tematu

seba_kzn - padnięty? Ciekawe po czym, przeciez z roboty Cie wywalili, masz nową? A co do tematu, to moje zdanie sie nie zmienia, to coś pośredniego, i w żadnym wypadku nie można tego nazwać ćwiczeniem aerobowym. Nie zgadza sie to z definicją aerobów ani praktyczną ani teoretyczną. A jęsli chodzi o samo spalanie tłuszczu to u mnie A6W zadziałało [...]

dla rozluznienia tematu http://www.youtube.com/watch?v=UF92qfHSNv4&mode=related&search= pod czujnym okiem trenera

proszę moderatorów o zmianę tematu :) Hantle 2x15 żeliwne oraz mundur wp

[...] PEWNIE JAK POZAL SIĘ BOŻE HAHA poszukaj są w tchp cieniasku pokaz tą swoją pólkę z medalami 16 letni tyraczu _ twoją wiedze i kompleksy już znamy z tego i tego drugiego tematu %-) 1. WIEK: 32 2. WAGA:103 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:16 6. DIETA: na mase -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. [...]

Jeśli źle podejdziesz do tematu to tak właśnie jest. Robisz się balon, odstawiasz towar i pompa schodzi a zostaje więcej fatu + zazwyczaj zryty beret. Więc nie ma to sensu. Trzymaj się porad jakie dostałeś lepiej na tym wyjdziesz niż na indywidualnym kombinowaniu o tym na czym się w ogóle nie znasz. Bo czytanie to żadne znanie się, robisz sobie [...]

A da sie tak podejsc do tematu zeby meta solo miała sens?

Marcinecki: Dziekuje za zmiane tematu. Myslalem tez o batonikach bialkowo-weglowodanowych, ale chyba troche drogo wychodza ?

[...] jaka ciota o czym Ty gosciu pojecie masz?jaka Ty masz wiedze i pojecie,zeby tak o kims mowic - ciota to moze byc osoba,ktora tak uogolnia a o tym pojecia,ani podejscia do tematu nie ma.3/4 ludzi to cioty na to by wynikalo bo jedni pija w ch...% inni pala drudzy narkotyzuja sie,inni koxuja wiec Ty obiektywnie patrz okiem czlowieka,a nie okiem [...]

[...] i metanabol. Odwiedz najpierw dzialy odzywianie, trening i suplementacja. P.S. naucz się pisać po polsku A tu jeszcze do przemyslenia post nie pamietam kogo i z ktorego tematu, ale bardzo inteligentny i moze pomoze ci pewne rzeczy zrozumiec: Wez to wszystko a nie dosc, ze bedziesz duzy to jeszcze slawny! Do televizji Cie zaprosza! Cos mi sie [...]

ja go podziwiam i bez tego. co do tematu - nieżle mi szło w mojej gardzie z gościem cięższym ode mnie o 15-20 kg, więc myslę, że od tego wartoby zacząc, zwłąszcza gdy próbuje przygnieść.

Wracając do tematu, jestem pewien że w walce (sportowej) z silniejszym partnerem decydujące znaczenie ma jednak technika. Każdy z nas może podać przykład ze swojego treningu, gdy został pokonany przez kogoś lżejszego i słabszego oraz pokonał kogoś cięższego i silniejszego. Po małej refleksji odnośnie moich ostatnich trengów dochodzę do wniosku, że [...]

Wielkie dzieki... A wracajac do poprzedniego tematu to daje poprawiony plan.Moze byc?ocencie PONIEDZIALEK: Klatka: -wyciskanie sztangi(poziom) 4x8(40kg) -wyciskanie sztangi(skos) 3x12(30kg) -rozpietki(poziom) 2x8+2x6(9kg) -wyciskanie hantli(skos) 4x8 (9kg) Triceps: -pompki tylem 4x8 -przenoszenie hantli za glowe jednoracz 4x8 (5kg) -wyciskanie [...]

[...] (choc aminokwasy spelniaja ta funkcje) -opcjonalnie białko w prochu -żen-szeń -guarane Dodaj jeszcze korzen wierzby , kofeine i masz juz spalacz. Z mojej strony koniec tematu. Do autora: -Dieta na 0 lub lekki minus -trening silowy +aerobowy/hiit -cos dla zdrowia - nie napisałes lub nie doczytalem czy bierzesz jakies witaminy, na redukcji [...]

Nie pijesz.. Wygraj zawody to wrócimy do tego tematu. :D A tak wgl. trener Ci nie mówi co masz robić gdy walczysz z wyższym czy coś.. ? Btw. jesteś najwyższy z Nas i marudzisz że musisz walczyć z wyższymi .. 88-O Zmieniony przez - Skejciik w dniu 2011-11-02 21:20:14

Jeżeli o mnie chodzi to tak jak Ci napisałem na 1stronie tego tematu, chyba że coś mi nie bardzo wychodzi na treningu to potem gnębie kuzyna żeby trzymał mi tarczę bo muszę to wyćwiczyć.. A co do tych sparingów to też raczej nie bije się kolegów z całej siły , może pogadaj też z kolegami którzy dłużej trenują czy Ci jakoś nie pomogą. Może warto [...]

Korzystając z tematu chciałbym się dowiedzieć czy to normalne, że po treningu strasznie czuję np. triceps, biceps a mniej czuję klatke czy plecy?

Nie musiałeś tego pisać i odświeżać starego tematu ;-)

Czy jest mozliwość przeniesienia tego tematu do działu "Moda"??? Niestety w obecnych czasach tam jest jego miejsce.

nie będę już zakładał nowego tematu więc podłącze się do tego :) a chodzi mi o podtrzymanie masy po cyklu ... i tu nie wiem bo różnie ludzie piszą ... brać 2 dni on 2dni off czy 2 tyg on a 2 off w celu podtrzymania masy . no i czy w przypadku zwiekszania dawki do optymalnej 100mcg przez 2 tyg on pozniej 2 tyg off i gdy po raz kolejny zaczynam 2 [...]

nie ogarniam na razie tego będę miał chwile to ogarne ale niechce zakladac nowego tematu wiec zapytam tu. DO ZNAWCÓW RYB :) co polecacie jaka ryb oczywiście fileta mrożonego ;p co jest w miare tanie i dobre na mase z rybek powszechnie dostępnych ? żeby nie miało dużo ości Zmieniony przez - damian89r w dniu 2014-08-12 16:25:01