[...] taki temat jak ten figuruje na czele listy w suplach i zawiera sprzeczne informacje. Dziś bez fazy nasycenia większość radzi 10 g w treningowe (pomiędzy posiłkami i po treningu) i 5 g w nietreningowe (pomiędzy posiłkami). Tymczasem na początku tematu, 10g w każdy dzień, najlepiej z węglami i HMB (mity dawno obalone), kreta na na pusty żołądek.
siemanko grubasy nie chciałem zakładać nowego tematu to pisze tutaj w tym tygodniu kończę cykl kreatynowy trwał on 11 tygodni na mono vitalmaxa i pytanko male wrzucić jakieś suple po skończonym cyklu czy dać sobie spokój od wszystkiego na te 4 tygodnie
stickemup. nie wklejaj do kazdego wysylanego tematu zdjecia, robisz tylko balagan. oraz co do przysiadow, sa rozne reakcje organizmu na pelne przysiady i polprzysiady, jednym niszcza stawy te pierwsze, a innym te drugie. Dlatego tez wazna jest suplementacja okolotreningowa, ktora pomaga chronic nasze stawy. Zmieniony przez - greku_806 w dniu [...]
[...] efekty typu jak staż z koszykówką ( profesjonalną lub rekreacyjną), wiek itp ? do greku_806: rozumiem Twoje zdenerwowanie, czytając forum zauważyłem, że dawanie nowego tematu odnośnie jak poprawić jumpa jest nietolerowane lecz jak sądziłem mój odnosił się nie tyle co 'jak' poprawić lecz czy w moim indywidualnym przypadku przy takim zakresie [...]
w pierwszym poscie tego tematu masz podane propozycje treningowe. Z czasow kiedy trenowalem skocznosc mialem bardzo prosty lecz skuteczny uklad, sila i pozniej dynamika czyli trening plyometryczny. Z tym ze reszta partii miesniowych byla podporzadkowana treningowi nog, u Ciebie jest to rownomiernie rozbite, wiec zdecyduj sie. I tak jak mowilem, [...]
a jak efekty rafalx? bo ja w większości na podstawie tematu shefu wprowadziłem w wielu miejscach podobną dietę przed miesiącem i efekty przerosły moje najśmielsze oczekiwania.
[...] insulina po posilku=wzrost poziomu meskich hormonow we krwi=tradzik( u osob ktore sa nadwrazliwe na te hormony). Panom, ktorzy maja tradzik, polecam rowniez wprowadzenie do swojej diety artykolow spozywczych regulujacych uklad hormonalny. Link do tematu o takiej tresci macie tu http://www.sfd.pl/leczenie_tr%C4%85dziku_do_jeggera-t429550.html
A w ogóle co to za polityka? Produkuje sie już w Twoim poście od kilkunastu stron a soga jeszcze nie dostałem No cos Ty , przecież rozmowa cały czas toczy sie bardzo blisko glównego wątku i tematu przewodniego kreciku Tekst tygodnia SFD "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" "Moderator w dziale Trening"
hehehehe Brutus Kochani, proszę mi tu nie odbiegać od tematu Co to za pogaduszki o suplach?? A wiek nie gra większej roli, liczy się stopień porozumienia i zrozumienia Wśród bliskich znajomych mam pary nastolatek i starszych panów (Si2 ) i takie, w których dziewczyna jest starsza od chłopaka 6 lat. Nie ma to znaczenia i już [...]
Możecie teraz usunąć posta bo odrobinę zeszliśmy z tematu a przynajmniej temat zmiencie ! Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true failure.
racja! to jest dzial fitness! koniec gadek o zwierzakach! wracamy do tematu nocnych aerobow Zmienność decyzji świadczy o ciągłości dowodzenia Всем привет! Шефу гг: 352477
Amazone czy mozesz mi podac linka do tematu z ktorego zaczerpnelas swoja aktualna stopke?? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.
No i przez parę minut wypadłem z tematu. U mnie działanie kawy dobiega już końca i pora zrywać się do domu. Jak tylko przyjadę robię sobie DUUUŻĄĄ! W domu dopiero sobie popracuję na kompie!!!
[...] jezdem I z wielką przyjemnością chciałam przywitać joggera!!!! Chyba pierwszy raz w tym poście Widzę że rozwinęła się dyskusja o tłuszczowej, prosze proszę, wracamy do tematu posta a teraz.... pst.... coś Wam powiem..... ale ciiiii.... Si2 ma dziś urodziny Kończy 70 lat Zróbmy mu niespodziankę [...]
hehehe kolejna licytacja? No w tej już mogłabym przynajmniej pouczestniczyć A nie jak w max efedry/kofeiny hehe Wracając do tematu... Siwy, rozumiem że mamy Cię wpisać na listę? Czekam jeszcze na Si2 ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na [...]
Ja postuluje o dodanie do tematu posta, jakiegos motywu z Tp lub Efka. Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Amazonko - bardzo zazdroszczę podejścia do tematu - ja nie widzę w zawodzie tym niczego ciekawego (może za wyjątkiem wydrooków z banku które przychodzą co miesiąc ) Gdybym mmiał wyboor, to chciałbym projektować figoorki do Warhammera.:))))))) Muszę skrobnąć do Jeża maila, bo trzeba trochę go uświadomić w niewątpliwych deliktach jaki popełnił [...]
hihihihihiiihihihih Amazone kochana jestes ja bym w zyciu nie wpadla na taka perspektywe i ujecie tematu nie ma to jak pomoc z zewnatrz ale przeciez wiadomo nie od dzis ze: "Mężczyzni wolą blondynki" hihihihihi Wychodzi ze mnie kompleks z dziecinstwa - bajki o zlotowlosych krolewnach i zlych czarownicach o czarnych wlosach - ale zdaje [...]
kurcze chwilę mnie nie było i 2 strony wiecej i o co chodzi ze ja nie wiem o co chodzi ?? Dezir -co ja wyjawiłam ?? a wracając do tematu to u mnie tez jest Verona tyle że nie pizzeria ale makarony dają dobre
Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!
