tematu

To niech zostanie tak jak jest. QUEBLO tylko podklei załącznik do regulaminu i będzie git.Jedno z głowy będzie. Dollar-to chciałbym wstawić zamiast starego tematu "Zasady unikania napadów" Jakieś sugestie i uwagi choć niemile,to widziane JAK UNIKNĄĆ ULICZNEGO NAPADU Poprzez pojęcie napad należy rozumieć wszelkie odmiany przestępstw [...]

Spoko, na razie wrzuciłem wszystko co mam. Chodź do tematu moderatorskiego, tam napisałem jak to może wyglądać.

[...] w stylu czasopism kulturystycznych(strasznie mnie to denerwuje,gdy w jednym numerze sa prezentowane sprzeczne opinie wynikajace wlasnie z takiej haslowatosci omawianego tematu). denerwujace jest tez odsylanie do strony na ktorej niestety znajdujemy tylko pare zdan wiecej.... troche to bez sensu ale pewnie taka umowa....:) moze cos sie [...]

[...] *****przestrzeni tak jak metody Westside Barbell-był jakiś boom w Polskim internecie,przepisany jeden czy dwa artykuły/treningi,powielane na portalach. Ale nikt dalej tematu nie zgłębiał,nie tłumaczył.Za dużo wysiłku trzeba w to włożyć. Kończąc.Pomimo iż uważam,że na wiedzę trzeba sobie zasłużyć,wysilić się,szukać jej,by ją [...]

[...] są bardzo negatywnie nastawione do stosowania saa nie mając przy tym zbyt wielkiej wiedzy na ten temat. Jest to praktycznie niemożliwe dlatego lepiej wcale nie poruszać tego tematu. - Czy używanie saa wpływa lub kiedykolwiek miało wpływ na kontakty z twoimi znajomymi lub najbliższą rodziną. Odnosząc się do swojej osoby. Nie, używanie saa nie ma [...]

[...] codziennie i nie wyglądałem jak ćpun gadasz a g**** wciągałeś co może polską amfe z dodatkiem kreatyny ? %-) Prosze przestańcie temat bo g**** wiecie o tym świecie wiem co mówie i nie będe tutaj rozwijał tematu bo zaraz dostaniemy wszysc nagane i zasłużenie bo to forum o sporcie a nie narkotykach a pozatym nie zaśmiecajmy dziennika Ozziemu.

[...] wolno- i szybkowchłanialnych- High-Low Absorption proteins - Gainer 37% zawartość białka- High Aggressiv Mass - Gainer 25% zawartość białka- Increase your Mass podobne jak tomq nie czytalem tematu oprocz zasad konkursu jesli powtorzylem kogos propozycje to prosze nie brac mojej pod uwage Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-12-18 11:33:56

gratulacje dla zwycięzców :) ale tam po 6 stronie czy 7 tematu ( gdzie jest post ostatniego zwyciezcy ) znajduje się calkiem sporo wg mnie lepszych i abrdziej dopasowanych do firmy TREC nazw - pozdro !

[...] rzucić hasło obrażające kogoś (chociaż w kontaktach bezpośrednich inaczej to wygląda) niż pomyśleć ile dana osoba włożyła pracy i serca w swoja pasję. Troszkę odbiegłem od tematu a tutaj przecież omawiamy sylwetkę Pani Katarzyny więc jestem uraczony że, będzie Pani swoim bogatym doświadczeniem oraz kompetencją dzielić się z nami. A ten [...]

Mam pytanie-gdzie będzie mozna w necie zobaczyć olimpie i tak mniej wiecej o której naszego czasu Wszystko jest na pierwszewj stronie tematu.

WY naprawdę jesteście specjalni, pierwszy post tematu: Termin: Piatek 27.09 7:00 PM, Fitness, Bikini i Ms. Olympia Finals i Mr. Olympia Judging Sobota 28.09 10:30 AM 212 Showdown – Judging 7:00 PM Figure, 212 Showdown i Mr. Olympia Finals (nalezy dodac 9h do podanego czasu) Mam nadzieję, że sobie poradzisz z obliczeniami :-)

[...] palce w staniu 2 serie piątek: TRENING A poniedziałek: TRENING B środa: TRENING A piątek: TRENING B jeśli chodzi o ilość powtórzeń to podoba mi się pomysł Rothena z jego tematu o FBW Tydzień 1-2 Zakres 12 powtórzeń Tydzień 3-4 Zakres 8 powtórzeń Tydzień 5-6 Zakres 5-6 powtórzeń Tydzień 7-8 Zakres 5-6 powtórzeń Tydzień 9-10 Celowe [...]

hej buzzard!! cieszę się, że odezwał się ktoś zorientowany w temacie (tym bardziej, że korzystałem też z tych samych źródeł) mógłbyś co jakiś czas zaglądać i komentować/krytykować/podpowiadać/etc. będę wdzięczny! jestem po lekturze: Enter the Kettlebell; i From Russia with Tough Love: Pavel's Kettlebell Workout for a Femme Fatale :) jeszcze The [...]

[...] KB za głowę; - to jedno powtórzenie - 3 serie po 15 zajęły mi z 10 minut.. (wymyślenie ćwiczenia + wykonanie) inspiracja wzięła się z filmiku przedstawionego na 3 stronie tematu - TRENING Z KB POD SAMBO :) jak widać - odchodzę od treningu obwodowego i nie jest mi z tym źle :) ------------------------ nie chce mi przyjmować postów.. --- 14.12 [...]

tryglav: widziałem Twoje filmiki - kawał byka z ciebie i szacunek za sprawność/siłę/itd.. może założyłbyś sobie coś na kształt tego tematu i opisywał swoje treningi? łączysz kettle i trening z obciążeniem własnego ciała? czy raczej traktujesz kettle jako "zabawowy dodatek" a jako podstawę - własne ciało? czy jak to z Tobą jest?? Cieszę [...]

SIMONIDAS: będę kontrolował rozwój Twojego tematu! --- 4.02 --- KB - 16kg - SWING - rozgrzewkowo - MP - 5x5 - C&J - 5x5 - SNATCH - 3x10 przerwy między seriami - 1min. --- całość - 27 min --- --- 5.02 --- DRĄŻEK nachwytem - 5x5 STEPPER - 45min BRZUCH: - kółko (oczywiście z kolan!)- 15,15,20 - RUSSIAN TWIST - z KB 12kg - 3x20 --- [...]

hej! długo nie odwiedzałem Twojego tematu! ale nadrabiam zaległości;] z TABATA za ostro... hmnnn nie dziwię się ;D jeżeli jesteś nadal na redukowaniu tego i owego to odkryłem kilka nowinek. Otóż mi nigdy nic się nie odkładało, mimo iż byłem już swego czasu na diecie po 8000 kalorii. W tym roku jednak coś (nie mam bladego pojęcia co) poszło nie [...]

wracając do tematu.. --- 18.03 --- KB = 16kg - TGU WORKOUT - (zaczynamy leżąc!) - TGU 2x - OH SQUAT 1x - WINDMILL 1x - TWO HAND SWING 10x (zmiana ręki) - TGU 2x - OH SQUAT 1x - WINDMILL 1x - TWO HANDS SWING 10x (zmiana ręki) --- i ten zestaw 5x, a na zakończenie jeszcze 10 2H SWING (2H = TWO HANDS) + ROWEREK - 45min --- całość - 60min --- Zmęczony [...]

Dzieki za wyłożenie tematu posiłków kolacyjno-potreningowych i orzechów :) Pomiędzy treningiem siłowym a aerobowym nie wcinam węgli. Nie jestem Arnold, Jay Cutler, Ronnie Coleman ani nikt taki (z całym szacunkiem dla tych i innych WIELKICH). Te moje treningi.. Jak widać nie mogą się równać z klasycznym treningiem na siłowni. Nie ma tam takich [...]

[...] do tego dużego posiłku to możesz, ale przed nim, nie NA niego... cheers! Zmieniony przez - Simonidas w dniu 2010-03-26 20:21:34 P.S. Panteon - skopiuj linka do Swojego tematu i daj go jako podpis pod Twoimi postami, to sprawi że jak gdzieś indziej będziesz pisał ludzie zobaczą że prowadzisz dziennik i będą jeszcze częściej tu zaglądać! [...]