tematu

mjoza to nie do tematu tez powiem ze komercja chycila jedynie AND1 bo jak by kto nie wiedzial to firma rpodukujaca ciuchy i buty ktora stala sie sponsorem dla freestyle`u ale nadal jest underground`owy streetball chocby NOTIC... co prawda to prawda ze mlode ludki za bardzo sie tym przejely ps. ale w jakie dni (chodzi mi o dokladnie poniedzialek [...]

sam mam lokiec na ponad 205 cm wiec jakbym mial wyskoku to bym dolecial... pavlo moze miec lokiec podobnie (186przeciez ma) a z 1 nogi 95cm... a wogole gdzie tak napisal?? bo jakos mie sie nie udalo zobaczyc, janu (nawiasem) daj jakas fotka do swojego tematu bo sie tam nic nie dzieje :-/ pozdro

no to pokazecie to co ja pokazalem hehehe wracajac do tematu to z bolacym piszczelem mam zamiar zrobic tak: 1)przysiady skoki 3x20,30 po serii z 10kg (przysiady ze sztanga a wyskoki ze sztangielkami w rekach) 2)wzniosy lydek, 3x20/40 po serii/ciezar - tak samo jak wyzej 3)(boje sie o lewa noga wiec ty nie bede skakal z 1 nogi dam w zamian 4x20 [...]

podam wam cos nie na temat programu spudd'a webb'a, ale tez zwiaznego z wyskokiem. Nie chcialo mi sie zakladac nowego tematu, nie ma sensu chyba. To jest stronka takiego w miare znanego skoczka wzwyz, mozna tez tam zobaczyc jego trening. Jak sie wchodzi w dzial trening to jest obrazeczek jak robi wspiecia na lydkach ze sztanga (obciazenie niezle [...]

Calkiem ciekawe Capus, jak bedziesz mial inne 'rady' to wrzucaj Ja mam takie jedno pytango moze nie do tematu : - Czy macie czasem takie pieczenie ud gdy nic nierobicie ? Takie jak po np. żabkach tylko że intensywniejsze noi bez ćwiczen... Bo ostanio coś czuje jakby mi ktoś uda rajcował, a ostatnio oglądałem na Nathional Geographic o samozapłonie [...]

a ja sie tak nie do tematu spytam...i jak chlopaki caly czas poprawa widoczna wyskoku?? pozdro

[...] sobie dokupi carbo lub dekstroze a jesli nie pierwszy to sam kretka duzo nie da chyba ze jest jakies wobrej firmy chociaz wiekszasc mowi ze mono to jest mono ale ja tak nie sadze a tak wogle to to dzialu z suplami i wyszukiwarka lepiej zebys nie zakladal nowego tematu bo Cie wysla i tak do wyszukiwarkia odpoiwiedzi i tak nie otrzymasz pozdro

A ja powrócę do tematu programu :] A dokładniej do przysiadów kangaroohoops... Jeżeli mam 3*10 skoków i 20 skoków po serii, to znaczy, że robię najpierw 10 razy przysiad, przysiad, przysiad, przysiad, przysiad i od razu hops w góre na maksa, czy 5 przysiadów i hops? Znaczy, które to jest seria?:]

[...] ale tez czasem czuje ból w odcinku lendźwiowym, jak stoje w kosciele, krzywo siedze, albo jak zwisam swobodnie to czuje ze tam mi sie 'posklejały' kręgi. ;] a tak od tematu to troche irytował mnie ból kolan przez ostatnio czas wiec postanowiłem użyć wszystkich środków o jakich słyszałem :P i od 1-2 tygodni : biore glukozamine, vitamine C [...]

[...] mi się ukończyć w TC ale już niedługo, jak na mnie to całkiem znośny wynik. Chwila oddechu i indywidualny trening Oly. Rwanie nie szło, dopiero w ostatniej serii kiedy z ziemi wszedł bardzo dobrze zorientowałam się, że za słabo wybijałam biodrem. Jutro mam nadzieję, że wywlekę się rano z łóżka i tym razem podejdę do tematu na świeżo. Pozdro

[...] mnie, o co chcesz (cokolwiek)). Nie tak dawno temu był na przykład temat z pytaniami do Billa Gates'a. Istnieje też podforum r/crossfit, gdzie Dave Castro ogłosił powstanie tematu AMA 24 sierpnia o godzinie 19 ET, czyli 1 w nocy CET z 24 na 25 sierpnia. Każdy użytkownik może zadać dowolne pytanie, na które bardzo prawdopodobne, że Dave udzieli [...]

Ja tam nie rozwijam tematu, niech myślą co chcą, byle mi nie wciskali wódy do pyska %-). WOD 21-15-9 reps of: TC 22' OHS 40/60kg Burpee box jump-over Air bike STO 40/60kg 17:59 Ostatni trening 2017, mocno się ten rok kończy. OHSy unbroken we wszystkich rundach chociaż z wielkim trudem. Burpee BJO ostro dały po płucach, pierwszy raz na Airbike'u [...]

ważne że podszedł do tematu funkcjonalnie ;) poradził sobie ;) swoją drogą szacun za mega pracę konkursową.

Nie zrozumiałem odpowiedzi %-) ale nie drążmy tematu :-))

To prawda że wiedzą powinno się dzielić w końcu XXI wiek i nie powinno być tematów TABU ale niestety nie każdy tak podchodzi do tematu

Bieniutzn!Ciekawie napisane choć mam tu kilka zastrzeżeń. Dotyczą tematu oddychaniia i przerw między seriami. 1)przy ściąganiu drążka górnego wyciągu do klątki lub karku nabieramy powietrza.A więc w tym przypadku odwrotnie. 2)przy pompowaniu małych grup mięśniowych zalecam przerwy około 2 minut. jedna minuta wydaje mi się za mało. Pozdrawiam. [...]

Co do tematu hools to bym polemizowal Arka to miala kiedys dobra ekipe teraz TB wjezdza w nich jak chce. Byles na meczu arka pogon jak Legia wjechala pod kasy do was ?? Wczorajsza akcja tez byla bardzo dobra. Ogolnie zakonczmy ten temat bo to mozna gadac i gadac i tak kazdy bedzie uwazal ze ma racje a inni bede mogli odebrac to jako napinke. Pzdr [...]

Nie ograniam dzisiaj tematu , ide spac Nara

i co tak kropka wnosi do tematu ? :D

[...] sens obnizanie. Dla vi imo jeden ch** tego jednego dnia czy 2 na mniejszych ww organizm nawet nie zauwazy. Z reszts temat rzeka ale tu sie typowo z Wojmirem zawsze zgadzam a tematu mi sie nie chce rozwijac bl mialem ciezka noc%-) Na redu jeszcze rozumiem argument przeniesienia ww na dni dt zeby lepiej trening wchodził itp. Ale moja psychika za [...]