Witam, nie znalazłem podobnego tematu jak szukałem.Mianowicie mam problem z bólem w jednym miejscu klatki obok pachy. W życiu codziennym wszystko jest w porządku, jednak kiedy na siłowni przy rozciąganiu lub przy róznych wyciskaniach ból nasila się. Całkowita przerwa od treningów nawet pół roku i znów to samo. Co z tym zrobić? Żeby to zobrazować [...]
[...] stronie zostało . czy są jakieś domowe sposoby leczenia i czy jeśli tak to zostawię to czy w przyszłości będę miał problemy . Mam 14 lat i chce poinformować że szukałem tego tematu już w internecie ale nie znalazłem odpowiedzi . to jest takie jakieś jakby sklejenie lub zrośnięcie . mam też jeszcze 1 pytanie bo na WDŻ w szkole nauczycielka mówiła [...]
Witam! http://www.sfd.pl/prawie_3_lata_cwiczen-t378779.html - tutaj link do tematu jak wygladam, mam zamiar sie teraz wyrzezbic. I mam do was pytanie jakie cwiczenia wykonywac, a moze nie tyle jakie cwiczenia, tylko poprostu po ile powtorzen robic i rowniez pytanko - zalezy mi bardzo aby miec wyrzezbione plecy, uda i brzuch i jakie cwiczenia [...]
Witam,jestem tu nowy także jeśli zły dział to prosze o przeniesienie. Przechodzac do tematu to chciałbym aby ktoś ocenil plan,kóry znalazłem na innym forum (z pewną pomocą). Oto on: Syzyfki z trzymanym plecakiem 3 serie 20p przerwy 30s Przysiad bułgarski z plecakiem 3 serie 15p przerwy 1m Zbieranie grzybków z plecakiem 2 serie 15p przerwy 1m [...]
[...] Staż: 0 Aktywność fizyczna: Jeździ na rowerku stacjonarnym, spacery Jakbyście potrzebowali jeszcze jakiś informacji to ją podpytam Dzięki z góry za pomoc Zostałem tu skierowany z działu Trening dla początkujących bo tam założyłem nie potrzebnie temat, proszę o skasowanie tamtego tematu bo nie chce zaśmiecać forum kilkoma takimi samymi postami.
[...] ten temat ponieważ mam pewien problem, mam 14 lat i nie miałem tego problemu rok temu ... szukałem już podobnych tematów ale nie było w nich odpowiedzi. Tak więc wracając do tematu gdy jeżdżę na rowerze (przy innych wysiłkach nie zdarza się) wkładając w to trochę więcej wysiłku a nawet nieraz tyle ile zdołam wszystko jest ok, lecz gdy zejde z [...]
Cześć, tak jak w temacie poszukuję osoby, która byłaby wstanie pokierować mną, i zaproponować coś, co pomoże mi w redukcji. Podchodziłem do tematu wiele razy, jednak nigdy nie miałem ściśle określonego planu. Zależy mi na diecie, lecz bez wariacji, ponieważ nie mam zbyt dużo czasu na odmierzanie czegokolwiek co do grama. Moja waga wyjściowa - 92 [...]
Witam to ma być dieta na mase dla ektomorfika z czasem bede dodawał kcal aż osiągne 3800kcal jak to wyliczyłem z tego tematu http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99__dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536-s0.html chcę także zobaczyć jak bedzie mój organizm na to reagował głównie jadłem byle co i max 3x dziennie. B(2g/kgmc) [...]
[...] (na poczatku) powinno znaleźć się następujące info: Zamówienie darmowe za miesiąc pazdziernik 2008r - dla najbardziej aktywnych userów na sfd (można tu podać link do tego tematu) Zamówienie darmowe do 200zł, ustalone z adminem sfd oraz OS Kogutem. Nargodzony moze zamawiać wszystko, łącznie z promocjami. Można zamawiać za większą ilość, ale [...]
[...] Czekam na wszelkie opinie na temat powyzszych srodkow jesli ktos juz testowal albo cos o nich wie noi na propozycje innych sprawdzonych dzialajacych supli. Mam nadzieje ze uda sie wylonic te najmocniejsze sprawdzone i dzialajace czy to stack czy spalacz czy cos potreningowego. Dzieki za wszelkie odpowiedzi a za te wnoszace cos do tematu dam soga.
[...] wiecej cwiczac bez zadnych supli. Zaluje ale, czasu nie cofne. Za 2 dni koncze cykl kreatynowy. I teraz pojawia sie moje pytania. Czy bede mial jakiekolwiek przyrosty cwiczac na sucho? Czy majac przerwe od kreatyny doznam spadkow? Czy jest cos co moze mnie pocieszyc? Z gory dzieki, za kazdy post wnoszacy cokolwiek do tematu. Pozdro
[...] o wklejenie tu linkow do stron internetowych na ktorych znajduja sie walki bokserskie. O jezeli ktos zna slowa ktore trzeba wpisac w kazie prosil bym o wpisanie ich do tego tematu. Najbardziej zalezy mi na walkach Tysona,Goloty itp. ZGORY THX!!!! :) Jezeli ktos zna to co napisalem wyzej ale nie odosnie boksu ale K-1 [...]
[...] braniem specyfiku tego wyzej (obrazek) . nie brałem jeszcze sterydów a ph coś mi sie o uszy obiło wiec chciałem spróbowac i chciałbym poznac wasze komentarze na temat tej substancji oraz porady zeby bebechy nie strzelały jak w westernie mile widziane linki duzo ale dotyczacych tego tematu Zmieniony przez - zabisko w dniu 2009-09-28 22:32:04
[...] podana w ml . 1.Orientuje się ktoś może ile ml to 30 gr ostrowi wpc ? 2. 1 ounces , ile to gram?Niestety Mam szejker z podziałką na Uncie 3. To pytanie zupełnie zbacza z tematu . Ćwicze głównie biegi długodystansowe(konkretnie 10km) czy ze stażem lekko ponad 2 lata (gdzie rok to było bieganie bez planu treningowego) opłaca się jaka kolwiek [...]
Witam. Piszę tego posta, gdyż mam pewien problem. Na początek, zanim zaczniecie pisać, że takie tamaty już powstały, doczytajcie do końca, gdyż nie znalazłem takiego tematu na tym(i innym)forum. Należę do osób wysokich i dosyć szczupłych. Jakiś czas temu postanowiłem zwiększyć swoją masę. I tu wiąże się pewien problem, gdyż mam chore [...]
Typujemy do poniedziałku 25.06.2012 do 12.30 Becker - Blake Fognini - Llodra Lorenzi - Mahut Istomin - Seppi Bolleli - Janowicz Zwycięzce wybieram z drabinki: http://www.wimbledon.com/en_GB/scores/draws/ms/index.html Tematu o Wimbledonie nie tworzę, dyskusję prowadzimy w ogólnym :-) Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-06-24 16:03:07
[...] zurawina z bananem i orzechami laskowymi bo nie mam czasu rano zrobic normalnych owsianych to dorzucam do tego jeszcze 50g bialka z prochu i 40ml oliwy z oliwek jako ze nie ma pojedynczych pytan tematu to robie spam! Zmieniony przez - skromnyAnabolik w dniu 2016-01-23 16:18:12 Zmieniony przez - skromnyAnabolik w dniu 2016-01-23 16:18:42
[...] wszystkich odżywkach, ale jeśli są tutaj tacy ludzie którzy znają się na rzeczy, to może doradzą coś w moim przypadku. Czy moglibyście napisać lub odesłać do odpowiedniego tematu, jak to jest z tymi odżywkami, gdy np. biorę taką odżywkę na masę, to rosną mięśnie, czy zbędny tłuszcz też i czy razem z taką odżywką trzeba mieć porządną dietę na [...]
Hej! Po pierwsze proszę o przeniesienie tematu bo na prawdę nie mam pojęcia gdzie to dać. Biorę do pracy szejkera z białkiem i płatkami owsianymi i pije jako drugi posiłek w pracy bo jest tylko jedna przerwa więc musi być posiłek jako napój żeby nie było że jem. Jak zaczynam pić to oczywiście wszyscy komentują prawią wykłady że to jest g**** [...]
Witam Po kilkuletniej przerwie spowodowana studiami, powracam do treningu :) Niestety nie znalazlem podobnego tematu wiec chcialbym sie was poradzic. Sytuacja wyglada tak, ze w pracy mam mozliwosc uczeszczania na silownie, do ktorej chcialbym chodzic z samego rana, przed praca. Treningi bylyby krotkie tak max 30-40 min pare razy w tygodniu, [...]
Typer tenisa - Wimbledon 2012
