tematu

nie wiem czy to gdzie ćwiczę wnosi coś do tematu o takich rzeczach to na pw bo nas pobanują zaraz

Po tej masie robię redu,potem schodzę z towaru na rok/dwa bo wyjeżdżam za granice :) a tam nie chce kombinować. Dobra dieta i trening i jaki taki utrzymam formę mysle. Nie chce zakładać tematu w dziale dieta bo zawsze wysyłają mnie na doping:) także jak z ta masa na koksie ? Wejść z redukcji na utrzymanie i zwiększać kcal czy walić już mase ?

[...] robię redu,potem schodzę z towaru na rok/dwa bo wyjeżdżam za granice :) a tam nie chce kombinować. Dobra dieta i trening i jaki taki utrzymam formę mysle. Nie chce zakładać tematu w dziale dieta bo zawsze wysyłają mnie na doping:) także jak z ta masa na koksie ? Wejść z redukcji na utrzymanie i zwiększać kcal czy walić już mase ? Pytasz o diete [...]

[...] robię redu,potem schodzę z towaru na rok/dwa bo wyjeżdżam za granice :) a tam nie chce kombinować. Dobra dieta i trening i jaki taki utrzymam formę mysle. Nie chce zakładać tematu w dziale dieta bo zawsze wysyłają mnie na doping:) także jak z ta masa na koksie ? Wejść z redukcji na utrzymanie i zwiększać kcal czy walić już mase ? Pytasz o diete [...]

[...] robię redu,potem schodzę z towaru na rok/dwa bo wyjeżdżam za granice :) a tam nie chce kombinować. Dobra dieta i trening i jaki taki utrzymam formę mysle. Nie chce zakładać tematu w dziale dieta bo zawsze wysyłają mnie na doping:) także jak z ta masa na koksie ? Wejść z redukcji na utrzymanie i zwiększać kcal czy walić już mase ? Pytasz o diete [...]

ok to juz wszystko wiem a przy okazji nie hce zakladac nowego tematu o napisze tu czy jak np. silowniee mam o 17 a trning o 18 czy moge na niego isc bo po silowni mnie wsyzstko boli i mam nastepnego dnia straszne zakwasy ale to pewnie dlatego ze jestem w silowni nowicjuszem

Widocznie nie zrozumiałeś tematu. Twoja wygląda ok. Krótko. Jutro wrzucę fot późniejszej serii niż Twoja i tam też są inne butelki i czcionka daty.

To że o czyms nie wiecie, nie znaczy że tego nie ma. Wracając do tematu - istnieją techniki wizualizacyjne, które mają zastosowanie w każdym sporcie, a zatem również w sportach walki. Nie należy natomiast zakładać, że zastąpią one treningi lub sparingi. Mogą być natomiast świetnym uzupełnieniem.

jak chcesz miec na dziennych doswiadczenie gdy idziesz na uczelnie o 8 rano siedzisz do 20 i masz 2 3-godzinne okienka w ciagu dnia Nie zrozumieliśmy się. Mnie chodziło o doświadczenie zdobywane po ukończeniu studiów, a nie w trakcie(jak Tobie). Nie drążę dalej tematu, bo kazdy z nas ma juz wyrobione zdanie i raczej jest ono odmienne.

Małe pytanko do tematu. Mam podobny problem, ból barku do tego ograniczony zakres rychów. Wyczytałem w jakimś poście, że dobre na takie dolegliwości są ćwiczenia na rotatory barków. Mogę je ćwiczyć? Czy lepiej najpierw zrobić przerwę do ustąpienia bólów i wtedy ćwiczyć?

Aha, czyli jednak palec trafia do oka. Cóż, ja jestem prosty karateka, moje epizody z Kickboxingiem i Muaythai są dość krótkie. Wracając do tematu, przy włożeniu palucha do oka, soczewka mogłaby się przesunąć, ale raczej nie wypaść, przynajmniej tak wynika ze zdobytych informacji. A jak ktoś wsadzi paluch do otwartego oka, tak, że soczewka mogłaby [...]

moze nie tyle zly dzial co zle sie zabrales do opisywania sptawy/tematu- proponuje na sam poczatek wpasc do tematow podwieszonych, wybrac wsrod innych takze ten w ktorym jest okreslony regulamin, wypelnic ankiete, opisac dokladnie sprawe, cos od siebie tez zaproponowac - wtenczas napewno dobre rady Cie nie omina:-))

a wiec tak fizycznie nie wzmocnisz kości , mozesz jedynie psychicznie podwyższyć próg bólu jednak nie chce aby ktoś robił tu kolejny topic o utwardzaniu , jeżeli cie to interesuje w[pisz w wyszuiwarce "utwardzanie" koniec tego tematu

Mam jeszcze kilka pytań na tą chwile i nie chce zakładać nowego tematu. 1. Jeszcze raz dotyczące brzucha. Czy te spięcia powinienem wykonywać tak jak robie trening czyli co 2 dni, czy moge codziennie? 2. O ile wiem przy przysiadzie robi się tak zwany "kaczy kuper" czyli miednica do przodu a tyłek do tyłu? (Mam nadzieje, że wiecie o co [...]

Zajrzyj do podwieszonego tematu pierwszy rok treningów i tam znajdziesz podstawowe informacje co musisz zrobić.

[...] 3http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html panowie nie powielajcie odpowiedzi zobacz strone wczesniej na moja , powiedz co to wnioslo do tematu ? nie chodzi o to zeby pisac w kazdym temacie na sile cos tylko to co moze byc pomocne ;-)

Wiem że tostary post ale nie chcę otwierać nowego tematu. Niedawno spotkałem starego kumla który mówił że chodzi do Parku Wodnego na jakieś treningi Vale Tudo (to nie jest typ ściemniacza, właściwie gość jest "antyściemniaczem" więc nie zmyślał), nie wnikałem w to bo się spieszyłem ale teraz chciałbym się czegoś o tych treningach [...]

Miał być koniec tematu-- żadnych aluzji więcej niech nie będzie do nikogo. Chłopcy jeżeli chcecie się posprzeczać to wymienić się numerami telefonu albo gg albo na pv pisać kurde nie róbcie bigosu tutaj(niech bigos nie kojarzy wam się z czymś negatywnym to jest porządne i profesjonalne forum. pozdrawiam

Witam. Wiec moze ja sie dolacze do tematu. Szukam duuzo cwiczen (domowych). Dodam,ze na silownie chodze 5 dni w tygodniu, duzo cardio, aeroby, ciezarki. Ale chcialam sie skupic na posladkach, by do wakacji bylo widac jakis progres. Po treningach pije szejki proteinowe. Z gory dziekuje :)

Pytaj tutaj, a pierw prześledz kilka stron tego tematu http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA__czyli_co_warto_bra%C4%87%2C_vol.3-t891856.html