wiesz nic już nie będę pisał bo widzę że brakuje ci pomysłu( albo wiedzy) na riposte wstawiając power bencha do tematu kulturystycznego kaliego który waży 50 kg;-) co innego wyciskanie ciężarów( mostek) a co innego trenowanie mięśni klaty(rozciąganie). przestań brednie pisać i przełącz sobie forum z działu kuchnia na atlas;-)
Kali mam nadzieję że się nie obrazisz za pociągniecie tematu soli w Twoim dzienniku, wieczorem jem frytki - prawie codziennie - oczywiście z solą. Czy osoby używające sól zauważyły u siebie wzmożone wstawanie w nocy do WC - ja nie wiem czy to wina soli czy wina tego że dużo piję (2-3l/dobę) ale wstaję w nocy 2-3 razy i nie wiem czy to normalne? [...]
Sama sprzecznasc wynika tylko i wylacznie z adresacji tematu, bo co innego gdy mowimy o diecie dla ektomorika typowego, kotry musi zjesc tych ww sporo oraz sporo bialka a co innego gdy mowimy od diecie dla endomorfa, co do twierdzenia o ilosci ww jedno jest pewne bez igf-1 nikt nie urosnie wiec spozywanie na masie mniej niz 15% kcal z ww nie ma [...]
[...] profesjonalistow je robi bo anagzuje tez troche gorna czesc plecow a przy wyciskaniu sprzed glowy wiekszosc ma zla technike bo wygina plecy a reszte sobie dopisz, reszte tematu dogadalismy na priv i bylo spoko ale ty oczywiscie jestes lepszy a w profilu nawt danych nie uzupelnisz... no wlasnie jestem szczeniak i nie pcham sie nigdzie a Ty [...]
Problem widzisz nie w treści art, lecz w osobie autora. Takie sprawy załatwiaj sobie na @, bo nic pożytecznego nie wnosisz do tematu. Zachowujesz się jak trol chcąc tylko rozpocząć kłótnie. Jeśli nie masz kontrargumentów to po prostu milcz i nie prowokuj.
[...] a zielony co? widzi ze 3/4 dzialu tak gada i rodza sie nowe idee na temat treningu, ktore razem z innymi bredniami sa tutaj rozpowszechniane. zeby nie odbiegac od tematu, dalej A co dał byś 2 ćwiczenia po 3 serie na partię?? pozwoliło by ci to przetrenować dobrze mięsień w takim odstępie czasu od następnego treningu?? tak, sa rzeczy [...]
[...] tak pisać do końca roku Na święta złóżmy sobie życzenia świąteczne i zakończmy to... co o tym sądzisz?? jedziemy do grudnia z koksem <hahaha> Dobra dla mnie koniec tematu--chyba że życzysz sobie dalsza wymianę zdać to można na PW pisać bo zrobi się śmietnik Co do tej pipki czy cioty czy jeszcze czegoś tam---> na forach staram się [...]
no nazwa tematu super masz Soga za to swoją drogą początkowo po temacie myślałem, że to dziennik jakieś panienki która chce zrobić z siebie stosowną do tematu osobe ale mniejsza z tym będę śledził Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-17 17:11:47
[...] bo każdy organizm jest inny i zwróciła uwagę na zły wpływ dużej ilości cholesterolu z pokarmu na wątrobę. Ale nie wiem dokładnie co miała na myśli, bo już nie drążyłem tematu. Co do treningu: TRENING PUSH B 1. PP RAMPA 8 8x20 / 8x30 / 8x40 / 8x50 / 8x60 / 8x70 8x20 / 8x35 / 8x45 / 8x55 / 8x65 / 8x75 8x20 / 8x40 / 8x50 / 8x60 / 8x70 / [...]
No siema %-) Żyje, żyję... Troche się pozmieniało. Zapraszam do nowego dziennika w dziale dla staruszków. klik klik Co tam u Ciebie? Troche wyszedłem z tematu, ale widziałem, że pare sukcesów na scenie odniosłeś. Graty! Zawsze wiedziałem, ze beda z Ciebie ludzie };-)
[...] ale tutaj tez sa pewne zasady I tez zrozumiem (i nie tylko ja pewnie) sytuacje gdy autor napisze: sory - byla pomylka - nie mam czasu .........lub inne przyczyny. Koniec tematu. Co daje komus prowadzenie testu skoro wypisek brak praktycznie zdjec tez nic nie ma w sumie......... Wiele bylo takich proszenie sie - czy upominanie o wypiski z [...]
[...] się zmieniają ok, ale napewno nie w takim stopniu i nie gdy ktoś jest na saa. To samo z tym estro. Takie rady w tym dziale to już nie opinia, a działanie na szkode autora tematu. Za dużo dajesz swojej filozofii życia, za mało konstruktywnych rad. Często odradza się tutaj zaczynania cykli, ale jak już ktoś to robi to niech robi to z głową. Nie [...]
[...] się zmieniają ok, ale napewno nie w takim stopniu i nie gdy ktoś jest na saa. To samo z tym estro. Takie rady w tym dziale to już nie opinia, a działanie na szkode autora tematu. Za dużo dajesz swojej filozofii życia, za mało konstruktywnych rad. Często odradza się tutaj zaczynania cykli, ale jak już ktoś to robi to niech robi to z głową. Nie [...]
Nie widzisz różnicy między mną, Tobą czy autorem tamtego tematu a Radosławem Słodkiewiczem? Naprawde? Co z tego że Słodkiewicz ma napewno wiedze praktyczną kilkukrotnie większą niż moja skoro u 99,9% użytkowników tego forum ona się kompletnie nie przyda. Na takie gdybania i opinie są właśnie takie tematy jak ten. W tamtym temacie gościowi nie [...]
Nie musisz zakładać drugiego tematu z innego konta. Nie rozumiem tego dobicia w klacie, poza tym masz tylko 1 ćwiczenie a małe partie po dwa. nogi bardzo słabo, brak tu dwugłowych Ogólnie jak już chcesz góra dół 2 x tydzien to zerknij do tematu pierwszy rok treniongów tam chyba jest rozpisany
eh... A wracajac do tematu, hantle napewno nie spowolnią, ale ja bym radzil poczatkujacym poprostu boksowac. Zwykle proste cwiczenia ciosow, przedewszystkim tarczowania, walka z cieniem, potem za jakis czas ewentualnie worek. Szybkosc przyjdzie A juz zabawe z hantelkami jakimis lekkimi, dla bardziej zaawansowanych uderzaczy i to tylko okresowo. [...]
[...] rajcowały filmiki z nowymi maksami . Co do negatywów to jeszcze nie wiem jak je rozegrać tz. jak właściwie ma wyglądać taki trening .Będę musiał poprosić kogoś o objaśnienie tematu . donJAZYRone Kozak jesteś Bolek Spoko czytałem artykuł , tak myślę że w ośmiu tygodniach zamknę cykl. Russell 88 Będziesz lepiej wyglądał bo wcześniej zacząłeś i [...]
Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą - junior wśród seniorów
