tematu

[...] przedtreningowo CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: *************************************************************** witam, przechodząc do tematu zastanawiam sie nad ćwiczeniem każdej partii miesniowej co 5-6 dni gdyż przy obecnej diecie i suplementacji czuje że miesień jest wypoczęty po tym okresie i mam taką [...]

[...] W konkursie może brać udział każdy forumowicz bez względu z jakiego działu, w jakim wieku, z jakim stażem i dowolnej płci. 3. Zgłoszenia Każdy chętny wrzuca do tego tematu film ze swoją próbą. Dołączyć można w dowolnym momencie i można wstawiać nieograniczoną liczbę filmów z lepszymi wynikami (nie wrzucamy prób, gdzie wynik jest gorszy [...]

Zastanawiałem się początkowo czy nie umieścić tego tematu w innym dziale, ale z racji, że opisuje swoje refleksje i dokonuje porównań wciąż poczatkujący ale jednak adept styli uderzanych ( 1 rok kicka, teraz przerzuciłem się na muay thai) postanowiłem zamieścić go właśnie tu. Do rzeczy. Jako, że od dawna docierały mnie w moim mieście słuchy o [...]

[...] : )- za dużo czasu poświęciłem na to. Byłbym wdzięczny za jakikolwiek odzew. Jeśli plan jest zły może pomożecie mi go przekształcić??? Mogę powiedzieć, że przed założeniem tematu odwiedziłem http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html i trochę poczytałem : ) Błagam nie krytykujcie jakoś mnie strasznie tylko pomóżcie, bo [...]

[...] /SFD/Images/2015/7/12/32d36d06a03640a1bcdf481ceacae580.jpg 18 lipca w Sopocie o godzinie 11:00 rozpoczna się VIII Zawody w Kulturystyce i Fitness - Sopot 2015. link do tematu tegorocznych zawodów: http://www.sfd.pl/VIII_Zawody_w_Kulturystyce_i_Fitness__Sopot_18_07_2015-t1079745-s7.html Starsi forumowicze kojarzą ta impreze ,jako kontynuaje [...]

[...] do kupy to aż sam się sobie dziwię gdzie ja popełniłem błąd. Czy może sam go nie popełniłem. W każdym bądź razie dziękuję za porady wystosowane w tymże wątku. Niby wg tematu chciałbym się odchudzić. Tak, tylko jak patrzą na mnie znajomi z czego, i jak widzę wynik tkanki tłuszczowej to... też nie wiem po co ;-) Tak więc - startowałem pod [...]

Takiego tematu jeszcze nie ma. Może nie ma za wielu ćwiczących, których jarają najcięższe gatunki muzyki, ale jednak trochę nas jest. Zacznę od muzy zespołu, którego słucham od podstawówki:-D. I ciągle jest ogień. Zatem nowojorski hardcore (najlepszy groove w tym gatunku jak dla mnie) PRO PAIN Panowie i Panie: Troszkę historii: [...]

EDIT: Watek gotowy, niestety nie moge zmienic tematu, aczkowielk cieszylbym sie juz na odpoweidzi ;) czesc i czolem na poczatek troche o sobie: mam 23 lata, pracuje w niemczech jako programista ( malutko ruchu) , w wakacje mialem wypadniety dysk ( przepuchlina kregoslupa), ktora zostala usunieta operacyjnie. Mam tez juz zalazek na nastepna [...]

[...] warunków do zrobienia porządnego zdjęcia. Chciałbym zacząć nowy temat, w którym po krótce byłoby wszystko opisane, przebijanie się przez 4 strony, mojego starego tematu już chyba zniechęca ludzi do odpisywania tam. Link jest zamieszczony wyżej, gdyby ktoś chciał poczytać (stosowane wcześniej diety). Od początku po krótce: Od 1,5 [...]

[...] mam jeszcze kreatynkę z Vitalmaxa, według mnie tanie i dobre :) Proszę o sprawdzenie treningu i diety oraz ewentualne poprawki, z góry dziękuję za pomoc i nie usunięcie tematu :) Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 73 Wzrost: 183 Cel treningowy: Przybrać na masie Staż treningowy na słowni: 20mies. Uprawiane inne sporty: [...]

Jako że nie zauważyłem jeszcze tematu o Pogoni, postanowiłem go założyć i przybliżyć wszystkim na forum szczecińską drużynę, postaram się wrzucać wszystkie newsy na temat Portowców. Ostatnio w Szczecinie dość dużo się dzieje (Brazylia). Myślę więc że powinno być "gorąco" Mały wstęp Pogoń Szczecin jest największym i najbardziej utytułowanym klubem [...]

[...] pozbycie się kilogramów to: 3x w tygodniu aerobik ( pilates fat burning, zumba, ABT, dance w roznych kombinacjach po 1h ) + stosowanie się do nawyków żywieniowych z tematu: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_dla_kobiet-t64042.html Podejrzewam,że moj plan nie jest najgorszy,ale podejrzewam,że nie jest też kompletny. Czy jest ktoś w stanie [...]

Witam, mój pierwszy post, ale forum obserwuję od dłuższego czasu :) Mam nadzieję, że otrzymam fachową pomoc, bo na prawdę kupę czasu poświęciłem na przygotowanie tego tematu. Otóż chcę zrzucić parę kg i uzyskać wreszcie dobry wygląd. A na miejsce tych straconych kilogramów tłuszczyku, chcę zbudować mięśnie i utrzymać wagę ok. 78kg. Aktywność [...]

[...] natężenia? Rozumiem, że do osiągnięcia zamirzonego celu potrzebna i niezbędna jest dieta. Czytałem dużo na SFD o różnych sposobach redukcji i przejrzałem tematy dotyczące tematu, lecz nie wiem co wybrać i jak ułożyć odpowiedni plan (nie znam się na tym zupełnie, jest to coś czego nie mogę pojąć), więc proszę Was o pomoc. Jeszcze jedno pytanie, [...]

[...] i nazwie- jest to więc zwyczajna kontynuacja poprzedniego w ktorym- przypomnę- jak sama nazwa wskazuje zadajemy pojedyncze pytania na każdy -noszący miano, choćby małe tematu wartego omawiania wśród osób zaawansowanych- temat dotyczący treningu w swej przeogromnej róznorodności- i na taką wlasnie roznorodność między innymi należy liczyć. w [...]

[...] ) TEST JEST CAŁKOWICIE DARMOWY !!!!!!!!8-) Dostajecie po 3.2 lub 1 produkt do testu ZA DARMO .Kazda osoba ktora dostanie produkt bedzie zobowiązana do założenia osobnego tematu Z fotami PH i sylwetki ,dieta ,treningiem, wszystko przed w trakcie i po cyklu na danym PH . Nie faworyzujemy tu żadnej firmy !!!! Opisujecie swoje odczucia i [...]

[...] to 962mg -chipsy-ZAPOMNIJ... Ćwiczenie na siłce powodują większe zapotrzebowanie na sód, więc uważam osobiście, że nie trzeba się tak dramatycznie ograniczać. Moim zdaniem te normy są lekko przesadzone, ale pamiętajmy o racjonalnym używaniu soli. Post dedykuje Mojej Kochanej Fruzi, ktorej nawyki żywieniowe skłoniły mnie do podjęcia tematu >

[...] FBW na SPLIT nastąpi na cyklu chyba, że będzie mi dobrze na FBW to zostawię tak jak jest. SPLIT mi się po prostu znudził, za długo go ciągnąłem. Zdjęcia sylwetki zapodam linkiem do swojego tematu w dziale Galeria zdjęć. Na stronie 3 są w miarę aktualne zdjęcia formy. http://www.sfd.pl/Chemik__Returned_on_good_way_-t812451.html Pozdrawiam! :-)

[...] resztę będę tak jak wspomniałem dodawał na bieżąco możliwie jak najdokładniej + zdjęcia posiłków, treningi itp :) Zapraszam do śledzenia i wrzucania swoich "5 groszy" do tematu, miłego dnia dla Was! ;-) Jeszcze kilka aktualnych fotek sylwetki przy końcu redukcji, płasko, mało, słabo, ale nadzieja na więcej pozwala przetrwać ten okres :) [...]

Witam, proszę o nie usuwanie tematu . Wchodzę sobie dzisiaj na neta z zamiarem sprawdzenia opinii n/t Knockout'a. Oczywiście google pokazło multum wyświetleń, więc klikam na jakiś sklep internetowy wraz z odsyłaczem do tego produktu. Opinie które tam zobaczyłem totalnie mnie zniszczyły, mianowicie: 1)Witam pełna rewelacja jaja mi urosły o 1 kg po [...]