SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

skok przez skrzynie

  • Skok przez skrzynie.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy znacie jakis poradnik odnośnie nauki skoku wzdłuż skrzyni gimnastycznej lub chociaż ćwiczenia pomagające w wykonaniu tego skoku? Muszę zaliczyć to ćwiczenie a sprawia mi ogromny kłopot, pomimo tego iż mam do pomocy skocznię. Będę wdzięczny za każdą pomoc. /SFD/2016/11/18/cd64fe7cd53e48d986fe1216bebfd9a5.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 966 Data: 11/18/2016 2:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Luk_aszz/ Dzienniki/ Fight About 176.37 lb. And Improvement Of Technique pods.str-18

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] się 2,5pkt" wkur***** się troche. Ale trudno. 2) Rzut do bramki, to wygladało tak, podrzucalismy pilke nad głowę łapaliśmy bieg z kozłem , prawa, lewa noga wyskok i rzut na bramke. Tutaj 3pkt. 3) W serwisie podeszłem jak zwykle na luzie W pierwszej próbie zaliczone na 3pkt. 4) Skok przez skrzynie tu się dużo działoxD Loty na [...]

    Odpowiedzi: 437 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2008 8:37:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do Mistrzostw Polski w Pchnięciu Kulą by lwp3

    Post
    ActivLab

    02.12.2010 Czwartek czwartek: Klatka: Wyciskanie sztangielek na skosie 4/10-12 30kg x 10 30kg x 10 30kg x 10 25kg x 10 Wyciskanie sztangi płasko 4/10-12 83kg x 10 83kg x 10 83kg x 10 83kg x 10 najszersze grzbietu: Wiosłowanie sztanga w opadzie:3/8-10 92kg x 10 92kg x 10 92kg x 10 przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki(wąsko): 2/10-12 63kg [...]

    Odpowiedzi: 1029 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/2/2010 9:41:43 PM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (II)

    Post
    Piłka Nożna

    pływanie: 50 metrów stylem dowolnym 2 wybrane dyscypliny z gier zespołowych: ja wybrałem piłke nożną i koszykówke. lekka atletyka (skok z miejsca obubóż, 1500m, 100m, pchnięcie kulą) gimnastyka (na drążku - wymyk,odmyk, skok przez skrzynie, ścieżka - przewrot w przód-tył-przeżut bokiem) za każdą dyscypline mogłeś zebrać od 1-10 pkt.

    Odpowiedzi: 3054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2006 8:31:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie wchodz do spama bo Lady M przy**bie Ci z kolana %-)***SPAM UDERZANE***

    Post
    Sztuki Walki

    [...] parę ładnych lat temu, ale chyba niewiele się zmieniło. Na egzaminie masz: pływanie 50 m (punkty za czas plus punkty za technikę), lekką atletykę (bieg 1000 lub 1500, skok w dal z miejsca, pchnięcie kulą) niestety z lekkiej mają wysokie wymagania, gimnastyka (skok przez skrzynię i układ gimnastyczny) oraz do wyboru dwie gry zespołowe: [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2009 10:21:04 PM Liczba szacunów: 0
  • AWF Biała Podlaska

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    tak w gimnastyce masz skok przez skrzynie, wymyk - odmyk , gwiazda, i przewrot w przod i w tył na maxa ciezko trzeba wycwiczyc zeby dostac z kazdej po 20 mi sie udalo za skrzynie 20 z przewrotu w przod i w tył mialem 19 gwiazda 18 a za wymk 0 po prostu u mnie tam gdzie sie przygotowywałem nie mialem poprzeczki tak wysoko jak sa na egzaminach i [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2009 9:54:24 PM Liczba szacunów: 0
  • poprawa szybkosci biegu

    Post
    Trening dla początkujących

    No to próbuj interwały....popracuj z stawem skokowym...masz skok przez płotki i skok przez skrzynie a na tym baaaaardzo wiele osób traci czas :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 493 Data: 3/18/2014 12:02:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Rzut piłką lekarską

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] pachołki, rzucaliśmy tymi piłkami (tak jak aut w piłce, tylko z miejsca) ale mieliśmy 3kg, później szybkie unoszenie nóg w leżeniu (na brzuch, chyba wiecie o co chodzi), skok przez skrzynię i szybki bieg w krótkim odcinku ok. 7m, 10 razy za każdym pachołkiem. Rekord szkoły wynosi 63sekundy, ja się wyrobiłem w 73 :D. Ale butla niebywała, przez [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3435 Data: 7/16/2010 8:13:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Egzamin na AWF

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] m drugim, do wyboru masz: klasyczny (zabka), kraul na placach, kraul na brzuchu, delfin 2. Gimnastyka - przerzut bokiem (lub sciezka: przerzut bokiem, przewrot w przod z naskoku i przewrot w tyl o nagach prostych), wymyk i odmyk, skok przez skrzynie z wymachem nog w tyl, nad glowe 3. Gry zespolowe - oceniana jest technika, do wyboru: [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 18858 Data: 4/14/2002 10:42:32 PM Liczba szacunów: 1
  • AWF KONIN

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] rady - nie mowie tego złośliwie. Na kazdym przedmiocie sprawnosciowym są zaliczenia srodsemestralne/koncowe i uwiez ze spotkasz sie z rzeczami trudniejszymi niz plywanie czy skok przez skrzynie. Postaram Ci sie odpowiedziec na pytania tylko ja jestem po innym AWFie, licencjata robilem w Krakowie a teraz jestem na SUM w Katowicach. 1. Jakie są [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2755 Data: 11/10/2010 10:51:04 AM Liczba szacunów: 0
  • AWF

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] przepłynąć 50m w jedną stronę(25m) i drugą(25)innym stylem. 2) z biegów- test Coopera. 3) z gimnastyki- gwiazda, przewrót w tył i przód, wymyk i odmyk na drążku,skok przez skrzynię z zaznaczeniem "zamachu nóg" i chyba stanie na rękach przy drabince. 4) z gier zespołowych- 2 do wyboru z: p.nożnej, siatkowej, ręcznej i [...]

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 12665 Data: 4/3/2004 12:08:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaka jednostka najlepsza??/

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ciała - 3 kilometry w max 14 min - strzelanie na celność i skupienie w BOR-ze z tego co wiem jest jeszcze taki mini tor przeszkód na sali, na czas (przewroty w przód, żabki, skok przez skrzynie, przeskoki między ławkami itp.) Testy są generalnie tak układane, że każdy w miarę wysportowany człowiek je zdaje. Najwięcej osób odpada na rozmowie z [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 7404 Data: 8/22/2007 6:33:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenie w młodym wieku

    Post
    Trening dla początkujących

    Aaaaa i jeszcze jedno Stanie na rękach - 6(ocena) Biegi- 1 w klasie bez dużego wysiłku Skok przez skrzynie- 6 I z reszty też BDB tylko w siatkę gram słabiej ale to raczej przez dysleksje (gdzieś to wyczytałem)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2429 Data: 3/9/2009 3:43:30 PM Liczba szacunów: 0
  • CYKL A EGZAMINY NA AWF. POTRZEBNA RADA

    Post
    Doping

    egzaminy to 1 plywanie 50 m 2 stylami 2lekka atletyka - 1500m, 100m oraz pchniecie kula 3 gimnastyka- przewrot w przod , w tyl, skok przez skrzynie wzdłóż, wymyk siłą i odmyk . a no i chyba jeszcze przewrot bokiem

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 5/3/2004 7:13:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kurs przygotowawczy na AWF

    Post
    Inne dyscypliny

    Nie jestem zwolennikiem tych kursów, ale powiem ci tak , wiesz jak się pcha kulą?wiesz jak wykonać skok przez skrzynie? itp. wybór należy do ciebie!!!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6156 Data: 5/10/2006 9:03:39 AM Liczba szacunów: 0
  • awf warszawa

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] jest pchniecie kulą, i biegi chyba na 1000m ale tu nie jestem pewien dystansu Z gimnastyki masz do wykonania 1. przewrót w przód o nogach skulonych do podporu. 2. przewrót w tył o nogach skulonych do podporu. 3. przerzut bokiem (popularnie zwany gwiazdą). 4. skok przez skrzynie z odmachem nóg. 5. wymyk i odmyk na drązku gimnastycznym. pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2696 Data: 7/17/2005 4:59:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy [Geng]

    Post
    Sztuki Walki

    [...] -rozgrzewka(skakanka,walka z cieniem z piłką tenisową pod brodą,pajacyki,wykroki,wymachy,sprawle,wyskoki) -rozciąganie -na tarczę po 15 kopnięć frontalnych lewą i prawą nogą -na tarczę po 20 kopnięć middle kick lewą i prawą nogą(podwójne kopnięcia) -na tarczę po 20 kopnięć [...]

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2013 1:51:59 PM Liczba szacunów: 0
  • trening pod taja

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ćwiczenia nie raz wykonywałem na wf-ie/ treningu", co dodatkowo świadczy o skuteczności tego treningu!!!. 3. Trenig: Dolne partie ciała: NISKA INTENSYWNOŚĆ 1) Wyskok z przysiadu- robimy przysiad trzymając ręce na kolanach a nastepnie wyskok z wyprostem z rękami do góry. 2) Skok na skrzynie- skok wykonujemy z miejsca, nie skaczemy z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 919 Data: 5/23/2011 11:25:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263

    Post
    Sztuki Walki

    [...] gdzie można było nadrobić sekundy. - 360 stopni wokół stojaków, czyli ćwiczenie numer dwa. Przy drugim stojaku zamiast w całości obiegać go przodem, to po połowie zróbcie odskok do tyłu, lub dwa kroki tyłem, a potem nacierajcie dalej na przód już w normalej pozycji. Da wam to lekką przewagę do następnej pozycji i zyskacie odrobinę czasu. - [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2010 7:48:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualne testy do Policji/link do TWO-str.263

    Post
    Sztuki Walki

    [...] to nazwał :) Skrzynie. Osoby o wyższym wzroście bez problemu przeskakują górą za pomocą użycia jednej ręki. Reszta ciała bokiem. Mniejsze osoby najprościej sobie poradzę dwuskokiem. Skok, dwurącz przez skrzynie. Malutki podskok i ponownie drugie wybicie w górę. Idzie to w miarę płynnie. Podobnie wykorzystuję się dwuskoki przy używaniu skakanki. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2010 10:01:58 AM Liczba szacunów: 0