SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

podjadanie miedzy posilkami

  • Podjadanie miedzy posiłkami- dieta na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich! Mam diete 3800kcal- 6 posiłków lecz czasem pomiedzy nimi odczuwam głód- za co sięgnąc w takim wypadku? Do tej pory jadłem jednego banana(łącznie 3 dziennie wychodziły) Macie może jakies "przekąski na szybko" w swoim jadłospisie? Słyszałem o minusach fruktozy i wolałbym ograniczyc owoce z racji że mam wysokiego bf'a.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 3/9/2015 10:38:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa dla "opornych"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jacku dziękuję za Twoje porady, postaram się z nich skorzystać. A mam jeszcze jedno pytanie czy uważasz że stałe pory przyjmowania posiłków są ważne i czy w diecie ekto jest miejsce na słodycze i podjadanie między posilkami?

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2007 9:32:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Jednak wolę to całkowicie odsunąć. Smażenie za dużo ma minusów. Wrócę do tego jak zrzuce balast. Może gubi mnie podjadanie między posiłkami, podjadanie w nocy, za dużo soli etc. Nie robiłem żadnych badań a często po posiłkach mam wzdety brzuch

    Odpowiedzi: 5811 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2018 9:09:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Podjadanie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] jest jednak to, że często są to kalorie, których nie wpisaliśmy w bilans, a to głównie od nadmiaru spożywanego pokarmu nasza waga wzrasta. Warto również wspomnieć, że podjadanie między posiłkami pobudza łaknienie. To oczywiste, że przekąską się nie najesz, ani nie nasycisz. Efekt ten zauważalny jest w momencie kiedy zjesz ciastko, a po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 226 Data: 12/27/2019 7:29:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Witaj. Decyzja o obniżeniu wagi wiąże się z wieloma korzyściami w kontekście zdrowia oraz sprawności fizycznej. Jest to bardzo dobre posunięcie jednak niewielu osobom się udaje. Nie chodzi tu tylko o obniżenie wagi, ale przede wszystkim najciężej utrzymać wypracowane efekty. Wypisze Ci w punktach na co szczególnie należy zwrócić uwagę i jaka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 613 Data: 7/16/2020 9:54:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak spalić tłuszcz z tyłka i boczków?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Hello, na wstępie zaznaczę, że nie można sobie wybrać z którego miejsca ma spadać tkanka tłuszczowa. Każdy z nas ma różne predyspozycje, dotyczy to także budowania mięśni. Jednym bardziej rosną nogi, innym ręce, a jeszcze innym klata, a są też tacy którzy cokolwiek by nie robili, to łydki i tak im nie urosną. Bardzo podobnie jest z tkanką [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 609 Data: 6/16/2020 10:29:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Troszke o diecie :-D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] małych posiłków dziennie Suplementy: Termogeniki (chyba, że stan zdrowia na to nie pozwala) i odżywki białkowe Rzeczy, których się wystrzegaj: Wysokotłuszczowe produkty, podjadanie między posiłkami, niekompletne źródła białek, alkohol, napoje słodzone i soki owocowe. Info do zapamiętania: Nie jedz za późno i nie śpiesz się w jedzeniu. Znowu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9856 Data: 6/20/2005 3:24:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] małych posiłków dziennie Suplementy: Termogeniki (chyba, że stan zdrowia na to nie pozwala) i odżywki białkowe Rzeczy, których się wystrzegaj: Wysokotłuszczowe produkty, podjadanie między posiłkami, niekompletne źródła białek, alkohol, napoje słodzone i soki owocowe. Info do zapamiętania: Nie jedz za późno i nie śpiesz się w jedzeniu. Znowu [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2003 8:36:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] małych posiłków dziennie Suplementy: Termogeniki (chyba, że stan zdrowia na to nie pozwala) i odżywki białkowe Rzeczy, których się wystrzegaj: Wysokotłuszczowe produkty, podjadanie między posiłkami, niekompletne źródła białek, alkohol, napoje słodzone i soki owocowe. Info do zapamiętania: Nie jedz za późno i nie śpiesz się w jedzeniu. Znowu [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2003 2:21:18 PM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Odrzucenie (ograniczenie) mleka krowiego. Mleko krowie jak wskazuje sama nazwa jest pokarmem dla cielaków, (potrzebnym min. do wzrostu kopyt i rogów), a nie dla ludzi. Mleko krowie jest mlekiem typu kazeinowego. Aby trawić kazeinę jest nam potrzebny enzym podpuszczka, którego organizm dorosłego człowieka nie produkuje, w związku z tym mleko [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/11/2004 10:56:23 AM Liczba szacunów: 0
  • dokładnie tak jest :-) natomiast co do odczucia dobrego smaku hmm jajecznica na smalcu z boczkiem, cebulką mmm... :-) tłuszcze są sycące, co pomaga się kontrolować. Znika podjadanie między posiłkami oraz znika czas na przygotowywanie posiłków :-) i w tej luce czasowej bardzo lubię kręcić cardio. Jutro trening góry, nie wytrzymałem do [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/3/2013 8:47:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli masz ochotę na podjadanie między posiłkami to metabolizm Twój jest na odpowiednim poziomie. Czuje że bedzie co oglądać na podsumowaniu. Jak wypróbujesz smaków napisz, bo nie miałem do czynienia z jednym :)

    Odpowiedzi: 490 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/16/2010 9:45:21 PM Liczba szacunów: 0
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.Odrzucenie (ograniczenie) mleka krowiego. Mleko krowie jak wskazuje sama nazwa jest pokarmem dla cielaków, (potrzebnym min. do wzrostu kopyt i rogów), a nie dla ludzi. Mleko krowie jest mlekiem typu kazeinowego. Aby trawić kazeinę jest nam potrzebny enzym podpuszczka, którego organizm dorosłego człowieka nie produkuje, w związku z tym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5608 Data: 4/23/2004 8:44:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] coś gorszego jakościowo do posiłku, który jest dobry jakościowo (drugie śniadanie i kolacja nie jest) niż co chwilę podbijać insulinę. http://potreningu.pl/articles/2774/podjadanie-pomiedzy-posilkami--jak-sobie-z-nim-poradzic http://potreningu.pl/articles/3054/podjadanie-miedzy-posilkami-jest--grozne-dla-sylwetki [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2342 Data: 10/6/2016 9:25:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] coś gorszego jakościowo do posiłku, który jest dobry jakościowo (drugie śniadanie i kolacja nie jest) niż co chwilę podbijać insulinę. http://potreningu.pl/articles/2774/podjadanie-pomiedzy-posilkami--jak-sobie-z-nim-poradzic http://potreningu.pl/articles/3054/podjadanie-miedzy-posilkami-jest--grozne-dla-sylwetki [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2342 Data: 10/6/2016 8:47:59 AM Liczba szacunów: 0
  • DZIETA DEBILI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] TRENING posiłek po treningowy kawałek ciasta 4 kanapki z gruba iloscia smalcu ze skwarkami Miedzy posikami: 4 marsy, 4 twiksy kolacja 6 kromki chleba ze smalcem 2 kiełbasy zupa mleczna z kluskami nocna przekaska ok 3 w nocy 4 anapki ze smalcem do tego 2 marsy lub snikersy tez moga byc Aha i polecane jest podjadanie miedzy posiłkami

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2433 Data: 11/29/2005 3:42:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Pracuje ciezko,ale nie mam efektow!!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jesz za mało posiłków w ciągu dnia. 5-6 najlepiej co 2-3 godziny Podjadanie między posiłkami hamuje pozyskiwanie energii z tkanki tłuszczowej, bo ciągle dostarczasz organizmowi energii, a jogurt itp. to też posiłek (tzn. posiłek między posiłkami). Nie dostarczasz w ogóle tłuszczu, zakup oliwę z oliwek/olej lniany, i jeśli pod Ciebie podchodzi to [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2913 Data: 11/11/2007 8:09:09 AM Liczba szacunów: 1
  • Proszę pomóżcie dyslektykowi zmienić życie.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diety z Twoją i innych forumowiczów pomocą myślę że sobie poradzę , nie wiem tylko jakie ilości mogę spożywać. I pytałem już wcześniej czy do kaszy i ryzu mogę stosować jakieś sosy? Ryba tylko pieczeczona a nie smażona? I jeszcze jedno pytanie o podjadanie między posiłkami , wiem że nie można tego robić , ale gdyby miałyby być to tylko warzywa ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2580 Data: 1/5/2010 5:08:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl pod ZAWODY

    Post
    Doping

    Hehe, wierzyc w zwyciestwo trzeba, ale duzo pracy przede mna. Co do diety to zauwazylem za mam mniejsza ochote na podjadanie miedzy posilkami jak od wczoraj dodaje do posilku 15g oliwy/oleju lnianego do tych ~40g wegli w posilku, co mnie bardzo cieszy bo wczesniej jadlem batony, lody, czekolady, chleb bialy etc, czesto w sporych ilosciach i mozna [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/12/2012 8:36:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta+ćwiczenia dla mamy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odstępy między posiłkami 2-3 godziny Większa ilość białka niż norma, aby przyśpieszyć metabolizm I tak rano mogą być płatki owsiane, białko (mleko?) A w pracy w pojemnikach ryż brązowy, mięso jakieś, warzywa Przed pracą i po pracy niech normalnie jada, bo to nie wysiłek. Praca siedząca. Może daj jakąś propozycję diety dla mamy? Popatrz na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2187 Data: 11/2/2007 7:28:23 AM Liczba szacunów: 0