tematu

"skromnym zdaniem autora tego tematu walka pomiedzy evansem a machida jest jedna z najwazniejszych walk mma ostatnich lat gdyz wyloni mistrza najbardziej utalentowanej dywizji na bycmoze nawet lata. " No faktycznie, jest to dla mnie najciekawsza kategoria w UFC, ale czy zwycięzva tej walki będzie się cieszył pasem latam ? Mocno wątpliwe, [...]

[...] grania w NBA) zacznij od zdania sobie sprawy z tego, ze jestes kiepski, moze super-utalentowany, ale jednak kiepski i pracuj na treningach sposob, w jaki sie zabierasz do tematu, nie zagwarantuje ci nawet gry w trzeciej lidze w kraju zdajesz sobie chyba sprawe, ze jest dosyc pozno, zeby zaczac trenowac (ale nie za pozno) bez trenowania [...]

1.przerwy miedzy powtorzeniami??? czy seriami?? miedzy seriami tak by oddech wrócił na miejsce , czujesz sie gotowy podchodzisz do tematu . 1 seria rozgrzewkowa plus 3 docelowe duże partie , małe partie 1 seria rogrzewkowa 2 docelowe . zakres powtorzen 10-12

[...] też umiem dobrze grać robić wsady a mam 14 lat i 191 cm tylko jest jeden problem u mnie w szkole nie ma drużyny koszykarskiej dla chłopaków, chodź ćwiczę u siebie. A co do tematu mam takie samo marzenie jak ty :) A, co wy piszecie, że musi iść do collegu. Marcin Gortat był dobry w Polsce,a potem wystąpił w drafcie, został wybrany w 2 rundzie.I [...]

[...] ławeczce płaskiej bardziej są angażowane dolne mięśnie klatki piersiowej. No to zle wiemy. Który plan rozwinie lepiej klatkę piersiową? A komu tutaj chodzi o klatke?? Autor tematu nie ma priorytetow ani nic takiego (chociaz to tez nie przeszkadza cwiczac FBW). Tu chodzi o ogolna mase miesniowa. Plan FBW jest od tego. Jak pisali wyzej powinienes [...]

w poniedzialek podam wyniki.. a wracajac jeszcze do tematu, to proponujesz (jezeli wyniki beda takie ze prop nie dziala ) to lepiej odblok wziac teraz i przybic znowu za jakis czas czy jezeli okaze sie ze ten test co teraz biore jest wałkiem to kupić innej firmy i bić dalej ?

dobra taka rozkmina bosmy od tematu troche odeszli :) ....... moze nie zupelnie chodzi o regeneracje ale czy istnieje cos co mozna brac w trakcie treningu co by wplynelo na to ze powiedzmy nasze poklady energi w krotkiej chwili zostana odnowione co pozwoli nam na jeszcze bardziej efektywniejszy trening ? Nie chodzi mi tu o jakas typowa pre-workout

powiem tak ze fajnie mi wchodzi to iBCAA ktore mam tam gdzies na początku tego tematu i w trakcie wlasnie treningu ak sobie wrzuce to fajnie az taki dreszczyk mnie przechodzi co prawda skladu nie analizowalem co moze byc powodem wlasnie takiego działania ale jest spoko :)

witam nie bede zakladac nowego tematu tylko napisze tutaj. Od jakiegos czasu mimo picia 3L wody mineralnej dziennie to czuje sucho w ustach a najgorzej jest w czasie treningu , staram sie nie opijac na treningu zeby nie bylo nieprzyjemnego uczucia. Z tego co sie dowiedzialem to przyczyna jest brak soli , mineralow elektrolitow , mimo nawet ze co [...]

Do tego żeby odsłonić mięśnie brzucha jeszcze sporo brakuje. Myślę, że przede wszystkim odpowiedniego podejścia do tematu. Ewidentnie widać tutaj braki w podstawach, o których pisałem wcześniej. Twierdzisz, że coś tam mierzysz te obwody, coś tam trenujesz i coś tam jesz. Efekty są właśnie takie, coś tam wygląda, że zrobiłeś progres, ale niewiele [...]

Choć do mojego tematu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100570 tam pogadamy na temat Nogi. A co do siły strzały to trener mi mówił, iż mięśnie brzucha wpływają na siłę strzału Dzięki wam za wszystko

Wyebane do założenia następnego takiego tematu

słusznie... może zmienić nazwe tematu na: "problemy sqrwiellla" i se tu bede wpadał co chwile z nowym schorzeniem

hahahah ja żartowałem z tą nazwą tematu... pogieło was ? krzykacz ćpunie chłopaki już po ciebie jadą

aakg... wyeliminuj. To samo bym zrobil z kreatyna. Zero witamin w diecie. To nie jest dieta na mase. Tutaj wogole prawie nic nie ma. Przy takiej diecie to kreatyna nic za bardzo nie da. Jaki masz wzrost i wage? bo nie chce szukac Twojego tematu odnosnie diety gdzie nakieta byla.

Szerokie plecy sprawiają, że nawet te 80 jest wąskie :) Zresztą nie napisałem tu tematu po to żeby podyskutować tylko czy ten gainer to dobra opcja na śniadanie na soku ?

Słuchajcie mam jeszcze pytanie, napisze je tutaj ponieważ nie chce zakładać nowego tematu i zaśmiecać działu. Otóż jestem na soku i mój dotychczasowy trening na biceps i triceps wygląda tak: (2 rozgrzewki) Uginanie sztangi prostej 3x 12-10 Modlitewnik 3x 12-10 Triceps: (2 rozgrzewki) Ściąganie linek wyciągu 3x 12-10 Pompki na poręczach 3x 12-10 [...]

[...] także problem ze śniadaniem jest już w miarę rozwiązany. Wracając do następnego pytania: Słuchajcie mam jeszcze pytanie, napisze je tutaj ponieważ nie chce zakładać nowego tematu i zaśmiecać działu. Otóż jestem na soku i mój dotychczasowy trening na biceps i triceps wygląda tak: (2 rozgrzewki) Uginanie sztangi prostej 3x 12-10 Modlitewnik [...]

A może powinni w dresie? Mnie też to interesuje, bo jestem w takiej samej sytuacji, jak autor tematu.

A tak troche oderwe sie od tematu. Kiedyś na zawodach karate shotokan widziałem 8'latki które latały po sali z brązowymi pasmami, myślałem że sie posikam ze śmiechu:D (taki dzieciak dostałby raz w twarz toby się rozpłakał i wołał mame, nie rozumiem jak można tak rozdawać pasy a póżniej się dziwić że sie śmieją)