tematu

Elgahir - warzywa powinny być wliczone gdy ktos podaje dietę do oceny w tym dziale. Autorze tematu - w diecie brakuje wit D i kwasów omega 3 (ryby morskie). Osobiścike podbiłbym trochę ilośc tłuszczu, jesli chces zostawić taką ilosc węgli, albo wręcz zmienił założenia diety i zastosował LC. Przy Twoim wskaźniku obwodu pasa do masy ciała i wzrostu [...]

nie ma reguły skąd schodzi tłuszcz, czy też nie da się każdego podstawić pod schemat, zależy to od morfi jak i hormonów, dobrym przykładem jest np jest mój ostatni klient, którego fotki wrzuciłem w swoim profilu. ;-) Co do tematu - zalecam do lektury postów podwieszonych - na początek PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.

Zajrzyj sobie do tego tematu http://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html Nic nie napisałeś czy trenujesz już w jakimś klubie czy tez nie. W każdym razie im szybciej zaczniesz tym większe szanse będziesz miał ;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2016-08-09 14:07:56

kondek-jestes tego pewien? CO do autora tematu to-wyszukiwarka, posty podziweszone, poczytaj torche, ulzo diete dajesz ja tu a my sprawdzamy i poprawuamy bledy Powodzenia.

Nie bede zakladal nowego tematu. Chcialem pojechac cykl na Hyper + Vaso. Cykl nie za dlugi 30-40 dni. teraz pytanie czy to mi wystarczy na pełny cykl? Jeszcze jedna sprawa. Jak sie ma to w stosunku do zoladka poniewaz mam podejrzenie wrzodow jedzac cell pumpa rok temu nabawilem sie tylko rozwolnienia i musialem przerwac cykl nie chcialbym aby to [...]

nie czytalem calego tego tematu ale wezcie wy z tymi poradami z pani domu pojdzcie na grzyby czy tam kurva na pterodaktyle nadcisnienie to powazna patologia acard i czosnek ? po 1 aeroby po 2 jak najnizsza podaz sodu w posilkach po 3 farmakologia to co wy tu wypisujecie to jest profilaktyka a nie działanie majace na celu usuniecie nadcisnienia [...]

nie zakładaj cały czas nowego tematu , rozpisz cały plan treningowy jak wyglada a na plecy nie trzeba miec przyrzadów wystarczy sztanga , hantle

[...] i zadnych supli polacz trening wytrzymalosciowy na silowni z trenigiem typu aeroby, polecam forum fitness tam jest pare fajnych artykulow z ktory dowiesz sie dlaczego sam trening aerobowy daje male rezultaty chyba autorem tematu byla Tyka. znam ludzi ktorzy sie do tego dostosowali i odniesli znacznie lepszy rezultat niz wczesniej z farmakologia

Rozumiem. Pierwszy i ostatni raz . Przepraszam poszkodowanych . Myśle że najlepsza by była zmiana tematu Zmieniony przez - misiekvx w dniu 2006-01-02 13:01:38

[...] samopoczucie co moze byc powodem? to cos w stylu - sluchajcie, od kilka dni boli mnie bark, co to moze byc? no daj magiczna kule to Ci powiem. oczekujesz przeanalizowania tematu i dojscia do rozwiazania to przeczytaj sobie z poprzedniej strony wypowiedz DOMER'a ktora olales totalnie. nie wiadomo o Tobie NIC, ani o diecie, ani o wysilku, ani o [...]

[...] samopoczucie co moze byc powodem? to cos w stylu - sluchajcie, od kilka dni boli mnie bark, co to moze byc? no daj magiczna kule to Ci powiem. oczekujesz przeanalizowania tematu i dojscia do rozwiazania to przeczytaj sobie z poprzedniej strony wypowiedz DOMER'a ktora olales totalnie. nie wiadomo o Tobie NIC, ani o diecie, ani o wysilku, ani o [...]

ale czemu szkoda slow?jezeli cos zle dziala na Ciebie to nie musisz tego odradzac ..zreszta ogolnie nic nie wniosles do tematu.Do autora zrob jak pisalem,nolwa w pogotowiu pozatym jak czytam Twoje wypowiedzi np 'ja kiedys na wakacje zabrałem ze soba ome i waliłem e3d bez cwiczenia i imprezując, jesli jestes spokojny i nie żeźnisz to polecam zero [...]

Nie chce zakładać nowego tematu, a to o co chce zapytać wiąże się z tematem kolegi a może mu się przydać %-) Omega3 muszę z posiłkiem brać czy niekoniecznie, dowolnie o jakich porach i ile kaps (różnie gadają... :| )? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html Proszę o jedna konkretna odpowiedź żeby koledze nie śmiecić ;-) [...]

http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info._-t816238.html poszukaj tematu dotyczacego treningu w domowych warunkach i diety redukcyjnej

Ldzianin1 co było nie tak w tej wypowiedzi że wykasowałeś jej zawartość??? Autora tematu przepraszam za śmiecenie ale chciałem się dowiedzieć

[...] wliczac ja w bilans? czasami wieczorem ok 20 zdaza mi sie jeszcze pobiegac albo grac w pilke, wiec w posilku 5 i 6 nie powinno byc wtedy tluszcy? a tu jest link do tematu z moimi zdjeciami http://www.sfd.pl/co_mozna_zrobic_z_tego_grrrubaska_-t615899.html jakby co to tam mozecie mi cos doradzic, ukierunkowac. do tej pory cwiczylem [...]

ja tez skorzystam z tego tematu i chce sie zapytac czy mieszac carbo z ostrowia w wodzie czy w mleku ??? ja chyba dzis sprbuje w mleku bo ostrowia z woda jakos mnie nie przekonuje...

Myslałem nad animal flex sporo dobrych opini poznałem na temat tego supla,ale narazie wypróbuje suple z tematu ,potem ocenie ewentualne efektu lub ich brak i zaczne stosowac animala..

Miałbym jeszcze 2 pytanka by nie zakładac nowego tematu. Czy lepiej na noc zalewac platki owsiane gorąca czy letnia woda i czy maslanke mozna podgrzewac i pic ja na ciepło a nie na zimno. Z góry dzieki za udzielenie rady

nie przerobisz tłuszczu i nie zbudujesz masy z jednym razem, treningów się nie układa dla początkujących tylko bierzesz gotowca np z tematu pierwszy rok treningów