tematu

[...] jest. Powtórzę się- siła nie wzrasta liniowo tylko skokowo. Single rób tak jak się czujesz danego dnia. Niech to będzie powyżej 85%CM Co miesiąc dokładasz do swojego maksa 5kg (10lb) i obliczasz na nowo. Wejdź do działu TS i tematu o 5/3/1 tam wrzucałem fajny arkusz excela. Gratuluje Moda ;) Zmieniony przez - Autopsy w dniu 2012-02-15 21:12:16

Wreszcie doszedles do dobrych wniosków,ja bym tylko nie polecał odstawienia ławki na rzecz sztangielek,jestem zdecydowanie za regresem i zaczynaniem wszystkiego od początku.Do grudnia masz kupę czasu jeśli podejdziesz odpowiednio do tematu to spokojnie możesz poprawić się o 20-30kg w każdym boju

Witam ! miałem już wcześniej napisać lecz niestety coś mi wypadło... mianowicie http://www.sfd.pl/Kurczakowa_dieta_i_inne_pytania%21-t856694-s6.html autor tego tematu, robi sobie niezłe pośmiewisko. Każdego ma za nic, oferowaliśmy mu pomoc, po czym Noccek i tak nikogo z nas nie słuchał... W temacie nic poza spamem się nie odbywa, proszę o [...]

[...] nie widac oprocz reki wiec co mamy porownywac nastpenym razem ?? Bez obrazy ale daj pan spokuj z takimi fotami!!! Dla mnie jak ktos daje taka fote to ma cos do ukrycia albo nie ma poprostu nic do pokazania !!! Dawajcie ludzie normalne zdjecia a nie zasmiecajcie tematu takim gownem!! Grzesiek powinien to rowniez zaznaczyc na poczatku tematu

witam, mała odnowa tematu ;] w jakim języku pisaliście do Barcelony i po jakim czasie dostaliście odpowiedzi i pamiątki ?

Dziękuję za przeniesienie tematu i prosze moderatora działu o edytowanie pierwszego postu tematu i zmianę słowa w czwartej linijce z leczeniu na leżeniu Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-01-15 21:10:22

[...] źle - co nie oznacza, że jest też dobrze. Ja widzę, że większość osób zabiera głos w dyskusji ale nie na temat - chcecie o tym pogadać ? Macie priv do kolegi (założyciela tematu), mozecie wysłać powiadomienie...albo sobie załozcie nowy temat na insomni (dla przykladu). CO do poniższych postów, które (na pewno) się pojawią odnośnie tego tematu [...]

[...] Waga podobna (sądząc po obwodach). Oczywiście, że ćwicząc przez rok wg metodyki kulturystycznej mógłbym się dorobić wyrazistej muskulatury itp. ale znacie moje podejście do tematu :-) Kolega namawia mnie na ukierunkowanie w stronę strongman. Mówi, że mam tzw. gen, którego ja nie widzę, ani nie czuję zbytnio :-D Ale może mam? Cholera go wie :-D [...]

[...] do Poznania nagrac z Mastim film treningowy(barki+bic+tric), spotkac sie z Dawidem Damasikiem(foty wczesniej) i porobic troche fot w plenerze. Na dniach wrzuce troche fot do tematu. TRENING 1. Wyciskanie sztangi na lawce dodatniej: 15x60kg, 8x75kg, 6x90kg, 6x100kg, 4x115kg, 10x100kg 2. Wyciskanie sztangi na lawce poziomej: 8x80kg, 8x100kg, [...]

[...] do tego w weekendy praca i szkoła w tygodniu. dawałem radę, wiem, że od tamtego czasu w moim organizmie zaszło dużo zmian spasłem się jak świnia, ale to nie tak, że nie znam tematu. a podchodzę to tematu tak, że jak ćwiczę to z zdecydowanie na poważnie, nie byłym w stanie odpuszczać ważnych dla mnie treningi i odstawać od reszty grupy. Zmieniony [...]

Chcialbym cos dodac do tematu marka C . Marku moja mama przyjmowala polski metanabol 5 mg w postaci slynnej piramidki w latach 80 tych przyjmowala go z przepisu lakarza daltego ze miala niedowage i grozila jej anoreksja i nie dlatego ze nie jadla ale wracajac do tematu lekarz przepisal jej ten metanabol i go wcinala nie wiedzac ze chudla nie od [...]

[...] kalecząc technike?? Drugie pytanie :) Jeśli na redukcji dojdzie się do swojego maksimum z ciężarami i juz nie ma opcji dokładać to co należy dodać?? - zwiększyć powtórzenia?? -dodać serie ?? - dodać dodatkowe ćwiczenie 3x 12?? Dzięki za odpowiedz i sorki za podpinke do tematu Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-05-16 17:50:16

Jak nazwa tematu: ćwiczę od 17.xII.08r .. Jak masz czas to czytaj początek (1 str.) tematu - moja krotka historia :)

[...] że Kant, świadomie lub mniej, do tego wewnętrznego przekonania się odwołał. Czym jest to wewnętrzne przekonanie - trudno mi to ująć w naukową definicję. Nieco odbiegając od tematu. Olokk, specjalnie wczoraj czytałem fragment Biblii, gdzie Jezus mówi o miłości bliźniego. Nigdzie nie wyklucza niewolników. Błędem byłoby również domyślać się, że [...]

Jak Cormier wkłada palce w oko, to jest wielka afera - "gruby chvj wsadza palce w oko". Jak Miocic wsadza paluchy w oko, to "ciiiii, nie ma tematu, nic się nie stało" :)) https://i.imgur.com/34ZpnbJ.jpg Walka bardzo wyrównana. Zastanawiam się dlaczego Cormier nie spróbował jednak wykorzystać swoich zapasów. Obaleniami mógłby zmienić przebieg [...]

Czesc. Artykul rzeczowy i konkretny .... musze przyznac ze dysponujesz nie przecietna wiedza w temacie. Dlatego "SFD" jest dobry bo sa ludzie ktorzy sie znaja na rzeczy,mam nadzieje ze Twoja wiedza przyda sie tez innym powaznie podchodzacym do tematu chlopakom. ART1

suhaj losiaczek!uzupelnij profil !a co do twojego tematu to niemogłes wybrac innego!

[...] a zaraz znajdzie sie ktos, kto za jedyny cel udzialu na forum zalozy sobie walke z "kolkiem wzajemnej adoracji" ktore powstalo wsrod laikow totalnie nie znajacych tematu, a ktorzy z przypadku zgromadzili sie w tym miejscu... Post moj nie ma byc interesujaca i gleboka konkluzja, ani tym bardziej pogardliwa czy wulgarna riposta, wiec [...]

art godny uwagi, wielu znawców koksu pewnie nie jarzy tematu, ja nie jestem znawcą więc się nie licze, polecę ten temat nie jednemu pakierowi. Sog oczywiście

Na forum zagląda wielu ludzi i bez wątpienia wielu szuka takiej, czy podobnej diety. I dla takich właśnie osób jest ten temat. Więc prosił bym o konkretne wypowiedzi dot. problematyki tematu. Pozdrawiam!