tematu

Potrxebna niewielka pomoc fachowców z tego tematu. Wrzuciłem zagadke ze zdjęciem i chłopacy z + 35 nie wiedzą ,kto to jest i nawet go dośc nisko siłowo wycenili :) Wy na pewno go poznacie i napiszecie tam cos ciekawego i nim Zapraszam : https://www.sfd.pl/Ankieta_nr_5_i_zadanie_dla_m%C3%B3zgu_%3A_-t1226766.html

Tu trochę odbiegne od tematu i chciałem się wam pochwalić ze od ponad 30 lat śledzę filmy, aktorów. Sprawiłem to sobie rok po roku na moje urodziny w tych latach. /SFD/2024/5/5/021eace4da8f444fabeaf7f2c511affa.jpg /SFD/2024/5/5/1da58c63220f4c8b95fb74b29854a855.jpg

Dopiero teraz dotarlem do tego tematu... a szkoda. To cwiczenie nie uwazam za dobre, ogolnie jest sporo bledow w tym co napisales... Przedramiona sa czesto uzywana partia miesniowa zgadza sie, ale nie jest wcale tak latwo z jej regeneracja! Osobiscie uwazam ze nalezy przedramiona trenowac maxymalnie dwa razy w tygodniu, gdyz poza tym biora udzial [...]

[...] z jedzeniem, ponieważ nawet o wodę muszę się wykłócać.Nie będę na razie pisał dlaczego.Mam ogromną prośbę do ciebie smpa, jako do moda tego działu, abyś dał mi linka do tematu jednego użytkownika z porównaniem skleów wg ceny/jakości ponieważ teraz muszę wpierniczać zamrożone pyry i pizze za funta :D, a nie po to tyle ćwiczę żeby przez nie [...]

Noramlne przywykł do tego. Możesz owoce w rozsądnych ilościach cel nadal jaki masz konkrety nie bede przewalał 30 stron tematu!

[...] w prasie - jedno i to samo w kolko a prawda jest taka ze dziennikarz piszacy ten artykul nie poswieca na niego wiecej niz 2-3 dni pracy wiec sila rzeczy nie moze znac dobrze tematu. Co innego jak Sz.P. Nalecz pisze o polityce w ktorej siedzi - a co innego gdy jakas mila Pani porozmawia z kilkoma "pakerami", jedna aptekarka i pisze [...]

[...] Massom startuje w kategorii 212, i na scenie wazy ok.87/88kg ale patrzac na niego trudno w to uwierzyc! Mega sympatyczna i otwarta osoba, ogólnie rzecz mówiac nie bylo tematu tabu, na który nie móglbym z nim swobodnie porozmawiac,wiec pytalem o wszystko od diety po trening i suplementacje. Massom pochodzi z Indii i startuje juz od ponad 15 [...]

Zapraszam tutaj do tematu http://www.sfd.pl/Pod_okiem_zawodowca__odpowiada_GISZMAN%21-t416719-s257.html

[...] tutaj powinieneś gadać przez pryzmat tegorocznej Olympii a nie tego, że ludzie lubią wielkich koksów i to jest be i Ci z tego powodu smutno... Bo jakkolwiek wcześniejsza dyskusja była na temat zawodników to teraz robi się na temat współczesnej kulturystyki ogólnie, więc, z uprzejmości dla działających tu moderatorów, proszę nie psuć tematu

Odsyłam panowie do mojego tematu, tam już nowy filmik z treningu z Damianem, pod koniec jest też nakręcona lekka przypinka więc możecie zobaczyć aktualną formę Przesty. Damian górne partie najszerszych mają bardzo dobrą szerokość, brakuje tylko dołu, nad tym musisz mocniej popracować.

[...] reguł/zasad. Jak miałem 110+ na wadze to dowiedziałem się , że anaboliki brałem 8-) bo naturalnie nie ma szans się tak wy.ebać :) I co byś nie powiedział to kłamiesz :) Dlatego też stosując te metody , które stosuję chcę udowodnić tym moim niedowiarkom , że można :-)) , a więc do 85kg dobrej jakości i sam ich zaproszę do tego tematu :-D

Dobra, niech mowia ;-) Koniec tematu z mojej strony bo sie teesowi robi offtop.

[...] jestem fanem Reem'a aby teraz wątpić w jego umiejętności , kiedy zaliczył wtopę XXI wieku:-) Niech szybko wraca, a co najważniejsze częściej walczy. Dobra..wracając do tematu:-P Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje hi-anabol,50g owsiane 2. 300g pierś z kurczaka,150g łazanki 3. 300g pierś z kurczaka, 150g łazanki 4. 500g serek twarogowy,80g [...]

[...] - Przysiady 1/2 5x130,5x160,5x200 Wycisk płasko,dosłownie przed treningiem położyłem się na chwilę w wyrku:D no i zasnąłem...ach te poniedziałki :)) dobra wracając do tematu, 3x130 ciężko nie było,regres jakoś tak lżej. Wycisk skos,serie z zatrzymaniem , każda seria z rezerwą zrobiona. Wycisk b.szeroko ,powtórzenia z zatrzymaniem,rezerwa [...]

[...] ktorych niedobor moze nas (a to tylko poczatek) narazic na nieprzyjemne skurcze miesniowe. Oczywiscie jest tez cala masa innych suplementow (BCAA, wspomniana przez autora tematu glutamina, tauryna, aminokwasy itd, itp), ktore w posredni lub bezposredni sposob moga wplynac na polepszenie regenracji organizmu. Osobiscie uwazam jednak, ze [...]

[...] bo i tak bylo wiadome co sie stanie z nimi jak wejda rosjanie" "to jest tak samo jak z bronia jesli nie jestes gotowy jej uzyc nie wyciagaj jej" Wracając do tematu JS i AT, oto fragment artykułu z grudniowego wydania czasopisma "Arsenał". "Oczywiście, istnieją w strukturach MSWiA, m.in. w policji i straży [...]

Breg – Trochę samokrytyki, nie wypada komuś zarzucać czegoś, co się samemu robi. Wracając do tematu. Ładunków nie użyli bo NIE CHCIELI, widocznie ich plany nie były tak oczywiste jak by się to niektórym wydawało. Przypomnij sobie jakie były rządania czeczencow, w skrócie - NIEOSIAGALNE. Jak już kiedyś pisałem cala ta akcja śmierdzi. [...]

[...] "Tylko ty popatrz na to co jest u nas a potem krytykuj innych" "my Rosjanom pod względem JS to nawet do pięt nie dorastamy" Kiciuś trzymaj się tematu, polska nie ma z tym nic wspólnego, chyba ze ci się kończą argumenty i próbujesz odwrócić kota ogonem. Czy amerykanie rzeczywiście pomagali w planowaniu jest rzeczą [...]

Czy Ty w ogóle nie masz żadnego planu diety, czy po prostu nie chcesz się taką cenną informacją na forum dzielić? Bo "mięso nie ważyłem" czy "owoc lub dwa" prawdopodonie niewiele komu co powie. Nie obraź się, ale dość lekko podchodzisz do tematu przy takiej otyłości.

Nom nie przyuważyłem tego wcześniejszego tematu.. Też dałbym soczka za tego linka, ale już wyczerpałeś pulę