Szukalem ostatnio w 8 aptekach i dopiero w 9 znalazlem. W jednej babka mowila ze niby byla jakas ponowna rejestracja i lek w hurtowniach ma sie pojawic 26 wrzesnia. nie wiem czy sie pojawil bo dalej nie sledzilem tematu.
[...] tam uprawiaja byle jakis sport tak wyglada. Zaden to wielki wyczyn miec zarysy klaty przy takich wymiarach, wiem po sobie xD jak wazylem 30 kg mniej xD A co do Zalozyciela tematu jak boisz sie ze zalejesz sie fatem to masuj z glowa a napewna nie stracisz a zyskasz... Zalac sie ,, woda" i fatem na masie to co innego co dokladac powoli czystego [...]
ja wróce to tematu mimo iz pewnie i tak bedzie skasowany bo sa pewne niejasności w jednostkach wagowych;p wzrost 178cm, waga 94-98, wyciskanie leżąc 114kg (bedzie wiecej bo wynik jest z lutego ale narazie Ok), siedzac triceps opierajac o wewnętrzna strone uda na hantli na jedna reke 24kg lub 3x 21kg, stojąc bez opieraja sie i zarzucania na klate, [...]
aby nie ściągał z youtuba od kogoś to moze niech przy kręceniu filmu gazete dzisiejszą pokaże jak w porwaniach aby było 100% pewności ze to on :d hahah :d chyba koniec tematu bo autor raczej tego filmu nie da
Po to jest chyba forum, żeby znaleźć odpowiedź na pytanie. Chce gotowca, bo poćwicze z 4 miesiące i wtedy mogę podejść do tematu już konkretniej z jakimiś porządnymi założeniami. Po co mam tracić czas na układanie treningu, jak w dodatku się na czymś takim nie znam i nie chce się znać. Na forum przewala się pełno osób pytających o swój plan [...]
[...] może się wypowiedzieć czy z puchy wydobywał się dość intensywny, specyficzny zapach, nie jestem w stanie porównać go do czegokolwiek. Nie chce zakładać kolejnego tematu żeby nie zaśmiecać, wiec napisze tutaj. Mam pytanie co do mojego zbliżającego się cyklu, mam parę odzywek które ciężko mi rozpisać jak odpowiednio stosować, może ktoś [...]
I mowi to jakis 16latek ;f 4.5 w gimnazjum?Prosze cie... Skoro jestes taki madry, to zarzuc jakimis artami.Albo nie.Najlepiej nic nie pisz.Tytuly tematow w ktorych zawarty byl by trening bica nie wskazywal bezposrednio na ta partie miesniową, a sprawdzanie kazdego wiekszego tematu jest bezsensowane.
nie zakladajac nowego tematu chce zapytac sie jak to jest z tym lysieniem i tradzikiem przy cyklu metanabolem?czesto to wystepuje? chce zrobic 1 cykl tak jak to pieknie opisal S.E.T.H w tym poscie http://www.sfd.pl/Cykl_Metanabolem-t62248.html biorac wszystkie te srodki zabezpieczajace jest duze ryzyko na wystapienie takich wlasnie skutkow [...]
5 g dnt 10 g dt. Jednak cos chyba w wadze sie ruszylo takze chyba idzie wszystko w good kierunku. A pytanie troche inne ale nie chce nowego tematu tworzyc. Chodzi czy na sniadanie moge jesc tylko platki owsiane 100g + mleko 400ml biorac pod uwage ze calosc posilkow jest odpowiednia na mase, ale problem taki ze na sniadanie nie mam apetytu ale za [...]
[...] zbyt dużo ćwiczeń, a po drugie nie jest Ci potrzebny zakres pięciu powtórzeń. Na plany z niskim zakresem powtórzeń przyjdzie jeszcze czas, a w tym początkowym okresie treningów możesz spokojnie wziąć sobie plan z tego tematu, który masz podlinkowany powyżej i śmiało lecieć planem z początkowych etapów. Oczywiście do tego trzeba też ogarnąć miskę.
A nie zakładając nowego tematu, jestem ciekaw, jecie sobie raz na jakiś czas maca albo KFC? Jestem ciekawy bo wiadomo że to chyba jednak jest najgorszy syf ze wszystkiego co dostępne :) Ale akurat mam ochotę a ostatnio jadłem maca chyba półtora roku temu bo miałem wymuszoną przerwę od siłowni + zawsze wolałem zjeść sobie jakąś pizzę lub [...]
[...] odpowiedzi na banalne wydawaloby sie pytanie.Chyba .....,ze zamierzasz zajac sie polityka i trktujesz to jako swego rodzaju trening na ogledne traktowanie jakiegokolwiek tematu?????lub probe zdezorientowania rozmowcy ale pozostawienie go w przeswiadczeniu,ze odpowiedziales???Przyzanaj sie!(dobra rada:nie probuj sil u A.Leppera w [...]
[...] na co ja mam sie teraz zdecydowac???Na ktory sposob?Jak to polaczyc??W dalszym ciagu zamierzam cwiczyc ta partie raz w tyg.Chcialbym zwiekszyc sile i jesli to mozliwe poprawic zdecydowanie jej ksztalt.Wiec jesli jeszcze nie zniechecilem Cie do tematu,to prosze,bys pomogl(w prktyce zestawil)zestawic odpowiednie cwiczenia w odpowiedni sposob. mars
Czesc.Wczesniej nie moglem odpisac,bo cos net mi siada,wyskakuja jakies "cuda"a informatyk ze mnie zaden.Wracajac do tematu;ostatnie moje treningi na klatke wygl.nast:(kazde cwiczenie poprzedzone 2-3seriami rozgrzewkowymi)1.wycisk na plaskiej 4-5serii zakres 8-2,1powt(piramidalnie)2.wycisk na skosie(45 stopni)4 serie po 8-6powt.(ciezar [...]
Przekarmianie dzieci i to jeszcze (delikatnie mówiąc) niskowartościowym jedzeniem jest faktem Ale dobra Panowie - znowu zchodzimy z tematu ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
Przepraszam za odkopywanie tematu ale lepiej sie podlaczyc niz nowy robic Mam pełno pieprzyków i w związku z tym nie mogę się opalać - ani na słońcu ani solar. Czy jest jakiś sposób żeby trochę kolorku nabrać (oprócz oczywiście soczków marchwiowych)?
[...] wypowiedz tam tez nie jest lepsza wiec lepiej siedze cicho Slamings: jeżeli masz zamiar skupic się tylko na sile to jak już pisalem zgadzam się. Co do przeksztalcenia się tematu w „wyzszosc....nad...”to napisalem to z ironią-chociaz kto wie może trzeba by było napisać o tym jakaś ksiazeczke-temat rzeklbym niezwykle [...]
koleżko maxsefo85 ja tylko wyraziłem swoją opinię na temat tego tematu, bo jest takie cos jak regulamin "- prosimy nie wklejać zdjęć osób ze śmiesznym stażem przedstawiając sylwetki anorektyków lub osób otyłych."
[...] art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Zacznij od wyliczenia swojego zapotrzebowania [...]
tarcze
