tematu

Zacznij od wypelnienia tej ankiety z poczatku tematu . Robiles badania estro prolaktyna test przed cyklem ? Hcg biles ? Teraz na szybko tylko ratuje Cie zrobienie tych badan i zobaczymy pewnie maksy stad Twoje problemy .

diety nie mam właśnie takiej profesjonalnej, wyliczonej itd :/ szkoda właśni kurcze, sam nie potrafie sobie jakoś ułożyć takiej profi zacytuje cos z poprzedniego tematu apropo diety ''nie mam tak specjalistycznie ułożonej diety (może szkoda), ale jem wyskoko białkowe rzeczy 4-5 razy na dzien, w każdym posiłku mam conajmniej kilka gram białka, [...]

Napisałem w tym temacie bo mój problem wydał mi się raczej pasujący do tego wątku, nie wiedziałem, że odświeżanie tematu to taka zbrodnia Aha, no w takim razie spróbuję opcję 4 x na tydzień, dzięki za wskazówki. Btw teraz na siłke nie chodzę, teraz tylko bieg, basen, rower + trochę własnych ćwiczeń w domu. Na siłkę dopiero od połowy sierpnia, ale [...]

nie wiedziałem, że odświeżanie tematu to taka zbrodnia jakby to bylo kilka miesiecy to ban by pewnie polecial Brzuch 4x w tyg moze byc, tylko nie katuj go, miesien jak miessien kazdy potrzebuje czasu na regeneracje.

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_%2D_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_%21_%2A%2A%2A-t284368.html nastepnym razem zacznij od tego!!!! koniec tematu

Dwa miesiące po dwa treningi tygodniowo i cala technika opanowana. No nieźle:D Ja trenuje rok i cały czas technikę szlifuje. No ale wracając do tematu jeżeli tak bardzo ci zależy na tym treningu to rob tak: -Skakanka -Bieg bokserski z małymi hantelkami -Walka z cieniem -Refleksowka Zestaw tych ćwiczeń traktujemy jako jeden obieg. Obiegów robimy [...]

[...] Diet jest tysiące , przeróżnych na wszystko co tylko możliwe, najpopularniejsza jest na odchudzanie. Ale na zdrowy łeb, żeby ćwiczyć trzeba jeść, tyle ile się da i koniec tematu. Pomoc nie może zaczynać się od pytania czy ktoś ma diete, bo NIE! nie każdy ją ma i nigdy może nie mieć. Podstawa to warzywa, owoce i duże ilości białka, reszta to [...]

autorze tematu - moglbys uzupelnic dane w profilu ??? fajnie by bylo wiedziec z kim sie rozmawia. moze masz 15 lat i wazysz 45kg ???

Mogłeś "V. " na początku tematu dać Braciszek Overratedreema chyba z Big Footem za dużo szans nie ma

Powinniście dodawać imię, gdy kilku zarodników MMA nosi takie samo nazwisko. Przed wejściem do tematu myślałem, że Alistair Overeem zawalczy z Wanderleiem Silvą :) I notabene żal mi było Wanda, którego bardzo lubię.

ja ******le wiem tak tez zrobilem pozatym nie pytam sie o deke tylko krete na odblok Dlamnie to koniec tematu Dzieki sogasy poszly

nie bede zakladac nowego tematu wiec zapytam sie tu... łaczyc zma z tribulusem? czy lepiej po skonczeniu zma przejsc na tribulusa? a jak razem to jak brac ( mzb i tribuactiv b6) do tej pory bralem 2 tabsy godzine przed spaniem

Ale nikt mu nie każe ani gryfów ani obciążenia olimpijskiego kupować. A co do tematu to zajrzyj na allegro co chwila można używeczkę kupić, stojaki z ławką po jakieś 600-800zł, jak byś nawet po 800 kupił to i tak na obciążenie i gryfy zostaje ci 900pln, a to może już być u chińczyków klepane.

J popieram baranka. A Kelton_MK nie wyszukuj starych spraw bo i tak ci to nic nie da. nie róbcie spamu, napewno autor tematu już wymarzył sobie siłownie i woli słuchać opini po jego myśli. Ja osobiście nie ćwiczyłem sprzętem Hes- mam u siebie marbo i mi wytrzymuje wszystko dobrze więc za tyle pieniędzy możesz kupić ławke pro z marbo, ławke i [...]

wiecie co?myślałam że przeczytam sobie odpowiedz na zadane pytanie angelki,a tu co??nie macie o co się kłócić??przejdzcie do tematu zamiast licytować kto mądrzejszy!!mam nadzieję że doczekam się jakiejś wypowiedzi na temat!angelka też pewnie czeka z utęsknieniem!!!pozdrawiam!

[...] dotkniecia lawki tylko samymi lopatkami. Nie kladziesz sie calymi plecami na lawce!!! na poczatek proponuje powoli do nabrania techniki wykonywania cwiczenia. Dlonie trzymane za glowa. A nawiazujac do tematu postu - pamietaj kazdy miesien musi odpoczac i sie zregenerowac! Nie nalezy przesadzac! Zmieniony przez - x-ray w dniu 2004-12-29 16:49:11

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Co ma to do tematu ?

http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Na podstawie tego tematu układać dietę?

Tak więc układam dietę na podstawie tego linku tematu: http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html I już leci pytanie: skąd mam wiedzieć jaki jest mój współczynnik aktywności? Zmieniony przez - Qwertyx w dniu 2012-07-04 23:44:19 No tak, oczywiście nie doczytałem do końca. Nieważne... Zmieniony przez - Qwertyx w dniu [...]

[...] tunczyk nie rozumiem dlaczego ;x mieso dodam do ryzu i jakies ziemniaki tez beda wystawilem ta diete aby ja dopracowac :) Jezeli chesz sie zalewac tlusta masa to niema tematu wtedy jesz jak Ci sie podoba. Moje wskazowki dotycza Cie jezeli zalezy Ci na stosunkowo czystej masie miesniowej. 1. cukier to gowno jakich malo a łyzka dziennie to [...]