tematu

kurcze wydaje mi się że to nie ten dział. Proszę moderatorów o przeniesienie tematu do właściwego działu gdyż zależy mi bardzo na odpowiedzi.. pozdrawiam

[...] i vice versa. Chodzi raczej o to, by badać skuteczność swojego treningu - czyli czy idziemy z tłuszczem w górę czy dół. Progres, nie liczby :) Zainteresowanych poszerzeniem tematu zapraszam tutaj: http://321start.pl/metody-pomiaru-tkanki-tluszczowej/ są tam informacje o różnych sposobach pomiaru tkanki tłuszczowej i dodane także orientacyjne [...]

[...] wartosciowe merytorycznie wiesci a tu JEEB, taaaki chvj, jakies g0wno warte przepychanki slowne albo odpowiedzi z serii "taaa", "nie"... załóżcie sobie temat pt: RING i tam sie spinajcie. Niech moderator wykasuje moj post bo nic nie wnosi do tematu Martineza ale kłotliwcy niech zdążą wcześniej przeczytac i wyciągnąć odpowiednie wnioski.. peace

gdy ktos podchodzi do tematu na wyzszym szczeblu, ale wowczas na wszystko inaczej sie patrzy :-) Pozdrawiam. ja tam zawsze podchodze od najniższego szczebla,nigdy odwrotnie ,ale raz zrobie wyjatek i zaczne od najwyższego i spytam skoro kcal z warzyw liczymy to z piepszu i suszonego koperku też hihi!

[...] ta manipulacje. Odciaganie uwagi od istotnych spraw - temu sluzy TV. Krzyzyk na droge tym co ogladaja. No i nie rozumiem japonskiej za wiele. W Polsce zdaje sie sprawa Madzi dalej na topie chyba w TV? A wracajac do tematu to rob jak Ci pasuje z tym spaniem, sam wiesz najlepiej co Ci sluzy. Ode mnie szacun, z dzieciakami to masz gimnastyke.

[...] nisko kcal z ww, a napewno trudniej ja prawidlowo zrobic (do tego treningi silowe bo bez nich ckd sensu nie ma woogle). Ze o powrocie na ww po osiagnieciu wagi nie wspomne. Ckd to dobra dieta, jezeli ktos potrafi trzymac 'w_miare_zelazny' rygor i poswieci sporo czasu na rozpoznianie tematu. Zmieniony przez - ritual w dniu 2005-09-14 19:26:59

Zmierzyłem obwody (z ciekawości). No i po miesiącu (od pierwszego pomiaru na początku mojego tematu) wyszło, że średnio po 1-2 cm przybyło w poszczególnych partiach Wcześniej miałem mniej ruchu, brak diety - jadłem co popadnie + SPORO słodyczy. Teraz w sumie przez niecały miesiąc na diecie z poprawkami + więcej ruchu (czasem zdarzyło się, że [...]

Venomik, dobra przesadziłem Jednak wróćmy do tematu, czyli 2 posty wyżej Zmieniony przez - Tasorius w dniu 2008-09-08 08:35:18

raadzixx - zdjęcie jest na 1 stronie tego tematu Tak, wiem - tragedia , ale właśnie coś staram się z tym zrobić. Najpierw postaram się spalić tłuszcz a później będzie kształtowanie mięśni ... oby tylko samozaparcia starczyło to za rok coś już może ze mnie będzie - lepiej późno niż wcale prawda? Zmieniony przez - Tasorius w dniu 2008-09-10 [...]

M-ka jestes BOSKA! Dzieki za komentarze-dalas mi duzo do myślenia. Ja swój body fat oceniam na 30%, może się myle ;) Nie wiem, dlatego najbliższy czas spędzę na studiowaniu tematu, który mi8 podsunęłaś.

http://www.sfd.pl/Kreatyna_Monohydrat-t837956.html Odświeżenie starego tematu

http://www.sfd.pl/Suple_kreatyna_animal-t1007349.html kopia tematu, do kasacji

http://www.sfd.pl/Dob%C3%B3r_suplement%C3%B3w-t1076547.html ponowienie tematu zamaiast kontynuacji w istniejącym -http://www.sfd.pl/Suplementy_do_oceny-t1076438.html Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-05-23 17:47:34

proponuję,żeby założyć temat jutro powiedzmy ok.godziny 15,nie ma sensu czekać do poniedziałku bo wiadomo,że w tygodniu każdy ma swoje obowiązki i ciężko będzie się zgrać w jeden moment z założeniem,tematu,a gdy zrobimy to jutro to będzie już można na spokojnie dawać wpisy w poniedziałek czekam co na to reszta,czy pasuje wam ta pora?

nie bede wam tlumaczyl calej sprawy bo bym do konca tematu pisał i to nie fantazja... chociaz dama jak z bajki Popaprańce

spojrz moze na date tematu 24h na przemyslenie tego co zrobiles

Świetne efekty, ale znając Twoje podejście do tematu to nic dziwnego. Śledzę już drugi Twój test i powiem szczerze, że są to testy, które śledzę najchętniej. Bardzo konkretne i rzetelne. Będę się starał podążać taką drogą co Ty, no i mam nadzieję, że chociaż częściowo osiągne Twoje efekty. Pozdro!

solaros- bede wdzieczny jak dodasz do tematu "podsumowanie str. 21" i usuniesz post na gorze z ucietym podsumowaniem- nie moge juz edytowac (chyba ze masz moce przerzucić posty )

[...] mi nigdy nie zejdzie, ale poniżej 10% nie ma już skąd schodzić więc idzie z brzucha 8-) pozostaje tylko zredukować nadmiar skóry i zacząć pracę nad 6pakiem ;-D A wracając do tematu czyli Budowy masy mięśniowej po czterdziestce to właśnie jestem na etapie eksperymentu ;-) w porozumieniu z dietetykiem i trenerem personalnym [...]

sory ze trochę odbiegam od tematu ale nie chce zakładać nowego a wiec kolega doradził mi skakanie z obciążeniami na nogach na skakance czy to pomaga na wyskok(zależny mi na siatkówce) i w jakich ilościach to wykonywać