Autorze tematu, zapoznaj się z treścią: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Hardgainerzy_są_wśród_nas%21-t989466.html IMO trening przeładowany. Piszesz, że jesteś znużony, więc dla Ciebie mniej = lepiej. W dodatku jesteś skinny-fat, a co za tym idzie gospodarka hormonalna raczej nie jest idealna - pewnie są problemy z regeneracją. Byłem w podobnej [...]
[...] hantelkach model barbi&ken...w *** typa ma haki i w *** typa co te haki mają to nie kulturyśći, a trójboiści, strongmani itd... Ty poleciłes haki, ja nie i tyle koniec tematu haków i basta nie będziemy sie chlastać przecież ....bez spinki pozdro koleś! Ps. A i nigdzie nie pisałem że haki są złe...napisałem że dla autora tematu są zbędne, [...]
A Raul ale się rozkręcil, kolejny gol :-) Nie śledzę tak bardzo tematu ale FC Inter i What a Friend maja identyczny skład :-P Zmieniony przez - BeeV w dniu 2018-02-11 18:44:44
[...] (Starting Strength) http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html (stronglifts) ...a co do tematu 5x5 na ktorym sie opierales. jesli przeczytales lub dopiero przeczytasz WSZYSTKIE posty-przede wszystkim moje wlasne(nicki: ulubieniec ; traktor71),to juz powinienes [...]
odbiegamy od tematu moja dieta mi pasuje wiec prosze o odpowiedz do tematu. czyli 15mg za malo ale tez nie chce 'szokowac' organizmu dawka 25mg. Jedno jest pewne ze lepsza jest stala dawka od piramidki.
...panowie siedze i placze, proponuje wszystkim cofnac sie do tematu postu "creapure + ???", zawsze strasznie odbiegacie od tematu. w tym pytanku glownie chodzilo mi o to z czym polaczyc kretke zeby zadzialala najlepiej, zaproponowalem hmb, ale tez jestem cieawy co do innych suplemantow. podobno warto zakupic glukoze, podobno d-ribose to [...]
[...] postanowiliśmy co jakiś czas przybliżać wiadomości tym, którzy pomimo ostrzeżeń i tak nie zamierzają zrezygnować ze stosowania niedozwolonych środków. Chcemy rozpocząć od tematu niezwykle ważnego, mianowicie powiązania sterydów z żywieniem i doborem właściwej suplementacji. Nie wiele osób zdaje sobie sprawę, że błędy w sposobie odżywiania mogą [...]
Naprawde fajnie czyta sie twoje wypowiedzi :) Forma super, moglbys byc przykładem dla 'grubasków', ktorzy sa jak to sam nazwałes w okresie buntu. Mam nadzieje, ze nie zaniedbasz tematu i bedziesz tu nas informował o swojej formie :p Pozdro
[...] Tutaj luzno, nie wiem czemu tak krzywo wyszlo napewno tak nie jest, a juz na 100% zeby to lewa byla strona wieksza i to az tak ale wrzuce ;) I kawalek paluszka :( Aha prosil bym moda o zmiane tematu na: "Miecio2 do oceny 1,5 str" Zmieniony przez - Miecio2 w dniu 2010-08-30 18:24:47 Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-08-30 20:15:04
[...] następne wrzucę za kilka/kilkanaście tyg jak uznam, ze jest jakaś zauważalna zmiana. Jakieś pytanka, sugestie, chętnie wysłucham i odpowiem ;) Aaa przeciez nie nowosc, bo ostatnie fotki pleców tez byly po treningu i prosze przy okazji moda o zmiane tematu na "Miecio2 1,5,6-nowe " Zmieniony przez - Miecio2 w dniu 2011-02-23 01:04:44
[...] żebyś złapała ruch a klasyczną wersję tego ćw w dzień siadów Katarzyno przestań lecieć w c***a bo bana dostaniesz PS: Metodyk jak znajdziesz chwilkę czasu to zajrzyj do tego tematu: http://www.sfd.pl/Aeroby_w_treningu_TS-t662029.html jestem ciekaw Twojego zdania na ten temat. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-11-09 14:14:05 Zmieniony przez [...]
Dobry MODzie. Po pierwsze. Nie zakładałem nowego tematu, żeby nie zaśmiecać forum nowymi wątkami. Chodziło mi o krótką odpowiedz - gdzie mogę produkt dostać, bo byłem z niego kiedyś zadowolony (a teraz nigdzie w sieci go nie ma). Uznałem, że zakładanie nowego tematu tylko po to żeby dostać krótką odpowiedz jest bez sensu. Nie rozumiem jaką macie [...]
witam anty :) moim zdaiem po przeczytaniu całego tematu to teraz jestes juz na dobrej drodze żywieniowej ale mi sie wydaje ze powinnas zrezygnować z redukcji jakiejś redukcji i nie przykładac sie asz tak do tematu poprostu trzymac sie tych ogolnych zasad zywieniowych i trenowac to co lubisz i nie katowac organizmu trningami i dietami przeróznymi [...]
[...] formą a tabelą,ale jeśli ktoś widzi inny sposób to nie widzę problemu by to zrobił. Nie ukrywam że tabeli nie potrafię zrobić,ale cieszę się że jest tylu pomocników,znawców tematu i krytyków to miłe że zanim coś zrobisz usłyszysz od innych że to beznadzieja itp a jak już coś zrobisz to kolejna krytyka typu to tak nie może wyglądać bo to kopiuj [...]
Panowie panowie! Prosze o dyskusje na forum;) Jestem ciekawy co Qazar wymysli;P Wiec jesli to mozliwe prosze o kontynuacje tematu poprzez forum:) Zalezy mi na tym bo jade na podobnej diecie juz 3 miesiac (foto ponizej) i zmieniłbym ja na jakaś inna! W ogole to sorki ze tak z buciorami sie wpycham w Twoj temat. Efekt u mnie jaki widzisz to [...]
z checia przeczytam post,w ktorym napisalem,ze podstawowym kryterium jest to,czy komus sie dobrze,czy tez zle cwiczy stosujac jakis tam plan. a wracajac do tematu - chcac zmienic i zastosowac inne parametry(serie;przedzialy powt.)...nie rozwalamy calego planu!(ukladu i doboru cwiczen)-zmieniamy tylko parametry.(to jest akurat odpowiedz na pytanie [...]
[...] z ciekawości, bo raczej sam bym się skusił, zawsze warto gdy ktoś bardziej doświadczony będzie korygował wszystko, można się wiele nauczyć, tak poza tym to bardzo duży udział tego forum stanowią właśnie niepełnoletni. PS: Pogrubcie jakoś nazwę tego tematu, czy coś bo ciężko zauważyć, i jak ktoś nie patrzy na podwieszone to nie znajdzie tego.
[...] doświadczony będzie korygował wszystko, można się wiele nauczyć, tak poza tym to bardzo duży udział tego forum stanowią właśnie niepełnoletni. PS: Pogrubcie jakoś nazwę tego tematu, czy coś bo ciężko zauważyć, i jak ktoś nie patrzy na podwieszone to nie znajdzie tego. A ile masz lat? Wiesz,nawet jak nie uczestniczysz w projekcie,możesz [...]
Prośba o porade, co z tą masą zrobić :) ?
