tematu

wyliczalem wedlug tego tematu http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Zapotrzebowanie kaloryczne: 2600 kcal Nadwyzka: 400 calkowita kalorycznosc: 3000 pozniej 2 etap: waga 62 kg bialko: 2 x 62 kg = 125 g = 500 kcal weglowodany: 120 g = 480 kcal no i tluszcze wedlug wzoru: 2600 - 500 - 480 = 1620 nie wiem dlaczwego tyle [...]

A no widzisz , to się nazywa poświęcenie Dobra nie zaśmiecajmy tematu . Pozdr

a tak do autora tematu to lepiej juz nie odstawiac %-)

Do tematu bolda jestem nowy co kontrolować przy tym cyklu estro prolka wystarczy ? Przybijalem bolda,tyle ze znacznie wiecej bo 750mg/week przez ok 20 tygodni, teraz mam problem z morfologia , bold fajny srodek, ale morfologie rujnuje okrutnie, takze kontroliuj to Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Test%2Bdeka%2Bbold_-t1223823.html

Powracam do tematu: właśnie zaczołem leciec tym programem i mam pytanie, (biceps i triceps jest robiony 2 razy w tygodniu), czy nie wkradnie sie tutaj przetrenowanie??? Robiłem trening ramion we wtorek a w czwartek mialem jeszcze zakwasy!! Czy mozna ten trening robic bez zadnych dopalaczy lub suplementów?? po-zdrówko SSeba

pompa to juz jest po przeczytaniu tematu

Btw. mam jeszcze jedno pytanie, odbiegające od tematu ale nie chcę zaśmiecać forum i zakładać nowego. Otóż chodzi o to, która z tych dwóch kaset jest lepsza: 1)Shimano ultegra: http://allegro.pl/item611490015_kaseta_shimano_ultegra_9_12_27_do_mtb_tylko_168pl.html czy 2)SRAM PG-970 [...]

[...] to niech bierze saa i wy wezcie sie lepiej za siebie a nie za to co on ma robic ma 20 lat wie co robi jego zdrowie nie wasze. Pewnie zaraz ban poleci bo nie wolno pisac nazw tematu lepiej odrazu napisz waidomosc tutaj ze nie wiedziales i zeby zmienil tresc waidomosci zeby temat nie polecial. wstaw wiecej fot. co do cyklu to napisz w dziale doping [...]

Placek ***nij że mu z bana A co do tematu to podczas treningu nie pije nic,dopiero po Ale chyba głupio robie.

wszystko mozna taniej kupic , wiec takie komentarze są mało adekwatne do tematu co do pytania, 'po co sama leucyna' radze uzyc chocby wyszukiwarki na forum ,albo google.pl polecam np. ten art http://www.sfd.pl/Leucyna_i_wzrost_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t307417.html sam szukalem czystej leucyny, którą dorzuce do potreningowego carbo i wpc ale ta [...]

Panowie nie odbiegać od tematu (bez zbędnego spamu-do spamu jest odpowiedni post)

Wiadomo ze oczywiscie. Zresztą nie pisałem tego w zasadzie do Ciebie Paciorek bo zakładałem z góry ,że o tym wiesz. Było to skierowane do założyciela tematu.

Panowie koniec KRYTYKI !!! Koleś zadał sobie trochę trudu, zarejestrował się na forum i prosi o pomoc, podczas gdy większość tylko krytykuje. Nie jestem żadnym tam znawcą tematu ale na moje sprawa wygląda tak: 1.Twoja waga (135kg) jest naprawdę monstrualna, szczególnie że masz dopiero 15lat. Na pierwszym miejscu poszukałbym przyczyny takiego stanu [...]

[...] slowa krytyki. Wypelnij profil, bo nie wiadomo z kim sie rozmawia. Nikt nikogo tu nie obraza, ani nie wyzywa. Jedynie co mi przyswiecalo i wciaz przyswieca to zdrowie autora tematu. Niestety takimi trzeba wstrzasnac, a nie glaskac po glowce. To forum ma za zadanie przede wszystkim pomagac, co nie przeklada sie tylko na klepanie po pupci. Pzdr

Tak jakoś wyszło, żeby nie było za długiej przerwy między posiłkami. Tak jak napisałem w 1 poście tego tematu jest jeszcze niewliczony obiad u mamy, więc ten ostatni posiłek w mojej tabeli jest raczej koło 21, a nie 17 ( bo nie zwróciłem uwagi na ten obiad mamy :P). Chodzę spać koło 22 - 23. Zmieniony przez - Keidran w dniu 2015-01-29 10:54:48

ja sie dołączę do tematu, chcialbym kupic sobie jakis slodzik, slyszalem ze wlasnie ze stevii jest najlepszy ale gdzie zawsze zakupy robie- kaufland, tesco, lidl itp to widze jakies slodziki ale na zadnym nie pisze stevia, czy takie slodziki jakie sa w kauflandzie tez są dobre? czy stevia jest jakos wyjątkowa?

nic nie wniose do tematu. bo nie bilem nic z tego labu, ale wyglad odpycha mnie na maksa;-)

W istocie takiego tematu brakowalo. Ze swojej strony dodam, ze czytalem kiedys publikacje, w ktorej autorzy porownali efektywnosc polikosanolu do statyn, tyle ze ten nie wykazywal skutkow ubocznych. Od tego czasu stosuje prawie ciagle - jest bardzo tani. Ja stosuje 10 mg na noc. Czasami producenici pisza zeby wziac wiecej, ale wlasnie w tej [...]

[...] wspomniane przeze mnie TRANS CGT, może Ci akurat wybitnie spasuje. Konkurs to jeszcze natomiast nie ruszył (skupiamy się na początek na teście), tym niemniej najciekawsze wypowiedzi z tego tematu zostaną uwzględnione - a może i wygrają. Interesują mnie przede wszystkim Wasze opinie przedstawione w kilku zdaniach; ale formuły póki co nie narzucam.

Odblokuj go Pepo, za takie coś BAN ?? Adam źle zrozumiał nazwe tematu, przecież wżucił by tam gdyby miał trochę oleju w głowie W dziale MMA co chwile jakiś idiota pyta się o to żeby poradzić mu jak ma się bić i jakoś niesłyszałem, żeby ktoś został zbanowany, albo prosił się o odblokowanie, to było tylko jedno przewinienie. !!!