

spytam tu nie bede nowego tematu zakladal zlamalem reke wczoraj, jaka przyjac diete na czas reki w gipsie jaka to bedzie aktywnosc(oczywiscie z silowni poki co nici, inne sporty tez odpadaja poki co czyli akt niska)ale jaki wspolczynnik obrac 2 dni temu na szczescie skonczylem cykl na mono chcialbym ograniczyc spadki do minimum jakie obrac [...]

[...] wszedlem teraz na 25mg ed, zobaczymy.. jak dla mnie to zanizone stezenie ma, tez zamierzalem zrobic cykl z niecalych 100 tabsow, ale dokupilem drugie 100 bo nie ma az takiej mocy moim zdaniem. a co do tematu, zadnych boli brzucha ani ogolnie jakiegos zlego samopoczucia dotychczas nie bylo. do cyklu mam essentiale forte 6kapsow dziennie + witaminy

... w każdym razie dyskusja całkowicie odeszła od tematu.

kinek21 - "nabity" to będzie konkretnie wyglądał, wiem bo mam taką samą budowę tylko że już trochę większy jestem :D a wracając do tematu, daj tu swoją dietkę bo bez niej to raczej lipa z gainerem ;p

nie ma zdjęcia nie ma tematu

pewnie jakby dostał najgorszy underowy syf z dobrze zagietym kapslem to napewno nie bylo by tematu

witaj. dobrze trafiles. co do problemu jaki Cie spotkał, jak chcesz podejsc kompleksowo do tematu wypadałoby sie wybrac do lekarza by stwierdził czy jest to tylko lipomastia, czy też istnieje przerost gruczołów sutkowych czyli gino. dodatkowo przydałby sie kompleks badan hormonalnych, a minimum estradiol, progesteron, prolaktyna oraz testosteron [...]

[...] i zaczołem cwiczyc jak dobrze pamietam splitem, ale krótko i potem FBW juz od 2-3 lat. dobrze to ja postaram sie rozpisac plan, wiem łaski nie robie :-) i miałbym do was gorącą prosbe o śledzenie tego tematu tylko najwcześniej plan i to co napisaliscie wkleje w sobote - dobrze ? Zmieniony przez - żyjący na pustkowiu w dniu 2012-03-22 20:56:09

Jakby nikt nie zauważył, to by nie było takiego tematu ;-)

Ile kcal musisz to obliczyć ze wzoru z tematu podwieszonego

Niech sprawdzą podręczniki do matematyki, jeszcze któreś wydawnictwo sie ośmieliło użyć ośmiokąta w zadaniach %-) Autorze tematu a jakie źródło tego info? Bo tak jak Puar napisał, po prostu komuś sie zaczeło w głowie nie tak układać.