tematu

Nie chce zakładać nowego tematu więc odświeżam ten. Słyszałem niegdyś ,że interwały to jedno a aeroby to drugie. Chciałbym się dowiedzieć jak jest na prawdę. I czym się to różni dokładnie. z góry dzięki pozdrawiam

brzuch jak bylem chory ( okolo 2 tygodnie ) Koniec MOzna komentowac admina prosze o zmienienie tematu na podsumowanie !! Pozdrawiam

ja bym planował 0,5kg/tydzień ;-), a wracając do tematu poruszonego przez RedAlerta bo mnie to też ciekawi - pomiary robisz w jednakowych warunkach co tydzień? ta sama godzina tyle samo jesz/pijesz przed? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-10-16 08:38:30

[...] uczciwie, że dzień po robieniu pleców basen nie jest najlepszym rozwiązaniem;-) Do tego prawy brak coś mnie delikatnie łupie. Nagrałem wczoraj filmiki z MC ale nie wstawiam bo za durne miny robię;-) mogę poprosić adminów/modów o zmianę nazwy tematu na Gwid - powolny progres - bilans 1 roku Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-11-11 17:56:14

[...] to co uważałem za moją mocną( w sumie najmocniejszą) stronę tzn. plecy wszyscy określiliście jako element wymagający zdecydowanego dopracowania}:-( wychodzi moja znajomość tematu}:-( laik do entej ze mnie{{:-( http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/855/nppm.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/811/h584.jpg co do nóg to nie [...]

ilu ludzi tyle podejść do tematu, bądź tu mądry dopóki nie sprawdzisz na sobie co działa a co nie... trudno. najwyżej dwa miechy będą w plecy ale będę wiedział czy działa czy nie.

[...] kwestie niż iść na noże. Teraz wszystko jasne i się nie napinam już. Po prostu nie lubię jak ktoś zarzuca mi coś czego nie robiłem, nie robię i robił nie będę. A wracając do tematu - to mam gdzieś ciekawszą tabelkę z wynikami siłowymi, które określają stopień wytrenowania. Jak znajdę to wrzucę. W dodatku pochodzi z publikacji naukowej AWF w [...]

[...] roku może 18 miesięcy nagrywa filmiki z CF i wrzuca je do sieci. Na jednym nawet chyba z Froningiem robi coś i wygrywa ze sztangą cięższa o chyba 40 kg. Ale wracając do tematu techniki, ten pan ma ją z pięknej ruskiej szkoły dwuboju. On potrafi pauzować 15-20 sec przy przysiadzie z ciężarem chyba 220 kg oraz zaczynał chyba w wieku 14-15 lat. [...]

Co do spalaczy dla kobiet - to zawsze z pewną ostrożnoscią podchodzilem do tematu. Nie wiem jakie żona ma doswiadczenie w tej kwestii, ale skoro nie ma specjalnie z czego sie dochudzac - to nie wiem czy jakas konkretna opcja jest potrzebna. Traktujac jednak prosbe powaznie, powiem tak: sobiscie uwazam, ze srodkiem wyjatkowo skutecznym, a przy tym [...]

[...] czekać i próbować nakierować panią doktor na badania w kierunku ekg/echa serca, rtg czy spirometrii. Co na ten moment? Kiedyś trzeba troszkę racjonalnie podejśc do tematu i dostrzec, że sport to nie wszystko. Tym bardziej dobrze to obrazuje obecna sytuacja - gdzie pozamykają siłownie, odwołają zawody i nagle zastanawiasz się co dalej i [...]

Sorki, że dopisuję się do tematu, ale uznałem, że nie ma sensu zakładać nowego tematu. Planuję zrobić cykl redukcyjny i nie wiem jakie odżywki będą lepsze. Chodzi mi o to, aby mięcho nie stracić i dlatego myślę nad takimi suplami, albo: 1) BCAA + SCORCH 2) VITAMINY + SCORCH 3) BIAŁKO SERWATKOWE + SCORCH Nie bardzo wiem, którą opcję zastosować i [...]

Jedno ci powiem - dopasowałeś nazwe tematu do tematu to jest prawdziwy skarbeczek Pozdrawiam

Nie czytałem całego tematu; piszesz, że wielki chaos - masz rację. pierwszego postu już nie edytujesz. to nie są fotki sylwetki, może na profilowe na nk.

[...] Mojego stanu wiedzy nie ma racji. Wyjaśniłem możliwie najkrócej, żeby nie przedłużać offtopa, jak to imo wygląda, żeby nie zostawiać na forum błędnej imo informacji. A co do tematu - jak ktoś chce w takich domowych sprawach interweniować, to najlepiej będzie jeśli zadzwoni po Policję. Robienie tego samemu, szczególnie kiedy nie znamy [...]

Sorry że sie podczepiam do tematu , nie chce zakładac kolejnego tematu na temat rekawic , opini itp ... http://www.allegro.pl/item889117518_rekawice_mma_vale_tudo_pride_bjj_sambo_ufc_skora.html spotkał sie ktoś z tymi rekawicami ? możecie je ocenic ? Szukam dobrych rekawic z odkrytą wew. częścia dłoni , mam allright pełne , i jakos mi nie [...]

Panowie ale nie kłóćcie się która firma lepsza czy coś bo nie założyłem tego tematu żeby któryś z producentów był krytykowany itd. Poprostu chcę uzyskać pomoc, porady, opinie, może ktoś korzystał z produktów obu producentów i może porównać. Wracając do tematu to najbardziej interesuje mnie sprawa WPC pod produktami Allnutrition bo ma atrakcyjna [...]

Prosilbym o ogarniecie przez admina tego mojego tematu, bo teraz nie moge edytowac pierwszego postu, a przez to ze nie wiedzialem jak sie wszystko robi, polowa tekstu mi uciekla itd.

Jak ćwiczysz z kimś to nie ma problemu żeby założyć z ławki. Z kumplem calę HST i kolejny split tak robiliśmy Jedyna trudność to wyjść z ławki Wracając do tematu: Nie przepadam za przysiadami ale mc to moje ulubione ćwiczenie i wykonuje je zawsze z pełnom koncentracją. Zresztą nie ma nic przyjemniejszego niż paść na podłoge po porządnej serii [...]

Panowie nie czytalem calego tematu, byc moze to juz bylo - ale co sadzicie o przysiadach na sownicy smitha jako wstep do przysiadow na wolnej standze ??? bo nie robilem do tej pory nog, ale to sie zmieni. pozdrawiam

Ja bym powrócił do tematu czy w serii MC każdy ruch robić osobno czy jednak jednym ciągiem.( patrz. str 18 dwa filmiki) Ćwiczę MC już od roku ale dzięki forum zacząłem robić wszystko poprawnie także jak na razie zszedłem z ciężaru i od nowa powolutku i dokładnie:)