tematu

masz nobla jak autor tematu coś urośnie robiąc 20 powtórzeń na serię

[...] mi proszę ludzie obojga płci trenują też by znależć COŚ innego niż tylko okazje do konfrontacji.Skuteczność bywa efektem dodatkowym i tu wracam do sedna tego tematu, są style(szkoły) dające szerokie spektrum możliwości i celów treningu.Trenujesz by podnieść swoje możliwości, jeżeli czujesz potrzebę walki jedziesz na zawody i [...]

jeśli chcesz nabrać masy to nie aeroby, jeśli chcesz chudnąć to nie nabierzesz wielkiej masy mięśniowej. poczytaj forum jest tam naprawdę dużo rad co do tego tematu http://www.sfd.pl/Jednoczesne_gubienie_t%C5%82uszczu_i_zyskiwanie_mi%C4%99%C5%9Bnia_-_jak_to_pogodzi%C4%87_-t233462.html tu masz bardzo przydatny artykuł który rozwieje wiekszość [...]

co ma noz IV do tego tematu?

Sio do działu dla dzieciaków tak jak pisałem na prv. ;-) Co do tematu - skorzystaj z wzoru z postów podwieszonych i policz zapotrzebowanie, bo na razie nie bardzo jest co oceniać. Nie tnij tak mocno tłuszczu, to nie od niego się tyje. ;-)

Bicepsy ważna rzecz u mnie podstawa , bo mam trening ustawiony pod podciąganie, tak ,że plecy i biceps to podstawa dla mnie Pytanie z poza tematu: Na jakim servie l2 grasz? xD

Tak możesz podejść do tematu. Jeśli masz do dyspozycji 3 dni treningowe to możesz sobie wybrać jeden push i jeden pull i wykonywać je zamiennie. A później dołożyć kolejne zestawy jak będzie mógł trenować 4 razy w tygodniu. Push pull jest świetną opcją treningową bo trenujesz każdą partię dwa razy w tygodniu, a jest już możliwość pokombinowania z [...]

jak za tydzien-dwa okaze sie, ze dalej po kontuzji nie ma sladu + bedzie mu sie chcialo moze zacznie cos sensownego dzwigac a wracajac do tematu... metka 1-5 10mg ed bedzie czy nie? co po cyklu? jakis tribulus, lekkie zejscie z ciezarów... clomid? moze mono po 10g dziennie? Zmieniony przez - moja_krew w dniu 2010-01-03 16:42:12

no wlasnie po to pytaja zeby uniknąc takich sytuacji jak koles z tego tematu: http://www.sfd.pl/P%C4%99k%C5%82o_100_metki_%3A_-t359987-s1.html ze zrobil 10kg***** wie czego, a 11kg "sily" (ciekawe w jakim boju ) a sory, zapomnialem, ze to TY )) Deliver, 20mg ed przez 6tyg? nie wiem dlaczego ale wydaje mi sie ze to strasznie duzo, ale [...]

[...] potrafi mały szkrab uaktywnić jego opiekuna. Liczy się każda aktywność fizyczna - dokumentujesz zdjęciem (wg autora) i pokazujesz zrzut a on będzie to sumował (tzn. autor tematu będzie siedział i siedział aż dostanie odcisków gdy będzie więcej uczestników - a miesiąc jest dłuuuugi :-) ). Nie mam odpowiedniego telefonu aby włączyć się w tę [...]

Ja bym to wogole pokasowal gdyz to ewidentnie niepotrzebny i nic nie wnoszacy do tematu spam oraz jakis nieuzasadniony(?) ATAK Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-04-05 01:57:56

[...] składniki odżywcze. Ostatni element to regeneracja - rzecz bardzo indywidualna, musisz wyczuć moment, w którym przekraczane są pewne granice. Wiem, że odbiegłem trochę od tematu, ale mam nadzieje, że przydadzą Ci się moja rady. Wiadomo treningi Tobie nikt nie ułoży, ale mogę Ci podać taki, którym ja ćwiczyłem żebyś miał przykład. FBw, 3x tyg. [...]

Odpowiedź jest bardzo prosta. Wypicie litra soku jest problemem? Dla mnie nie, w 3 minuty jestem w stanie osuszyć karton. Teraz proponuję autorowi tematu zrobić samemu litr soku z pomarańczy, zobacz ile będziesz musiał na to zużyć kilogramów owoców. Kiedy już będziesz wiedział ile to kilogramów owoców, spróbuj te kilogramy następnego dnia spożyć w [...]

[...] Parkinson... Noi miał szybkość i umiejetnosci by kontrować Foremana...Wsteczny był za słaby... A braciom sprawił probolemy...Purrity... I co widać na tym filmiku z początku tematu,Lliny aż tyle dawały,bo to samo robił gość w tych pokazówkach i przetrwał cały dystans...Ale przegrał,bo nie był Alim... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-10-27 [...]

[...] Nog, Fedor,to by wszystkich pozabijali, a tacy jak Brock, Nelson itp to dupa nie zawodnicy. Prawda jest inna MMA poszlo blyskawicznie do przodu, i wszyscy byli mistrzowie PRIDE dostali w dupe. Jedynym wyjatkiem jest Rua Shogun, ale on byl mlody i mozna go zaliczyc praktycznie do tej nowej szkoły.Odbiegam od tematu ale przykład cos tam obrazuje.

[...] sporo zbędnych kg, więc wiem jak to "wbija". Tyson kiedyś też był superszybki i miał kondychę, a potem... przestał mieć. Dopóki Solis poważnie nie podejdzie do tematu nie sadzę żeby dał radę. Jakby zbił wagę do 100 - 105 kg powiedzmy i z rok utrzymaywał tą wagę na stałym poziomie - wtedy inna bajka. Mógłby się już dobrze [...]

Wybór pozostawmy założycielowi tematu. Peace... tak czy inaczej jak najbardziej

Szczypior-zapraszam do tematu nagród :) https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s216.html#post-19235846

Ponowienie tematu Ma ktoś coś do powiedzenia Najlepsze laski- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=83222 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76861 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98690 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98218

Dokładnie - nie rób bałaganu na forum, trzymaj się jednego tematu http://www.sfd.pl/Redukcja_z_130kg-t1156429.html. Stosowanie 8tyś. jednostek wit.D to głupota bez wcześniejszego badania stężenia 25(OH)D w surowicy.Nie wiem co to za dietetyk, ale dałbym sobie siana z jego radami. Dostałeś dobitne odpowiedzi, że to co robisz doprowadzi do [...]