tematu

W temacie samej walki znajdują się informację itp. Nie chciałem zasypywać dobrego tematu pytaniami. johny_d bokser7393 Pacjent17 Poleciały sogi. Jeszcze sprawa tego typu na jakiej stronie Orange sport / RTL jest lepsza jakość. I czy za oglądanie transmisji się płaci ?

Witam wszystkich ponownie :) Zrzuciłam 9 kilo przy wzroście 160 cm waże 53 kilo (wcześniej na początku tematu pisałam że waże 60 kilo niestety okazało się że było to już 62).Dla mnie to wystarczy całkiem niezle wyglądam. Teraz pracuję jeszcze nad nogami na rowerku stacjonarnym które w sumie są całkiem ale jak każda kobitka nigdy wystarczająco [...]

wezcie ****a wy******lcie ten temat bo juz mnie to w****ia.nikt mi nie che pomóc to**** wam w dupy sam se poradze .prosze osoby odpowiedzialne za tą gównianą strone o wy***anie tego tematu z góry dziękówa nara fetysze

Panowie nie znacie zasad panujacych na forum.Za spam leci BAN.Za reklamy kasacja. Przejdzcie do tematu specjalnie przeznaczonego na te cele.

Co to wogóle za tytuł tematu , dziwie się , że jeszcze nikt nie zwrócił Ci uwagi

Po pierwsze jaki cel treningu, po drugie zajrzyj do tematu zanim zapytasz o rade w tym dziale. Masz podwieszony to nie zgadywanka.

Witam. Już nie chcę zakłada nowego tematu więc się zapytam tutaj. Na jakie partie mięśni działa RDL ?

Plan wrzucilem dla przykładu z dowolnego tematu o FBW :D dziekówa wam za odpowiedzi, jak zrobie swoj to wrzuce do oceny ;) #edit a tak w ogole, jak dlugie przerwy robić miedzy 1 seria a 2 seria? czy w ogole robic? Zmieniony przez - azalutt w dniu 2012-12-05 20:44:12

Przepraszam że się wcinam ale mam tylko 1 małe pytanie więc nie chcę zakładać nowego tematu. Czy będzie błędem jeśli robię 30s przerwy a chciałbym zejść do 20s? Czy to jeszcze jest FBW? Zmieniony przez - kwarek w dniu 2012-12-06 18:20:31

C.D tematu Jestem juz w 3tygodniu i dalej nic;/ Lekka pompa na treningu i to wszystko.Siłke zaczołem gdzies od listopada 2007 tak dosyc sumiennie to od stycznia 2008 efekty na początku jakies tam byly ale od 2miwesiący zero przyrostów;/ stagnacja czy co? Ale raczej za mało trenuje zeby mnie ona dospadła sam curva nie wiem, Jak myslicie dokonczyc [...]

No to ja spelniam warunki jak to ty okresiles 'dostateczne' z resztą wszystko jest w 1poscie tematu, i caly chooj efektów;/ znam osoby ktore zrą ile chcą i co chcą chodzą na silke chleją(oczywiscie bez przesady) i na przysrosty nie narzekają.Ja gdybym mial chociaz w jakims tam stopniu podobny organizm to bym nawet nie pomyslal o braniu [...]

[...] zdanie. Niby jesteś sensei, to powinieneś dawać jakiś przykład. Takie jest moje zdanie. Albo napisz coś mądrego, albo nie odpisuj wcale. Do pozostałych: moglibysmy wrócić do tematu zamiast gadać o kimś, kto nie jest wart tej gadki. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]

[...] bo facet miał pewną wiedzę dotyczącą kompozycji posiłków i zapotrzebowania organizmu. Używał tylko suplementu b12 i omega3, z tym że omega-3 miał z alg chyba Arros - moim zdaniem 2,7 bialka - to nie jest zbyt dużo, ale 2,3 - nie jest za mało. Mozesz kupic odżywke białkową, ja tylko zwróciłem przy okazji tego tematu uwagę, na pewną zależność.

czlowieku wes sie ogarnij. po pierwsze denerwuja mnie ludzie uzywajacy slow typu "noob" co to kurva w ogole jest??!!!! a co do tematu to musisz odpowiedziec sobie na jedno zaje*iscie wazne pytanie: czy masz zamiar ulozyc diete? i chcialbym wyrobic sobie miesnie takie jak : Kaptury Ramiona Biceps jakie cwiczenia mi polecicie ?? sezon? [...]

[...] siłowni i tam też nie jest łatwo a wiadome na boksie to i większy wycisk , także na takie coś jestem nastawiony. Dzięki za odpowiedź a powiedz mi jeszcze jedno odbiegając od tematu : od czego zależy kariera zawodnika ? Wiadome trzeba być dobrym ale ok powiedzmy ćwiczę w klubie dobrze mi idzie , sparingi jakieś zawody i w tedy to ja decyduję o [...]

Super! dowiedziałem się z tego tematu że czubata łyżka ma 10gram ,że są wakacje, że mam rozpuszczać w 200-250 ml mleka. }:-( żadne z tych nie było odpowiedzią na moje pytanie ale dzięki za dobre chęci. Zmieniony przez - New_era w dniu 2012-07-05 10:57:52

To jak byś mógł to jutro wieczorkiem zajrzyj jeszcze do tego tematu a ja wstawię na nowo ułożoną dietę. Ja jeszcze poczytam to może nawet wcześniej już wkleję. Zmieniony przez - damianxrt w dniu 2009-11-05 21:15:42

ginomen nie udzielaj się seba daj linka z twojego tematu ze zdrowia

Ja *******e... Juz w 1szej odpowiedzi kolega podał Ci link do interesującego Cie tematu http://www.sfd.pl/Jak_zbudować_własną_siłownię-t212360.html . Na forum bylo wiele takich tematow, wiec moglbys skorzystac z opcji "szukaj" poza tym 14 lat, a Wy mu radzicie na silce cwiczyc?

[...] ok 9 lat) którzy poszli na parę treningów karate i potem latali i na słabszych pokazywali techniki. Wiadomo, nie ma co generalizować, ale zawsze lepiej podejść z rezerwą do tematu (>16). A co do popularności MMA to myślę, że już teraz jest to baaaaardzo popularny sport (powiedzmy w stosunku do paru lat wstecz), a będzie jeszcze bardziej. Jest [...]