tematu

[...] kanpki... w naszym slowniku czlowieku nie ma slowa kanapka! Nie ma chlepa. Ewentualnie chwyc czasem za wase pelnoziarnista w niewielkiej ilosci ale jak chcesz cos ze soba zrobic zacznij jesc platki owsiane rano np, a potem juz pudeleczka do szkoly i jedziesz z kasza gryczana. koniec dyskusji. Nie ma chlebka albo koniec tego tematu i pomocy...

Ale na serio - nie drążmy tematu. Niech autorka przejdzie do czynów. W przeciwnym razie zamykam temat.

[...] może zalecić regularne podawanie Pregnylu - nie rozumiem skąd pogląd, że nie Stad, ze nie ma w PL procedury HRT polegajacej na podawaniu HCG, ale skoro siedzisz blizej tematu to pewnie masz racje, chociaz z tym wolnym krajem to przesada %-) Akurat pare dni temu rozmawialem z endo w UK na ten wlasnie temat i tu podawanie HCG w ramach HRT [...]

[...] nie jestes od niego lepszy,wiec nie mozesz sie wypowiadac" ;-) ale opowiadanie o tym jak to ruszyles z kopyta po ponownym siegnieciu po koks niespecjalnie cokolwiek wnosi do tematu,no bo chyba kazdy srednio rozgarniety typ zdaje sobie sprawe,ze tak to wlasnie wyglada. moze napisze raz jeszcze:MOIM ZDANIEM SLABE JEST ZWALANIE WINY ZA PRZEGRANA NA [...]

i koniec , mógłby ktoś dopisać do tematu str 6 nowe

rok nie minął ,a jest już pewnie po redukcji . Odświeżam bo jestem ciekaw efektów . Mam nadzieje że jeszcze na forum zagląda autor tematu :)

Mogl by ktos dopisac do tematu nowe 13 str

dobra, sio z tematu, wracaj na bazar

Temat jest do punktu 1 a drugi zadałem przy okazji żeby po prostu nie zakładać kolejnego tematu. I chyba to był mój błąd że nie zrobiłem dwóch osobnych tematów Zmieniony przez - Kopaczak w dniu 2009-05-06 13:12:17

[...] cm waze 75 kg i dalej mam tluszcz na klatce (lipo), brzuchu itd . Z taka waga sie powinienem masowac ale chce jak najbardziej sie da pozbyc lipo i potem zaczac dobra diete na mase. Pozdrawiam i bez stresow :)a co do autora tematu do jedz zdrowo i duzo bo twoja aktywnosc jest wysoka wiec wszystko bedziesz spalac. Na redukcje jeszcze przyjdzie czas

[...] zmniejszyłem ciężar na 10kg ale ze stania przeszedłem do siedzenia na piłce bo przedtem sam siebie oszukiwałem pomagając sobie lekkimi wybiciami z nóg, a na piłce ciężar można lepiej na barki przyjmować:) jak zmienić nazwę tematu? chcę z niego zrobić mój dziennik. czy lepeij od początku założyć nowy temat jako dzienniek tak jak nalezy?:D siła!!

witam zeby nie zakladac 2 tematu mam pytanko co do bialeczka z ovopolu jakies opinie i jak cenowo dzieki

wMichał sog za mądrą puentę na koniec tematu (mam nadzieję że to koniec)

sorry ze włącze sie do tematu ale nie rozumiem co do wyżej ^ czyli jak np. jem filet z kurczaka, ryż, warzywa w jednym daniu to białko z ryżu mam liczyc? przeciez to niepelnowartosciowe białko nie?

[...] 10-12 B.2 1. martwy ciag(klasyk lub sumo) 2-3 x 4-6 2. wyciskanie nogami 3 x 10-12 3. uginanie nog w lezeniu na maszynie 3 x 8-10 4. lydki 3 x 12-15 5. brzuch 3 x 10 Z tego tematu (warto żebyś sobie poczytał): http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s4.html Co do wzrostu: jest odwrotnie, często wspomagają [...]

[...] i napisał, żebym póki co wybił to sobie z głowy,bo teraz i tak trzeba będzie robić częściej dializa (doktor przewiduje, że min raz w tygodniu)a ilość białka, jakie mogę zjeść w ciągu dnia nie może przekroczyć 20 gram. Także dziękuję Wam wszystkim za pomoc, ale na razie nie będę dzikiem. Ale na pewno wrócę do tematu jak już będą nowe nerki.

[...] i napisał, żebym póki co wybił to sobie z głowy,bo teraz i tak trzeba będzie robić częściej dializy (doktor przewiduje, że min raz w tygodniu)a ilość białka, jakie mogę zjeść w ciągu dnia nie może przekroczyć 20 gram. Także dziękuję Wam wszystkim za pomoc, ale na razie nie będę dzikiem. Ale na pewno wrócę do tematu jak już będą nowe nerki.

[...] na masę chyba odpada. I nie wiem czy nie chodziło o takie pełnowartościowe białko, zwierzęce. Muszę się jeszcze go dopytać. Chociaz nie wiem czy jest sens, bo jak mam odpuścić na razie, to nie wiem czy mam sobie głowę zajmować jakąkolwiek dietą na "masę", ale na pewno wrócę do tematu z nowymi nerkami. To może będzie za kilka lat, ale wrócę :P

Nie no Erni widze ze fachowe podejscie do tematu masz,tak trzymac! I nie badz len bo jak Ci napewno wiadomo,´No Pain,No Gain´ Co do odpowiedzi na moje pytanie na temat wagi,wiadomo ze miesien jest ciezszy niz tkanka tluszczowa,tylko jak wiadomo ,waga ma tez swoje znaczenie hehe. Pozdrawiam i czekamy na dalsze rozwijanie dziennika.

Pisz w jednym poście,bo robi się z tematu tasiemiec;-) Co do typu sylwetki-nie patrz nawet na te ogólnikowe podziały. Obserwuj swój organizm i działaj. Zalewa? Obetnij węgle Libido spada? Podbij tłuszcze,dbaj o dobre proporcje. Mięśnie nie rosną? Podbij białko ...itd. Tak naprawdę żadne kalkulatory nie są potrzebne.Mogą oczywiście w jakiś sposób [...]