tematu

linkuje, bo czasem bana wyłapie za dublowanie tematu sprzed kilku stron %-)

Do oceny diety i treningu macie specjalne tematu w dzialach do tego przeznaczonych wiec tam prosze kierowac swoje uwagi !! http://www.sfd.pl/DIETA_POD_TEST_VITALMAXA_DO_OCENY_%21%21-t300649.html - dieta http://www.sfd.pl/TRENING_POD_TEST_VITALMAXA_DO_OCENY_%21%21-t300648.html - trening Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-11-21 16:37:11

Dietę wrzuć do swojego tematu bedziemy myśleć.

wyniki sedziow nie roznia sie od przewidywan forumowiczow. czyli pelna zgodnosc... mam propozycje: załozenie odrebnego tematu(np hall sław,arena mistrzow ,czy cos podobnego),gdzie umieszczeni byliby wszyscy uczestnicy kolenych edycji zawodow wraz z jednym zdjeciem i w kolejnosci zajmowanych miejsc. proponuje tez umiescic wszystkich [...]

masti , bardzo ciekawy i fajny pomysł może chcesz się tego podjąć? ja osobiście służyłbym edycją i pilnowaniem takiego tematu, jeżeli nie ,to w sumie kilkanaście minut pracy, to sam to zrobię ale pewno nie dziś ,bo dużo pracy na głowie , mam nadzieję , że później nie zapomnę

[...] edycje bylyby w jednym miejscu. i na pewno wiecej osob decydowaloby sie startowac,majac zbiorczo wszystkich uczestnikow.:) a tak ogolnie ciesze sie ,ze moj pomysl takich zawodow z 2001 lub 2002(nie moge juzjakos znalesc tego tematu w archiwum-byly niektore usuwane?) jakos ruszyl-w tamtych latach byl straszny opor i...nic z tego nie wyszlo...:)

mavika a te foty co sa na poczatku tematu z grudnia to one byly robione jakos wlasnie w tamtym okresie ?

Kolego, spójrz na datę tego tematu, kiedy został założony :) Gościa siłownia albo świetnie prosperuje, albo już dawno dał sobie spokój :)

[...] bokiem 10/10 " moje zmiany dotyczyły tylko tego planu ("oparłem się tylko na nim" byłoby lepiej), nie nanosiłem na niego Twoich zmian i poglądów sprzed kliku postów wyżej. Celowo, bo chciałem zobaczyć co inni instruktorzy na siłce proponują i zobaczyć jaki jest tego poziom. Zaraz przeczytam Twoje podejście do tematu...

[...] zdanie! Teraz po kazdym posilku weglowodanowym czuje w przeciagu godziny jak miesnie wypelniaja sie glikogenem,staja sie pelne i twarde, wczesniej byly po prostu notorczynie przeladowane glikogenem. SmallSmith z pytaniami zapraszam do mojego drugiego tematu. http://www.sfd.pl/Pod_okiem_zawodowca__odpowiada_GISZMAN%21-t416719-s262.html#post5

[...] udziału "na masie". To są kwestie, któe warto brac pod uwagę ;-) W ogóle ja pokilku latach lowcarbu i przekonania że "od wegli się tyje" zmieniłem mocno swoje podejście do tematu bo węgle dają niesamowite możliwości. Żyjemy jedynie w czasach gdzie jest "presja" na podkreślanie walorów tłuszczu jakoby na przekór "mainstreamowi". Zmieniony przez [...]

[...] że tak jak mi Natasza powiedziała, nawet redukcja pójdzie teraz lepiej, bo nie będę miała takiej spiny :-)) Zobaczymy - póki co dramatyzuje w związku z moimi nogami, ale lepiej dla dobra ludzkości nie drążyć tego tematu |-) /SFD/Images/2016/6/20/af84151eaa324c2a99e930ba846b481c.jpg /SFD/Images/2016/6/20/8348acaf7450431385ee46781bf0147a.jpg

Przepraszam że trochę odbiegne od tematu nóg Ali itp %-) Asia - bardzo ładna forma startowa, a do MP jeszcze dużo czasu. Z przyjemnością będę śledził dziennik bikiniary, z takim podejściem i charakterem jak Ty, czyli własnie normalnej dziewczyny, nie lansującej się na gwiazdę. Trzymam kciuki ;-)

Asia gratuluję doprowadzenia tematu do końca i przetarcia szlaków dla kolejnych zawodniczek nowej kategorii :-) dobra robota! A teraz odpoczywaj i bogatsza o nowe doświadczenia wracaj na treningi z nowymi celami - takimi jakie naprawdę chcesz realizować :-)

A też coś pisałaś na Fb że za jakiś czas pokażesz swoją metamorfozę. Na to też czekamy ;-) No i wypis im dłuższy tym lepiej bo fajnie się czyta :-)) Akurat ta metamorfoza, to taka ironiczna metamorfoza będzie %-) - ale też wrzucę ;-) Ale pobocznie do tematu podsumowania zawodów.

[...] Zmieniony przez - T.S w dniu 2012-12-14 13:31:13 Zmieniony przez - T.S w dniu 2012-12-14 13:31:49 Czy może któryś z adminów dopisac do mojego tematu fotki str.49,dzięki Zmieniony przez - T.S w dniu 2012-12-14 13:33:03 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc5f267c8faf467ea6527380267d704a.PNG Zmieniony przez - T.S w dniu [...]

Ma tyle błędów, że nawet nie mam czasu ich wypisuwać-wuierz mi ACT-polecam to coś dla Ciebie-o ile oczywiście powaznie podchodzisz do tematu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Wiec po raz pierwszy wykonywalam trenig FBW z tematu podanego przez Corum, a konkretnie ten: Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach (pochwała przysiadu: http://www.sfd.pl/-t818565.html) B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha C1. prostowanie nóg w siedzeniu C2. wznosy tułowia z opadu [...]

miska ładna, tylko gdzie treningi? w tym tygodniu tylko jeden siłowy zaliczyłaś? Dodam Ci nick do tematu posta

[...] oglądając polskich youtuberów "żyjących" z branży fitness wypowiadających sie na temat rekompozycji. Ponieważ może to byc dłuższa dyskusja postanowiłem nie spamować autorowi tematu i napisałem swój post: [...]