tematu

nowa nazwa tematu

napisalem raz a Ty piszesz ciągle jeszcze ktos chce mi rady dawac? bo juz dzis 3 osoba i akurat tak sie sklada,ze kazda zwiazana z ostatnimi stronami z tego tematu radze sie zastanowic, przed napisanie kolejnego posta

[...] brzuch. W sumie normalne jak dla mnie przy takiej ilości pokarmu. Jjem tysiąc więcej od Ciebie Pozostaje ci tak rozbudować reszte, żeby przykryć te niedociągnięcia! Ale do tematu: Po chlebie razowym to raczej wiatry są niezłe (jeśli masz problemy z wątrobą to nie wolno Ci dotykać prawdziwego razowca). Miałem kiedyś kumpla w klasie, co był [...]

W odpowiedzi na nazwę tematu - prosze nie wracaj do mma %-)

Ja tak tylko słówko do autora tematu który piszę cytuje: "Smieszne, niech sie zmierzy z Robertem w wyciskaniu, bo dlaczego niby w MMA skoro Robert jest kulturysta?" - A przepraszam to chyba Koksu dostał parcia na szkło i pcha się do MMA ? Okniński się nie pcha do kulturystki więc twoje stwierdzenie zupełnie nie ma sensu.

spokojnie pewnie dzisiaj wrzuci wszystkie filmiki do tego tematu

fajnie juz pierwszy muscleupman jest...:) Chyba tego tematu nie bardzo widać...:)

Można link do tematu w którym wrzucamy filmy ?? :)

Ten Twister to możesz do domu dziecka oddać, zerowe efekty po nim, niestety Kupiony w przypływie... nie wiem czego, ale efektów nie zauważyłam. W domu robię ćwiczenia z piłką z tematu Obliques. Tylko te bez hantli + na drążku - unoszenie zgiętych nóg.

[...] + łyżka oliwy z oliwek 248kcal B 19 W 3 T 17,5 SUMA: 1889kcal B 141 W 100 T 104 Staram się znowu to trzymać, tydzień temu rzuciłam fajki. Aktualnie moją pracę do połowy grudnia można zaliczyć jako fizyczną. Proszę o baty, porady, opinie i kciuki I zmianę tematu na 4nn/Redukcja,Rekompozycja=Rzeźba Zmieniony przez - 4nn w dniu 2009-12-02 15:51:05

[...] pierś z kurczaka 100 kasza gryczana 35 twaróg 100 oliwa z oliwek SUMA: 1746kcal, B 141/ T 82/ W 118 Muszę znowu się przyzwyczaić do ładowania w siebie tony jedzenia ale kocham dział z przepisami Wczoraj przysiad wyszedł słabo, trochę panikowałam przez kolano Obli dziękuję za zmianę tematu Zmieniony przez - 4nn w dniu 2009-12-03 12:07:11

Byle tłuszczu, to już się nie boję Co do tematu utrzymywania wagi i sylwetki, jestem ciekawa jak to będzie później wyglądało. Teraz mam sporą frajdę z samych treningów i postępów, uzależnienie od siłowni jest I dobry sposób na wyładowanie się po całym dniu.

No wiesz, chciałem naukowo do tematu podejść

No i jak tam kolano ? Może jakieś opaski ściągające ? glukozamina ? (nigdy jej nie brałem i w sumie nie wiem czy coś daje...) Pomogłem ?? Fajna zmiana z początku tematu w porównaniu do 69 strony, jak inna dziewczyna. Niezłe efekty. Szybkiego powrotu do zdrowia życzę.

Trochę co prawda odświeżam ale generalnie nie widzę sensu w zakładaniu nowego tematu. Otóż dzisiaj ponowie odkryłem dawno zapomniane już przeze mnie filmiki reklamujące Keseru z p. Robertem Żurkiem w roli głównej. Aż się łezka w oku kręci, jak sobie przypominam czasy, gdy te filmiki zawsze poprawiały mi humor. Polecam oglądać od ok. 0:30 - Keseru [...]

Kurde a nie wiecie ktos czy na platformie cyfra+ znajduje sie jakis kanal na ktorym bedzie ta gala(moze ta chorwacka nowa?). Tam jest chyba z 500 kanalow wiec powinno sie cos znalesc :). A nawiazujac do tematu ciekawe jak tam stojka Fedora po treningach z Mr. Perfect'em.

[...] platformie cyfra+ znajduje sie jakis kanal na ktorym bedzie ta gala(moze ta chorwacka nowa?). Tam jest chyba z 500 kanalow wiec powinno sie cos znalesc :). A nawiazujac do tematu ciekawe jak tam stojka Fedora po treningach z Mr. Perfect'em." Nie mam pojęcia. Hoosta rzeczywiście Fedor raz znokautował na treningu, ale tak jak tankman mówi - [...]

Proszę osoby, które nie zdały opinii i dodanie jej do tematu , nie zapominajcie o wrzuceniu jej również na sklep sfd ,pod danym produktem Dzięki

A co do tematu to orginalny nano vapor uwirzcie mi trzepie ostro i daje mu + 10 zjadłem dwie puchy troche wieksze bo USA jest wersja 60 porcji w puszce i nic prócz tego nie potrzebowałem żeby miec kopa i eksta rzeżbe po jednej puszce.

Dosyć ciekawe podejście do tematu. Niby celu nie ma ale gdzieś tam pomiędzy wierszami można wyczytać, że jednak fajnie by było jakby sylwetka się poprawiła :). Ogólnie to mam podobne zdanie jak ojan, patrząc na podane parametry to masz już sporą niedowagę. Plus to co sam napisałeś, że wyglądasz na 20%BF wskazuje że bardzo mało mięśni masz. Z [...]