tematu

http://img376.imageshack.us/img376/5729/12pb0.jpg 11. tył moderatorowi dziękuję za zmianę tematu MOŻNA KOMENTOWAĆ

Kurde ojciec, no jest git. A do poprzedniego tematu: najlepszym sposobem zmotywowania kobit do trenowania i diety to dawać do zrozumienia że nie jest dobrze i będzie coraz gorzej. A jak już sama zacznie to tolerancja siłki, diety i poświęconego na to czasu wzrasta.

Ty też nie narzekaj progres masz z tygodnia na tydzień ! Gdyby nie ta przerwa w Twoim cyklu spowodowana chorobą synka pewnie byłbyś jeszcze bliżej docelowej setki PS. Przy okazji Moralesmógłbyś mi zmienić nazwę tematu :Demolub/dziennik/redukcja b/f by pokazać mięśnie światu.Filmy 18,44,48 strona. Dzięki.

obligues możesz zmienić nazwe mojego tematu na Sevrond masa na Low Carb WODYN 15-10-5 Sory z góry ze tutaj piszę, bo żaden mod. nie czyta mojego dziennika, i nie ma jak zmienić :(

[...] koło takich stoi. Mam nadzieję uzyskać jakieś wskazówki w tym temacie. Bo widzę, że dziewczyny dostają różne zalecenia co do kcal i rozkładu btw. Zajrzę zaraz Kasiu do Twojego tematu :-) Ja nie doszłam do takiego stanu, żeby tyć od gryza jabłka, jak to napisałaś, więc myślę, że z moim metabolizmem może najgorzej nie jest ;-) Mam nadzieję... ;-)

[...] (bez urazy) co piszą osoby bardziej doświadczone w temacie... jak uważasz, na czyich błędach się szybciej nauczysz, na czyiś czy raczej na swoich ? :) a wracając do tematu, to w pierwszych dwóch zdaniach mojej poprzedniej wypowiedzi, jest napisane co autor miał na myśli (apokalipsa), choć prawda pisząc trochę "ironicznie" odnośnie tej [...]

albo ciesz się latem i wróć do tematu we Wrześniu :-P :-D

Haha i ja z jedzeniem mam to samo. Czasem sobie nawet kupuje coś u Pana Kanapki :D A jak gotuje to coś mega prostego i szybkiego. Nie wiem czy to kwestia lata czy zmeczęnie tematu. Co do treningó. Na YT fajny kanał Dowytrenowania . Treningów ma mało ale robiłam jakieś z kettlami bardzo spoko. Ale ogólnie to tego typu treningów nie znalazłam nic [...]

[...] kiedyś ktoś pytał czy jeśli ma w diecie 100g piersi do posiłku to czy to ma być 100g ugotowanej czy surowej, odpowiedź była,że ugotowanej, później dyskusja odeszła od tego tematu, ale nikt odpowiedzi nie podważał ( w tabelach są wartości dla gotowanego mięsa , więc jak się liczy dla 130g surowej i 100g gotowanej to wyniki są identyczne, ale [...]

Cześć! Wiem, że to trochę nekrofilia tematu, ale kupiłem ten produkt jakiś czas temu, a google wypluwa głównie ten temat przy zapytaniu o crevo, więc postanowiłem dopisać swoją opinię. Działanie: Jako no-booster produkt jest, odczuwalny przy treningu, ale nic nadzwyczajnego. O działaniach długofalowych nie napiszę nic, ponieważ dość wcześnie [...]

witam.dasz zdjęcia swej sylwetki?a ja sa to napisz na której stronie tego tematu.Pozdrawiam ps.zachęciłeś mnie do zdrowego odżywiania się za tydzień jak mi zdejmą gips bd chciał wrzucić zdj swojej sylwetki i mam nadzieje ze sie wypowiesz czy powinienem robić redukcje czy już sylwetkę.

Geng takie pytanie mam a nie chce zakładać tematu, jestem zielony jeśli chodzi o suplementacje jedynie carbo i mono kiedyś, co byś polecił jako "wspomagacz" treningowy albo dodatek do diety, ja myślałem jak się zacznie szkoła żeby pić gainera bo nie zawsze mam możliwości i finansowe i czasowe żeby zjeść coś pożywnego w szkole.

WILLHELM: A co Ty możesz wiedzieć ?? Czy jesteś mną, że wiesz lepiej ode mnie jak ja się czuję? Skoro coś Ci się nie podoba to wyjazd z tego tematu i daj się wypowiedzieć komuś bardziej rzetelnemu od Ciebie, bo bzudrą nazwałbym raczej Twoje głupawe posty! Po wysiłku fizycznym mam dużo słabszy apetyt i chce mi się wyłącznie pić i leżeć, a jeśli mi [...]

kto smial zmienic nazwe tematu ? ban ****a

Zgodnie z zamówieniem i obietnicą opis planu i diety. FBW z tematu pierwszy rok treningów z drobnymi przeróbkami (bo nie mam modlitewnika). California press przetestuję, bo wcześniej nie robiłam i jak mi nie podejdzie, to wymienię na francuza sztangą albo hantlami. Zestaw A Przysiady tylne 5x6/8p Wiosłowanie 5x6/8p Wyciskanie sztangi leżąc [...]

Początek w sumie tylko jest istotny dla tematu. Pewnie Ruska wywalili... https://youtu.be/dfHY0fspvj4

odpisałem a co do tego tematu. Tam jest porówanie fbw ze splitem raz na tydzień(a przynaijnmiej tai był zamysł,co da się wyczuć z onteksu) ale dobrych artów nigdy za wiele,wieć zawsze można tam cos dorzucić

A ja nie moge znalezc tego tematu :)

Och nie wiem czemu ciagle mi powiadomki do twojego tematu kasuje, zreszta ostatnio w kolko wysiadaja te powiadomki.. Zawsze zwiększasz z treningu na trening ale zasada jest taka ze jak nie zrobisz założonej ilosci powtórzeń w ostatniej serii to powtarzasz na nastepnym treningu

[...] wyrzutu insuliny po przyjęciu węglowdanów po treningu spotykałem sie jedynie w mało wiarygodnych pismach, wiec nigdy nie brałem ich serio. Oczywiście nie upieram sie przy swoich wiadomościach, gdyż nie jestem specjalista w zakresie fizjologii wysiłku. Nie znalazłem jednak informacji które zmieniły by moje podejscie do tego tematu. szukala