tematu

Rozgrzewkę robię, znalezioną w dawnych czasach jeszcze na męskiej części sfd (teraz nie mogę odkopać tego tematu) - ćwiczenia zaczynając od szyi i idąc w dół, przez wszystkie stawy. Nie robię typowego aero przed. Hantle mam, krążki po 2,5kg więc obciążenie będzie bardzo podobne do sztangi. I wczorajsze jedzenie: [...]

Dwa lata temu nie udało się tego osiągnąć, dlatego w ramach pokuty przekazałem Ci prowadzenie tematu. Ciekawe jak zagrają Niemcy pod wodzą Lozano bo dotychczasowe wyniki mieli dobre i mogą być czarnym koniem ME.

Nie możemy Sprawdź pierwszą stronę tematu

Ja trzymam kciuki tylko za naszych i za plavich Pippo zerknij do wiadomego tematu prosze zdr.

Podaję link do tematu ze zdjęciami z zawodów. http://www.sfd.pl/VII_Otwarte_Mistrzostwa_Ma%C5%82opolskiegoTKKF_w_WL-18.04.09_KRAK%C3%93W-t491890.html

[...] że uciągnie. :( Ja myślałem, że wycisnę 100. xD A poza tym - tak, dieta może i nie zachwyca, ale jak wiadomo, trzeba się za to porządnie wziąć. Żeby nie zakładać nowego tematu, to będę tu się z Wami konsultował, ewentualnie dział "ODŻYWIANIE". :D A co do utrzymania sylwetki - tak, słyszałem, że potem już tylko ćwiczyć, żeby [...]

Dodam do tematu Odżywianie i tam zobaczymy, co powiedzą. Co do asortymentu - mieszkam w Irlandii, gdzie nie ma biedronki. Ale będę szukał. :P

prosze o modow o podpisanie tematu: "Podsumowanie nr.1 str.1"

jak jesteś taki mądry to powinieneś wiedzieć, że jest różnica np. gdy ktoś wraca do dawnej formy i gdy ktoś jest początkujący edit: więcej nie zaśmiecam tematu Zmieniony przez - komar.bzzz w dniu 2007-11-19 08:43:45

male uaktualnienie ZAMIAST CYKLU NA HORSE POWERZE BEDE JECHAŁ NA XTREME STACK prosze moda lub admina o zmiane tytulu tematu na: TEST Całoroczny 2x Knockout, Xtreme Stack, Cell Pump!-Pods.KO nr 1 str1,2 Zmieniony przez - Rastamaran w dniu 2007-12-29 21:00:59

Zapraszam wszystkich do świeżego dziennika: http://www.sfd.pl/%5BDT%5D_paramaribo2__sezon_drugi-t969177.html Proszę również o niepisanie tutaj Chciałbym również prosić moda o zamknięcie tego tematu

[...] badz co badz porazka Tomka Adamka gdyz calym srcem mu kibicowalem, niestety nie mial najmniejszych szans w starciu z Ukrainskim "Gigantem".Ale wracajac do naszego tematu dzien mija spokojnie rgenruje sie maxymalnie drzemki sobie urzadzam jem posilek i dalej drzemki niedziela wspaniala Od jutra do treningu dodaje aakg oraz bcaa tj [...]

[...] lub dostałbym zestaw suplementacyjny byłbym lojalny wbobec nich - jenej firmy czy też inaczej mówiąc działu i go tam dokończył w całości. Natomiast po zakończeniu testu/tematu po prostu zacząłbym inny dziennik/test w innym dziale - to by ładnie wyglądało. Myślę, że raczej firmy nie zgodzą się na prowadzenie 2 dzienników w 2 różnych działach. [...]

Autopsy, trochę odbiegając od tematu, robiłeś może kiedyś trening przysiadów według Johna Broza? Zastanawiam się, jak taki genialny plan mógł pozostać praktycznie niezauważony w Polsce...

Pytanie z innej beczki, nie musisz na nie odpowiadac- Ile Twoja kobieta ma lat ze sobie tak o wyjezdza z Toba? A co z nauka? Z tego co wiem Ty dostales pozwolenie na wyjazd do Irlandii bo do rodzicow leciales. Zobaczylem poczatek tematu i usmiech na twarzy, znow zmieniasz. Ale wiadomo- Nie Twoja wina. Masuj.

Niekwestio - zacytuje Twoją wypowiedź z innego topicu: Mnie nieraz dobijały treningi rozpisane na kartkach Jakbyś nie wiedział to ta wypowiedź jest w tym temacie ---> http://www.sfd.pl/temat244833_strona6699/#eot I wypowiedź z tego tematu: Ale ja od pewnego czasu stosuje sobie taki siaki planik

[...] diety? Tak, bym wiedziała co jeść w jakich porach, ile, żebym nie musiała myśleć czy to dozwolone teraz, czy dopiero na kolacje tylko wyciągam rozpiske, szykuje i jadę wg.wzoru? Czuję,że jest mi to potrzebne. Gdybym miała taką dietę od znawcy tematu, zaufałabym w 100%, oczywiście zapłacę, bo wiadomo, że za pracę należy się wynagrodzenie.

Można mieć wiele watpliwosci co do tematu, ale to nie jest książkowym art tylko udowodniony laboratoryjnie u mnie

[...] Siłownia: wszelkie potrzebne sprzęty są. ________________________________ Na początek będę chyba uskuteczniać trening, który miałam na samiutkim początku, tj. wzięty za poleceniem Martuccy z tematu innej użytkowniczki. Ogarnę to i też wstawię tutaj wraz z fotami i tabelką wymiarową. :-) Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2015-03-25 09:29:42

Wracając do tematu muzy, ten Deep Love sprawdził się dzisiaj jako pobudzacz do treningu i nauki- polecam- hah :))