tematu

29 osób z tego tematu otrzymało na PW lub (w większości) bezpośrednio na maila) kod do aktywacji multikarnetu befree oksystem! Proszę sprawdzić pw lub maila :-)

[...] ramion z sztanga stojac 2x 15 zestaw B: MC 2x 15 wyciskanie skos hantle 3x 15 drazek 2x max wyciskanie hantli 2x 15 porecze 2x max dodam że ilość serii i powtórzeń wziąłem z tematu podwieszonego By Georgu tylko nie byłem pewien ile powtórzeń ma być na poręcze i drążek więc dałem max, mam robić martwy ciąg czy dalej RDL ? no i co tydzień zmieniać [...]

o tym że od omki jest wielki łeb to chyba wzielo sie z tego :P http://www.youtube.com/watch?v=Olqyw_u3G0c :) no a wracajac do tematu, to "najpierw musisz mieć tłuszcz, zeby zrobic miesnie" to podstawa :D

[...] antydopingowe robione są na wyrywki i na pokaz "na kogo padnie na tego bęc". Pojawia się jeszcze kwestia maskowania Dopingu ale to już inna historia. Co do samego tematu. To (pomijając wszelkie koneksje tych Panów) uczciwy układ i według mnie tak powinno być, nie tylko w tym przypadku ale również w analogicznych sytuacjach. Gość traci [...]

Napisz ciężary w podstawowych ćw( przysiad, martwy i wyciskanie) Dieta : brak Dlaczego ? fundusze ? lenistwo ? dział "Odżywianie" Poszukaj tematu "Dieta na każdą kieszeń" Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-12 18:38:08 Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-12 18:38:27

zacznij od tematu podwieszonego ;-) http://www.sfd.pl/Skuteczno%C5%9B%C4%87_danej_sztuki_walki_Jaki_styl_wybra%C4%87_-t485509.html

a dla faceta 84kg z ciezkim wysilkiem fizycznym ? od dluzszego czasu jem 2 sztuki tych witaminek, dobrze ? tym bardziej teraz sezon letni, wiecej sie wypoci wiec chcialem zapytac, a nie widze sensu zakladania nowego tematu ... do autora - sorki za wtracenie sie pozdro ...

Zajrzyj do tematu https://www.sfd.pl/Jak_z_tą_krwią_na_bombie-t1209344.html

sklad nie powala ale cena fajna bedzie dobra konkurencja dla krajowych spalaczy moja wypowiedz z drugiego takiego tematu , tyle ze w waszym dziale

ok tak też sądziłem że to miałeś na myśli. Tak abstrac***ąc od tematu - wiesz może w jaki sposób zrobić by nie trzeba było się logować za każdym razem do sfd ??

[...] mogę powiedzieć że odczuwam jego działanie, moje mięsnie stają się jakby twardsze, zbite i odczuwam niewielki skok wytrzymałości podczas treningów. Suplementacje podałem z tematu: Suplementacja podczas redukcji Czy taki efekt jest mozliwy właśnie po Cell pumpie czy może lepszy. Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-07-14 23:59:58 Zmieniony [...]

Witam. Jakbyście tak porównali zdjęcie ze strony 1 z tematu z dzisiejszym. Jest tu progres w miarę jak na taki okres czasu? Zjazd 4.5kg , kilka cm w pasie w dół. Zastanawiam się czy wjechać już z joszka (mam kupiona) . Planowałbym rano na czczo do kawy 10g joszki. Ponieważ wstaje o 5:00 a sniadanie jem dopiero w pracy koło 7-7:30. Tyle że nie [...]

Cyborgowa by tym typom z FlyW wszystkim naj**ała Szczególnie jak wróci z tymczasowego bana za koks, teraz może się szprycować absolutnie do woli. Co do tematu FlyW, ja też jakoś nie mogę tego oglądać, jest co prawda tempo-nikt tam na cardio raczej nie narzeka no ale czegoś brakuje.

Grzesiu rzeczywiście 245kg piękny wynik ale....na początku tematu ustaliliśmy źe ranking rozpoczynamy od pierwszego rzutu Ligi tj.6 grudnia

[...] pic duzo plynow mozesz kupic karbo albo jakis izotonik czy prawda ze tauryna jest niewskazana przy wysilku aerobowym( branie jej przed treningiem gdzies czytałem ze człowiek po zjedzeniu tauryny przed aerobami robi sie jakis zamulony i jego cwiczenie jes mniej efektywne)??????? prosze o odpowiedz i sorki ze wtracilem sie do Twojego tematu :)

Nazwa tematu miała być : Trening pod redukcję a nie redukcyjny dziwnie to brzmi, ps tam gdzie schodzę z powtórzeń np. 15/12/10... W każdej serii jest dodawany ciężar oczywiście

koniec tematu Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

a takie odbiegajace od tematu to w puszkach xtra dostepne sa w supermarketach ?

michal550 czy ja gdzies napisalem ze omke ktos podrabia? czytaj uwaznie napisalem tylko ze nowa omka nie jest juz tak dobra jak stara. wiec wstrzymaj sie ze swoimi komentarzani ktore nic nie wnosza do tematu:/

kazdemu z pierwszej 10 wyslalem powiadomke do tego tematu Gratuluje Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-12-11 19:34:19