tematu

Graty zaręczyn - to tak troche odbiegająć od tematu %)

Nie ma co wracać do tego tematu, co będzie to będzie ;-) Tymczasem na wadze 87,2kg, czyli tylko 200g powyżej limitu ;-) Zaczynam ładowanie. Na dzisiaj zaplanowane 8 toreb ryżu, 140g syropu klonowego, 40g Omega 3. Z 16l wody myślę do tego wejdzie.

[...] planując starty musiał się mierzyć z tym co Was dotyka, czyli: szkoła, praca itd. Jak mimo tych trudności osiągać wyniki dowiecie się zadając mu pytania. Taki jest cel tego tematu. Emil chętnie pomoże i doradzi w wielu kwestiach, to prawdziwy fachowiec ale zwłaszcza bardzo sympatyczny i wyluzowany gość. Zatem jedziecie bez stresu i [...]

W tej chwili jesteśmy na etapie zbierania kandydatów-link do tematu:http://www.sfd.pl/Druga_Runda%3A_Trenuj_z_Mistrzem%3AEmil_Kale%C5%84ski_i_Userzy_trenuj%C4%85_Barki_i_Bicepsy-t924086.html Trening bedzie nagrywany w Poznaniu,w któraś sobotę-koniec marca,poczatek kwietnia-jak wszystkim uczestnikom bedzie pasowac i oczywiście Emilowi -chetni do [...]

Hej Kendra!! Witam, wiem, wiem o Tobie, podglądałam i czytałam, jeszcze przed założeniem tematu, właśnie dlatego że jesteśmy podobne :-) Wcale nie wyglądasz gorzej, ale wiadomo, każdej z nas można powtarzać do us...anej śmierci że jest ok, a to i tak nie zmieni tego jak siebie postrzegamy... :-) Zapraszam do odwiedzin i również życzę gorąco [...]

Dziex, poczytam o tych białkach i cos wybiorę :-) Odnośnie treningu w domu- lipa, na początku mojego tematu wyjaśniam o co chodzi, ja poprostu przez pół roku (seaon turystyczny) pracuję na południu Francji i mieszkam w przyczepie kempingowej- a więc domu jako takiego fizycznie nie posiadam :-) Wiem ze to troche dziwnie brzmi, bo u nas ta forma [...]

[...] Kai i Branch. Freeman rowniez nigdy nie omija AC. Skonczy sie pewnie poza finalem, im dalej tym mniej ludzi go zauwazy. Mam nadzieje, ze zdecyduje sie rowniez na jakies mniejsze zawody, zeby powalczyc o lepsze miejsca. PS. Na biezaco wkejalem jego zdjecia z przygotowan do tematu Zdjecia i Filmy, ale traktuje od tej pory ten jako oficjalny

[...] to jest prawdopodobnie najgoretszym tematem w swiecie kulturystyki. Panie i panowie - Roelly Winklaar - nastepny przystanek New York Pro w maju i pojedynek min. z Dennisem Wolfem.. Kto wyjdzie z niego zwyciesko? PS. Prosze o zmiane tematu na "Roelly Winklaar - IFBB Pro". Jest tutaj mnostwo zdjec, niech to bedzie jego temat na sfd.

scR zmienialem nazwe tematu tak na marginiesie jako doradca to tez mozesz to zrobic

[...] z najlepszych sylwetek na obecnej scenie pro, jedne z najlepszych ramion, wlasnie bicepsy przodem... Pozwole sobie na wklejenie tego zdjecia bo trudno nie zareagowac na taki komentarz jak powyzej, moderator jezeli uzna za stosowne niech skasuje te wypowiedzi bo odchodza znacznie od tematu... Zmieniony przez - Possible w dniu 2010-07-29 14:38:43

[...] mega długimi przerwami miedzy seriami i robili tak technicznie jak wymienieni kulturysci. No ale porównajmy też doping w BB a w TS EDIT: Ronnie 362kg x 2 ale to nie był szczyt formy i na rzeźbie z tego co sie oriętuje bo zapewne piszesz o tym sławnym filmiku na youtube ;) Dobra koniec tematu :P Zmieniony przez - Bover0 w dniu 2011-01-18 16:56:55

A tak jeśli chodzi o siłę zawodowych kulturystów to lepiej nie rozwijać tematu dla dobra ich reputacji Oni mają praktycznie nieograniczone możliwości jeśli chodzi o wspomaganie, co prawda nie zależy im tak bardzo na rozwoju siły ale jej wzrost jest z jednym z bodźców pobudzających mięśnie do wzrostu. Winklaar jest pewnego rodzaju wyjątkiem bo [...]

Omcia Jak bys nie wiedział np.przy wyprostowywaniu ramion w 100% przy wyciskaniu leżąc mięśnie odpoczywają lecz stawy są obciążone. Pozdrawiam i koniec tego tematu, to jest temat roelleya winklaara a nie temat siły czy techniki wykonywania ćwiczeń.

Ruda dzięki za podpowiedź, tak zrobię:-)) Nawiązując do tematu, znajomy postanowił zwiększyć swoją masę mięśniową, razem wyliczyliśmy ile powinien spożywać kalorii z podziałem na BTW, po dwóch tygodniach usłyszałam, że jest za ciepło, mało czasu i nie chce mu się jeść, poza tym trochę za dużo tych kalorii, jak dla niego 89kg chłopa}:-( Tłumaczę, [...]

Zombie \-) A tak w ogóle, to jakie Ty masz tętno spoczynkowe? :-> Na moje szydercze i wszechwidzące oko możesz zawsze liczyć :-D Jak również różnorakie eksperymentalne strategie dietetyczno-suplementacyjne %-) Tylko zarzuć linkiem do nowego tematu ;-)

Legreene ale pyerdolisz . babcia to znawca tematu przygotowuje kilkadziesiat jak nie kilkaset osob i udziela sie w MD gdzie ty mozesz pomarzyc o napisaniu czegokolwiek i gdziekolwiek. wiec trocheszacunku do osoby ktor siedzi w tym po uszy i sie zna na tym co robi

kilka fotek do tematu zeby bylo wiadomo jaka forma byla http://www.team-andro.com/coppermine/albums/2012ace/menfin/normal_DSC_3403_ergebnis.jpg http://www.team-andro.com/coppermine/albums/2012ace/menfin/normal_DSC_3400_ergebnis.jpg http://www.team-andro.com/coppermine/albums/2012ace/menfin/normal_DSC_3415_ergebnis.jpg [...]

to sa naukowcy i napewno maja wieksze pojecie o kreatynie niz ty bez urazy protein, a wracajac do tematu to jest oczywiste ze wszystko jest szkodliwe w nadmiarze ten apel naukowcow o ograniczenie stosowania kretki skierowany jest przede wszystkim do wyczynowych sportowcow ktorzy traktuja krete jak "zloty srodek" i żra bez umiaru. Jak [...]

1. autora postu prosze o zmiane tematu bo nowa wersja to 2.2 :D 2. dzieki uprzejmosci autora programu mialem mozliwosc potestowania programu uwagi : - drobiazgi ktore zauwazylem szybko zostaly poprawione - program nie sluzy do ukladania diet na zadanie nie bedzie wiec przydatny dla osob ktore dorabiaja sprzedajac diety - doskonale sprawdza sie [...]

jest progres i tak trzymac, ważne że idzie do przodu;-) ale wiadomo masowac trzeba dalej co do planu to uważam podobnie jak Cokta, plan moze się okazac troche za cięzki, ale spróbowac mozesz miałem pisac żebys jechał normalnym splitem partia raz w tyg, ale napisałeś że lepiej ci sie cwiczy partia 2 razy w tyg to nie było tematu;-) powodzenia