tematu

Ok. Z racji że nie chce zakładać kolejnego tematu, napiszę tutaj. Co myślicie o planie 5-3-1 Jima Wendlera? Od początku jestem na splicie, jeżeli chodzi o wzrost siły to katastrofa, żadnego progresu nie zauwazylem. Dlatego chce sobie zmienić plan na jakiś inny. Czy wchodząc na reverse mogę od razu zmienić swój plan na siłowy? I jak to jest z [...]

Cha,cha.. no tak to jest jak co poniektórzy trenujac ciało zapominaja o umyśle a wracajac do tematu,widziałem walone omo..

[...] i są te same fotki i są robione nie wiadomo kiedy,przestań ściemniać,że te co masz na pierwszych stronach są teraźniejsze,hmm? Twój post wyżej,mówi,że te zdjęcia z tamtego tematu są teraz aktualne,to żart,a może chcesz się dowartościować.Nie ważne. Co do dodanych dwóch ostatnich zdjęć,nie wiem czy mogę ocenić,mogę być nie kompetentny w tym,ale [...]

[...] Jak znajdę chwilkę czasu to rzucę okiem na wzory z linków i postaram się coś ułożyć. Rozumiem, że frazes " Jak najszybciej, jak najwięcej " już wam bokiem wyłazi, ale tak mam zamiar podejść do tematu. Jak pisałem wyżej, mam przecież motywację :) Zmieniony przez - McU w dniu 2013-04-12 19:52:12 Zmieniony przez - McU w dniu 2013-04-12 19:52:59

[...] treningi, zresztą na początku było 5 pompek "jesli nie czujesz pracy, to zle, czyli technika, radze poczytaj artykuly o tym" - czytałem artykuły brałem je z tematu chyba osobne partie i tam było wypisane klatka piersiowa: i tam np by georgu , itp, filmiki oglądałem, nawet dość sporo, sam od siebie próbowałem różnorako opuszczać [...]

Witaj 3 sprawy: 1. dieta - z ujemnym bilansem kalorii 2. trening siłowy 3. trening aerobowy / interwały zacznijmy od 1 pkt., przeczytaj z tego tematu: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html z odżywiania pkt. 3,4,5,6,12,13,14 nastepnie na podstawie tych informacji co tam [...]

mówił mi o naplecie a o jamie wnioskuję z tego tematu

To wycinek z tematu salix'a: ESTER ETYLOWY KREATYNY (CEE) Jest obecnie najbardziej zaawansowaną formą kreatyny. Proces estryfikacyjny pozwolił na maksymalne zwiększenie stabilności kreatyny w kwaśnym środowisku soku żołądkowego, dzieki czemu znaczna ilość przyjętej kreatyny dostaje się do krwiobiegu w niezmienionej formie i nie ulega przemianie do [...]

odsiwezam zeby nierobic kolejnego tematu // mamtakie pytanie cy posiadacie cytaty wlasnie figterow badz jakis filozofow i ich przemyslenia chodzi mi o krotkie cytaty np "modl sie o pokoj trenuj na wojne " itp. generalnie wlasniechodzi mi o tego typu krotkie cytaty poniewaz chce sobie jakis wytatulowac na przedramionach . Jesli macie [...]

dobra koniec tematu każdy niech bierze co mu pasuje :D

BCAA - zapraszam do tematu Konia .

Przede wszystkim ortografia!!! Człowieku jak w nazwie tematu można zrobić cztery błędy?! O 'muj' już nie wspomnę. Ile masz lat, co? Za dużo ćwiczeń na klatę. Zostaw wyciskanie na płasko, na skosie i np. rozpiętki jeśli chcesz na dogrzanie. Barki to samo. Proponuję wyciskanie sprzed klaty, unoszenie w opadzie tułowia i np. podciąganie sztangi [...]

pudel34 Masz rodziców, kolegów, wychowawce, dyrektora itd Więc po jaką cholerę zaczynasz dyskusje w dziale który się nie zajmuje takimi problemami? Napisz jeszcze jakąś głupotę a zmienie Ci nazwę tematu. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-12-10 15:13:41

przenosze do C/S, moderatorzy proszeni o przejęcie tematu

W tydzień go nie poczuję ? No i jak się ustosunkujecie do tego tematu, którego link zarzuciłem? Że większe dawki, to więcej tłuszczu i wody, bo to większa aromatyzacja, no i i tak nie wykorzysta się takiej dawki koksu.

ale zarosles w piorka kolego....... a wracajac do tematu konkretnie sog jak nic pozdro

Dzięki FOD za zaproszenie-choć zapewne zauważyłeś że tam już wcześniej zamieściłem obszernego posta odnośnie tematu,tyle tylko że niewielu userów chce się wdawać w polemikę.Pzdr Zmieniony przez - Rogerio.M w dniu 2008-03-08 18:04:12

[...] zbuduj sylwetke pozniej ja dekoruj. posłuchaj jeżeli idziesz do przodu na FBW to zostan przy takim rozwiazaniu, bo jedyne co zrobisz to namieszasz i organizm nie przyswoi tematu ci przełoży sie na mała efektywnosc. Jeżeli cos działa TO wybieraj ta opcje, wcale nie trzeba zmieniac planów jak rekawiczki kolejna bajka plan stosujesz poki daje [...]

Popieram Willhelma. Dodalbym jeszcze pare slow od siebie w tej sprawie, ale pewnie Kazam znowu napisze, ze trzeba miec powazniejsze problemy w zyciu i jakies tam inne brednie, wiec nawet sie nie bede wysilac. Ogolnie rzecz biorac sog duchowy dla autora tematu i Willhelma:)

Nie rozumiem " nie mam co rzeźbić?" ? Trochę mieśni pod powłoką tłuszczu jest , teraz zaleyzy mi by je uwydatnić. PS : artykuł czytałem , ale wciąż niewiem czy ten plan treningowy jest dobry.Mniemam że poczatkowe etapy z tamtego tematu przeszedłem. Zmieniony przez - miqer w dniu 2013-01-06 21:18:42