tematu

Prawidłowa odpowiedź jest tylko jedna- zaszkodzi albo nie zaszkodzi :-)Prowadzono różne badania, których wyniki wzajemnie się wykluczają. Ja bym podeszła do tematu odwrotnie- przestałabym pić mleko, żeby sprawdzić czy ma to jakieś korzyści dla zdrowia (można sprawdzić testosteron przed i po np miesiącu).

No ja rozumiem i doceniam ich ciężką pracę, dlatego umieszczę na stronie informacje o autorze + link do profilu na SFD, oraz adres do "oryginalnego" tematu

Ogolnie to widac, ze autor tematu trenuje karate. Przydalyby sie podstawy boksu, wtedy duzo staje sie prostsze. Imo zwykle zbicia i prac na nogach.

Kamiru: Ogolnie to widac, ze autor tematu trenuje karate. Przydalyby sie podstawy boksu, wtedy duzo staje sie prostsze. Imo zwykle zbicia i prac na nogach. przy walce cepami zbicia srednio widze, imo lepiej sprawdzilo by sie "crazy monkey"... A co do wyboru stylu kierowal bym sie raczej osoboa trenera a nie stylem Zmieniony przez - [...]

witam, nie bd zakładał nowego tematu, chciałem tylko spytać czy już ktoś to testował. mam na myśli deke, bo kumpel właśnie ma.pozdro

[...] wiem czy doszedł bo miałem jakieś problemy ze strony forum. Napisz mi jak możesz jakie miałeś przyrosty po tym treningu tj obwody, waga i siła. Jak długo stosowałeś ten plan i który z wariantów A,B,C; czy może wszystkie na zmianę. Co do Twojego tematu to może warto pomyśleć nad jakimś splitem z podziałem na partie a nie kolejnym FBW? Pozdrawiam

Pane moderatore, prose ne ubija tematu To se ne da!

To nie licz na pomoc - bo w czym tu pomagać, skoro nie ma pełnej informacji. Koniec tematu jak dla mnie. Siłowym treningiem też można budować mięśnie - tylko, że właśnie dodatkowe ćwiczenia i przerwy między seriami są bardzo istotne. Ale skoro ułożyłeś taki masjstersztyk, chcesz go zachować tylko dla siebie - to się nie wtrącam. Bo jeszcze [...]

[...] stronie znalazłem przetłumaczony przez Ciebie art - Trening z maksymalnymi ciężarami - przetłumaczył Kingeri , sęk w tym że artykuł dotyczy wyciskania, a mnie bardziej interesowałby trening ciężkoatletyczny nóg (gram w kosza), czy mógłbyś skrobnąć coś dla mnie albo odesłać do tematu jeśli taki istnieje (w wyszukiwarce nie znalazłem) Pozdro !

nie zmieniaj tematu oryginalne dobre halo to po antku i trenie jeden z najmocniejszych saa śmieszy mnie porównanie go do ph

chyba nie czytales wogole tematu tylko go zauwazyles i sie zglosiles ... bo od dluzszego czasu w temacie cisza....

mi w kapsułki 00 wchodzi zazwyczaj max 540-550mg może oni recznie to pakuja? nie no żartuje, wracajac do tematu sie nie opyla ZMA Nutrend bo 120 kaps to 24 porcje, za 70zl cienko to widze

[...] kapsułki 00 wchodzi zazwyczaj max 540-550mg może oni recznie to pakuja? A MOŻE MAJĄ KAPSUŁKI "0"?DLA KTÓRYCH JEST TO NORMALNA DAWKA nie no żartuje, wracajac do tematu sie nie opyla ZMA Nutrend bo 120 kaps to 24 porcje, za 70zl cienko to widze OPYLA NIE OPYLAJEST ORGINALNE !TYLKO W MNIEJSZYCH KAPSUŁKACH I DLATEGO NA PORCJĘ JEST ICH [...]

oczywiscie hyge soga dam, bo ciekawe info i za nie jak najbardziej dzieki tylko ja nie dostalem z 2 roznych serii propka tylko zalozyciel tematu, wiec to chyba nie do mnie, acz kolwiek zgodze sie co do jednego moj testovis luzem jest dosyc jasny ale wcale nie jest rzadki tylko gesty wlasnie bardzo.. co itak nie zmienia faktu ze jestem zadowolony [...]

Dobra koniec tematu, tu chodzi o to, żeby był on zadowolony z efektów. Koleś chce się przekonać jak to jest być na cyklu i jakie są efekty. Sam zacząłem tydz temu cykl 10 tyg, depo teść 250mg/ew, od 3 tyg chcę dać dekę 2ml/ew przez 7tyg, 20mg/ed meta 4 tyg. po 2 tyg od strzału ostatniego clomid razem z nitro II.

[...] "georgu", że nie ma czego leczyć. Rozumiem bo, nie jestem "karzełkiem", ale w sumie ludzie na forum piszą, że mają LEDWO 183cm... to trochę boli. Przeczytałem 3 strony tematu, który mi podesłałeś. Ludzie tu piszą o jakiś kuracjach tabletkami po 7,8 dni. Mówią o przyroście 2-3cm. Czy to jest możliwe? Nie doczytałem jakie preparaty biorą. Czy [...]

Lol, kolo ma taki nick jak ja Co do tematu, to zalezy. Jeden przytyje 5kg po miesiacu, a drugi nic. Zalezy od organizmu...

a co z tym syntolem dla mnie ? Udajecie że tematu nie było sępy jedne żal wam 5 zeta na przyjaciela

Diety do oceny wrzucamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Razem z ankietą z tego samego tematu.

[...] z dodawaniem kalorii na masie? Co 2 tygodnie dodawać po 100 kalorii jeżeli masa będzie szła około 0.5-0.7 kg tygodniowo? Ad1 musisz wyliczyć zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/-t276436.html  Ad2 proponuje skorzystać z tego tematu http://m.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Ad3 jeżeli masa będzie wzrastała to nic nie dodajesz