tematu

Ponawiam prośbę: Zmiana tematu mojego dziennika treningowego: Redukcja od 12 kwietnia do 12 sierpnia http://www.sfd.pl/Redukcja_od_12_kwietnia_do_12_sierpnia-t338787.html na: Redukcja START 12 kwietnia 97kg-META jesienią ... kg. Będę zobowiązany...

BARDZO PROSZE O ZMIANE TEMATU http://www.sfd.pl/TEST_%2D_Byle_Do_Przodu_%21%21_Si%C5%82a_z_RynkowskiD-t335845.html Z "Test Byle Do Przodu !! Siła z RynkowskiD" Na "Test Byle Do Przodu !! Siła z RynkowskiD - Podsumowanie str.18" Z góry dziękuje

http://www.sfd.pl/_Test%3A_Storm%2BShock_by_BART%2Dpods%2Estr24%2F25-t340629.html bardzo prosze o zmiane tematu na '' TEST:Storm+Shock-s.24/spalacze-s.39 by BART '' z góry dziękuję

Proszę o zmianę nazwy tematu w tym poście: http://www.sfd.pl/No_to_ocenicie_moje_foto%2E-t315287.html Na. 'mic-ek' nowe zdjęcia 6 strona OCENIAĆ Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-09-09 17:27:38

Uwaga sezonowcy atakują przykład koleś robi rzeźbę 33 w łapie 77 kilo wagi 15 lat co oni w zimę robią??,ani jednego takiego tematu nie było

ja robie teraz te ćwicz. z tematu " Porusz swoje bicepsy ", narazie 2 treningi i po każdym zakwasy :)

no można kopać albo machać nogami ale koniec tematu już ;) ja brzuszków też nie lubiem;d

to ty powiedziałeś "opitolić" wiec tobie już coś na myśl podchodzi Już mówiłem jak ty robisz takie rzeczy z kolegami to już inny tego samego nie muszą robić... Sorki chłopaki że musicie to czytać.... Koniec tematu.

włączam powiadomienia do tematu ............

[...] brzucha podczas robienia masy (nie wiem czemu, bo to w sumie jest mięsień jak każdy inny, a to że go nie widać na masie to tylko sprawa dużej ilości BF). Nie mogę znaleźć tematu, więc piszę tutaj. Po 1: Czy lepiej zrobić trening brzucha normalnie na koniec treningu, czy może jakiś specjalny trening np ABS. Po2: Jeżeli trening specjalny to [...]

Nie ma jeszcze tematu organizacyjnego do dzienników, więc zadam pytanie tutaj: trening klatki, która wersja lepiej zaatakuje moje mięśnie? wersja 1 - dipsy 3s - hantle płaska 3s - seria łączona wyciskanie+rozpiętki na skosie 3s wersja 2 - dipsy 3s - hantle płaska 3s - rozpiętki na skosie 3s - przenoszenie sztangielki za głowę 3s wersja 3 - [...]

Nie ma jeszcze tematu organizacyjnego do dzienników, więc zadam pytanie tutaj: trening klatki, która wersja lepiej zaatakuje moje mięśnie? wersja 1 - dipsy 3s - hantle płaska 3s - seria łączona wyciskanie+rozpiętki na skosie 3s wersja 2 - dipsy 3s - hantle płaska 3s - rozpiętki na skosie 3s - przenoszenie sztangielki za głowę 3s [...]

Co robić jak jem ok. 1500 kcal zdrowego jedzenia, a z zapotrzebowania wyszło aż 3237,57 kcal? Robię redukcję więc po obcięciu 300 kcal wychodzi 2937,57 kcal ale jak na tyle skoczę z 1500 kcal to pewnie mnie zaleje oporowo...Zerknijcie do tematu: http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_sprawdzenie_diety_redukcyjnej-t937795.html

A WPC? Wolałbym coś tańszego, zerknij do tematu - nie mam dużo do redukowania, więc 2 kg się nie przyda raczej

http://www.sfd.pl/warszawski_koks_redukcja%2Fmasa_ogolnie_jedzenie-t941194-s2.html#post7 zapraszam do ciekawego tematu na dyskusje

Mnie właśnie zabija monotonność. Zerknijcie do mojego tematu - za chwilę zrzucę dietę na jutro i doradzicie mi do wrzucić na sobotę na kolację. Ciężko mi idzie podbić białko...Elo!

troche burdel z tematu zrobiliśmy;-]

ekhm xd co mysliscie o tym splice z tematu do ktorego link umiescilem wyzej ? ztym ze dorzuce 1 cwiczenie na triceps i 1-2 na biceps?

%-) To widze, że wleciałem w sam środek tematu %-) Sory ;-)

robisz to dla siebie, nie dla kogos, słuchaj opinie ktore beda cos wnosic do tematu i przyjmij na klate nawte jezeli beda negatywne, reszte olej ;-)