tematu

Cisnienie masz takie wysokie bo aerobow nie robisz na pewno zadnych wiec moze zacznij sie cos ruszac a nie tylko na silke. A co do twoich tekstow o tej lekarce to... ***.nij sie w glowe gowniarzu!!!Moze nabierzesz troche szacunku jak ci pani doktor uratuje kiedys dupe jak bedziesz mial stan przedzawalowy przy takim podejsciu do tematu!!! pozdr

ale wróćmy do tematu taki zestawik może być czy coś trzeba w nim zmienić???

I jak widac udalo mi sie, z 65kg na 85, teraz 4 kg spadlem, i chcialbym zbudowac sile a co z tym idzie sucha mase miesniowa. Juz w pierwszym poscie napisalem jaki trening mnie interesuje, wiec zbedne jest odchodzic od tematu.

Z tym, że jestem nerwowy to fakt, czasami może zbyt bardzo. Ale z tego tematu odnośnie Yohy to się do teraz smieje :P Ale jak zobaczyłem wszytskie wartości i uświadomiłem sobie fakt ile NIBY przekroczyłem dawkę zrobił z moją psychiką odpowiedni bajzel. Co nie zmienia faktu, że musiałem ją odłożyć bo mój organizm baardzo dziwnie na nią reagował. [...]

jerez Ale pocisneles teraz hehe :)) Ale nie robmy z tego tematu spamowiska ahh bo zartaz moderator wszystko pousuwa :) Jak chcesz schudnac to kup sob ie Cherbatke ziolowa Xena Fix kiedys ja wypilem to (sam zobaczysz :P ) POzdrawiam

po namysle i radach kopta stwierdzilem ze bede robil fbw nie chce zakładac nowego tematu i zasmiecac...wiec dam tutaj plan do oceny bede go wykonywal 3 razy w tyg. pon kick wt A sr kick czw kick pt B sob regeneracja basen nd A trening A klatka- wyciskanie sztangi plasko 4s barki- wyciskanie hantli 3s tric- prostowanie przedramion na wyciagu 3s [...]

[...] moda-konieczność jest dość trudna. niestety musimy polegac na dostępnych informacjach naukowych w takiej postaci, w jakiej sa dostepne. rozwaga, kombinowanie, zgłębianie tematu daje możliwość rozwoju i bardziej trafnego zastosowania danych substancji (czy produktów) w suplementacji sportowca. informacje naukowe - jakie by nie były (choćby w [...]

[...] jest mniejszy u mnie problem, gorzej z białkiem bo nie lubie tuńczyka, twarogów i inne, a na piersi z kurczaka codziennie mnie nie stać niestety ;/ i nie zakladając nowego tematu, w diecie na śniadanie zamiast np: platków owsianych bo za nimi nie przepadam mogę jeść platki kukurydziane ? weglowodanów i bialka mają tyle samo. Zmieniony przez - [...]

Siema,sorry za odkopanie tematu :D\ Mam testy sprawnościowe do wojska nie długo. Przed testem chciałbym wypić Dorian Yates NOX Pump,żeby zwiększyć trochę wytrzymałość.Nie wiem czy to dobry pomysł?Co polecacie panowie ? Zmieniony przez - pawelek666 w dniu 2011-12-03 14:23:43

nie powinieneś się wtryniać do czyjegoś tematu powienieneś za to poszukać takich info w wyszukiwarce (jest tego tam pełno) trzymać dietę i trenować

[...] nie mam, poprostu jem normalnie, ale 4-5 posiłków dziennie. Czasem przekąski jakieś typu jabłko itp. Cukru nie używam w ogóle, słodyczy nie jem, sól ograniczam. Przez ten czas schudlem z 98cm na 93cm, i spadło troche z pośladków i bioder ze 2-3cm. Brzuch mam twardszy. Zobaczymy jakie dalej będą efekty. Co do tematu. Wkleje zdj. na dniach!

witam, nie będę zakładał nowego tematu aby nie zaśmiecać naszego pięknego działu otóż uzbroiłem się w stojaki, sztangę 180cm i mam teraz 200kg obciążenia a więc teraz moja boska siłownia wyposażona jest w: drążek, poręcze, stojaki, sztangę prostą 180 cm, 200 kg żelaza czas na zmianę planu, ale jak zwykle nie mam pomysłu myślałem nad czymś takim: [...]

Cypis ale proszę spójrz na datę tematu%-)

Nie wygląda to źle ale dobrze jak byś wrzucił całość planu treningowego do tematu żeby było wiadomo jak te nogi trenujesz

Nie wygląda to źle ale dobrze jak byś wrzucił całość planu treningowego do tematu żeby było wiadomo jak te nogi trenujesz Ogólnie to nogi wyglądaja tak: Przysiady 5x5 Suwnica 3x10 Wyprosty na maszynie 3x12 Kolejny dzien: Unoszenie bioder z sztangą w oparciu o ławke 3x10 Zginanie nog na maszynie lezac 3x12 Zmieniony przez - xKubeQ w dniu 2019-06-02 [...]

nie chcę zakładać nowego tematu wiec zapytam tu, czy lepiej wziąć ten zestaw 2x XP z sfd czy nowego xp i do tego cp ewent. nitro II ?

[...] A nie mówiłam o osiągnięciach w MMA ,jest wicemistrzem Polski w kick-boxingu - to chyba można nazwać osiągnięciem- ma ktoś tu taki albo podobny? Znam opinie o Salecie jeśli chodzi o MMA od zawodowców także noga z gazu..bo twoja się różni,a chyba nie jesteś znawcą tematu,mylę się ? Zmieniony przez - Gruba173 w dniu 2011-11-12 11:15:31

"Znam opinie o Salecie jeśli chodzi o MMA od zawodowców także noga z gazu..bo twoja się różni,a chyba nie jesteś znawcą tematu,mylę się ? "-myśle że większym znawcą niż Ty. Saleta nie ma nic wspólnego z MMA, zajął się tym dla siana PO zakończeniu kariery, co Ty masz niby za opinie i od jakich "zawodowców"? Najman wice mistrz polski w kickboxingu [...]

Bardzo proszę moderatorów o usunięcie tego tematu, gdyż chciałabym założyć go w poprawnym dziale, a nie mogę gdyż wyskakuje okno powiadamiające, że ten temat był już poruszony w przeciągu 24 h

Ej a gdzie takie promocje ze Xpand za 125 ?? Tak ktoś napisał na początku tematu