tematu

poczytaj forum tam masz wszystkie odpowiedzi, nie myslisz chyba ze ktos Ci da gotowa prace?? nic poza zalozeniem tego tematu nie zrobiles!!

Szczerze to po tym co piszesz to podejrzewam że przyczyną nie jest więzadło nadkolcowe , poczekaj do rezonansu jak masz zdjęcia RTG to możesz wrzucić do tematu szczególnie jeśli były dynamiczne.

Żyjąc zabobonami nie podziękuję. O ile mogę prosić, nie kasuj tematu, za jakiś czas po przeprowadzonej rehabilitacji dam znać jak to wszystko wygląda, bo mam zamiar przystąpić dosyć szybko do leczenia i wykonywania rtg. Jeszcze raz dziękuję za pomoc !

jesli probujesz mie przekonac ze czlowiek posiadajacy tylko wiedze teoretyczna a nie praktyczna moze byc znawca tematu to ja nie mam juz wiecej nic do powiedzenia . Czytaj ze zrozumieniem. A na razie to tylko ty wykazałeś się cebulactwem w tym temacie.

Was też Aptekarz zaprosił mailowo do Dopingu? bo mnie zaprosił ale nie wiem do jakiego tematu?

ok dzieki , prosze admina o usuniecie juz tego tematu ;)

lololole zapomnij na chwile o tych wszystkich bzdetach,ktore kraza wokol tematu:MASA. aby zbudowac mase musisz zwiekszyc sile,co pozwoli ci operowac wiekszymi ciezarami,a w ten sposob doprowadzi do takiego przeciazenia organizmu,aby ten uruchomil drzemiace w nim naturalne procesy anaboliczne. to wszystko razem + pochlanianie odpowiednich ilosci [...]

Panowie przyłączę się do tematu , więc tak jeśli w dzień aero bez siłowego to po treningu węgle + białko ? Zmieniony przez - dziii w dniu 2012-08-02 22:51:03 Zmieniony przez - dziii w dniu 2012-08-02 22:52:02

Oj, przepraszam - źle zrozumiałem, no tak. Zapraszam do tematu :)

[...] badaniach gdzies z góry opłaconych zeby zmienić koniunkture w okreslonym sektorze, tylko bazuje na doswiadczeniu i obserwacji. Ja tylko wskazuje i proponuje nic nie narzucam autorowi tematu, u mnie to dziala zmniejszajac tluszcz i zwiekszajac bialko waga leci dynamicznie i regularnie Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2014-06-02 11:06:13

nie chce zakładac nowego tematu i chciałem sie zapytac o jakis inny jeszcze cykl własnie dotyczacy redukcji dla mojego brata jest rok starszy ode mnie i duzo wiekszy i czas na niego aby zrobil redukcje;) razem mamy podobną diete...prosze o pomoc

9 stron tematu i jeszcze obecnych fot nie dałeś, trudno powiedzieć co masz robić, ani jak się odżywiasz chyba nie ma nigdzie zrzutu

[...] sztanga 4s wyciskanie od czubka glowy 3s wyciskanie francuskie 2s Uginanie ramion ze sztangą 2s B Martwy ciąg 4 s Wyciskanie sztangi skos 4s szrugsy 4s Wyciskanie zza karku 3s Wyciskanie wąsko 2s Uginanie ramion sztangielki 2s no i brzuch kiedey chcesz ten trenig bralem z tego tematu http://www.sfd.pl/2_dni_w_tygodniu-t363495.html

Spoko. Ja podlacze sie do tematu i zapytam czy przy 9 mies stazu na silowni rowniez radzicie zapodac 4x10/3x10 czy moze byc 5x5? Trenuje na sile (docelowo dynamiczna) - siady, ciagi, push press. Bede staral sie rowniez uzupelnic o zarzuty, hang pulle, etc.

W temacie podwieszonym z regulaminem naszego działu. Kopiujesz, wrzucasz do worda/open office'a, wypełniasz i wklejasz do tego tematu wypełniona z dodatkowymi wymaganymi materiałami.

Ale kolega Ci już podał linka do tematu z planem domatora.

Myślę, że kolega wniósł coś do tematu, więc luzik falo47, jak masz więcej info na ten temat(trenujesz tam), to napisz więcej. Komuś się to może przydać. Pozdro! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-05-24 19:35:48

ale kondycyjnie nie ogarniam tematu :D no i zeby nie meic brakow w diecie zamawiam na styczen 12 kg mass activatora zeby cos przybrac mam dosyc bycia kołkiem chodzacym ;]

Twoja gotowa a ulozona przez niego z b/w/t i odpowiednimi kcal bedzie lepsza no ale dobra koniec tematu ;p

s.m.p.a - Moj kumpel chetnie za niego zacznie jesc 100kg zywej masy a co do tematu to j/w pzdr