tematu

nie wiem po co niektórzy spamują nic nie wnosząc do tematu przyp******cie sobie igle 1,2 cm to zobaczymy jak będziecie śpiewać%-)

Może i ja się podepnę, bo zostałem zwabiony nazwą tematu Chodzi głównie o takie ćwiczenia które są wykonywane przez właśnie fighterów, głównie pewnie na poprawę dynamiki itp, a których próżno szukać w atlasach ćwiczeń dla kulturystów itp. Uderzanie ciężkim młotem w oponę i rąbanie drzewa to chyba najbardziej sztandarowe przykłady. Zapoda ktoś?

no to w ciągu dnia wyjdzie około 15g krety jeśli dołożę do tego jakieś mono czy coś. a wracając do tematu to opłaca się w ogóle? kumpel mówił że siła idzie ładnie ale później "duży zjazd" myślałem nad zakupem nitro 550g + 180 kapsów cm3 + jak będzie kasa mass xxl do uzupełnienia. Zmieniony przez - sebastian1515 w dniu 2013-12-10 16:56:53

[...] dokladnie rozpisane treningi jak i opisane jak zaczac i co ma na celu zastosownaie poszczegolnych etapow. mysle ze dobrym pomyslem bedzie po prostu zastosownaie sie do rad z tematu:-) jednak jak nie beda one do konca przeonujace mozna sprobowac isc w kierunku planu dzielonego typu PUSH PULL ktore obecnie sa dosc modne i sprawdzaja sie zarowno u [...]

[...] też można tyć... Oczywiście stosunkowo najtrudniej, ale można bo to też kalorie! Jednak Włąśnie najgorsze są tu węgle. Dodatkowo sprawa genów kolosalna w znaczeniu dla tematu. Koktajl taki jest OK ale nie dla wszytkich... az 200g sera? do tego pol litra mleka? Laktoza `20g - to już taka średnia ilość a ten cukier to przyjaciel tłuszczu. [...]

autorze tematu wypełnij ankietę działu

Dobre g**** działa za***iscie.KONIEC TEMATU

Poczytaj trochę i postaraj się samemu ułożyć na podstawie zdobytej wiedzy z forum. Jest wiele artykułów opisujących krok po kroku co i jak. Wtedy wszystko dokładnie opisane możesz wrzucić do nowego tematu a my poprawimy błędy.

Nigdy nie zglebialem tematu, ale wrazie czego masz bialko slodzone stevia od SFD: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Stevia_Whey_Instant-opis32395.html

--> Moze jakies info etc., generalnie tematu juz padl jak zadajesz takie pytania. Zmieniony przez - Infamous w dniu 2007-12-07 00:55:36

Zagiel, przeczytaj nazwę tematu i wcześniejsze posty i pomysl czy ktoś cię prosił o te informacje, które udzieliłeś w poprzedniej wypowiedzi. Żeby ci sprawę ułatwić powiem, że temat dotyczył kwestii walki między osobą trenującą Muay Thai, a zwykłym niewyszkolonym szarakiem w warunkach ulicznych. Nikt cię nie pytał co powinien zrobić jak go ktoś na [...]

jezeli nie prosiles o komentarz,po co sie wg udzielales w tym temacie? nie rozumiem. To jest forum na ktorym sie "dyskutuje". Ale widze ze dalsza konwersacja nie ma sensu. Zalozyciel tematu dowiedzial sie jak na razie wszystkiego co mu potrzeba,a takie rozmowy mijaja sie z celem. Pozdrawiam serdecznie

Chłopaki żeby nie zakładać nowego tematu napisze tutaj :) Do tej pory leciałem stałą progresją w hst co uniemożliwia mi dodawanie na duże partie po 5 KG bo po skończonym mikrocyklu np 70 KG w 10 ide już w góre i wygląda to mniej więcej tak 15--40,43,45,48,50,53 10-55,58... A widziałem że w niektórych planach po skończonych np 15 w pierwszym [...]

wrzuc foty i cene za poszczegolne do tematu , bedzie chyba najlepiej

nie nie napisalem najpier post do tematu ale zle zrozumialem pytanie i edytowałem i napisalem pomyłka ja jem przed : ryż z rybą bezposrednio po : banan z 1h po treningu: makaron + kura pzdr.

Tak, ale przypomne znowu, że autor tematu chce przytyć 5kg na miesiąc, a jak będzie chodził na siłke to nie ma szans na taką mase.

Czy tam kur... napisalem ze nie mozna laczyc ! ? Nie wiec ogarnij i koniec tematu.

mozesz, korzystaj z tematu od pojedynczych pytan nastepnym razem

MolderDist - jeżeli masz dobre źródło to może i tak, ale skąd wiesz że ktoś autora tematu nie robi w h##a ??

PLAYER- Z tym,że autor tematu napisał,że ma je za darmo wiec raczej nie byłoby powodu żeby ktoś robił go w h... Poza tym data ważności to termin najlepszy ale nie ostatecznydo do spozycia, nie zepsuje się na następny dzień. przez pewien czas moze nawet dosyć długi bedzie jeszcze dobre. podobnie zresztą jest z art. spożywczymi Zmieniony przez - [...]