tematu

z mojej znajomosci tematu 10%osob trenowanych z sfd to bedzie sukces

Panowie zeby nie zakładać nowego tematu pisze tytaj.... od stycznai planuje redukcjie bo sie troche uzbierało przy zimowym masowaniu w sumie to 7 kg różnicy z latem ale przyszło sporo masy i siły... moje pytanie jaki trening zastosować aby sie ustrze przed spadkami... nie ukrywam ze mam zamiar zastosowąć mocne spalacze na początku i na pewno [...]

friends093 lepiej pozno niz wcale:)A prosilem o konkretne porady, a nie glupie komentarze nic meroterycznego nie wnoszace do tematu:P

poszukaj duzego tematu na temat tada, masz tam setki opini

a powiedz co Twoja wypowiedź wniosła do tematu i odpowiedz sobie na pytanie, czy byla na tyle ważna by ją zamieszczać

[...] ze sztagielkami 4x 10 20kg x10 20kg x10 20kg x9 20kg x9 +2.5kg +1s Zawsze wszystkie ćwiczenia na bicka robiłem dokładnie technicznie, teraz troszkę zmiana podejścia do tematu i delikatnie zarzucam obciążeniem. Zobaczymy co to wyjdzie. Może przekroczę tę magiczną barierą 40cm. ;D 5) Uginanie podudzi siedząc 4x12 50kg x12 50kg x12 50kg x12 [...]

[...] ma być ćwiczenie na klatkę to opuść skos o jedno i pogłęb ruch. Jest to moja opinia jako początkującego tu powinien wypowiedzieć się ktoś bardziej doświadczony. Zresztą nadal polecam Ci wrzucić te filmy do tego tematu: http://www.sfd.pl/Skonsultuj_technik%C4%99_%C4%87wicze%C5%84_-t1043452-s55.html Rion Roni i inni rzucą okiem co jest do poprawy.

Byleby nie odświeżał tematu sprzed 15 lat.

No dobra olać Chomika... Lepiej wrócmy do tematu Ma ktos gospodarstwo?

[...] mialem taki zamiar, ale ku mojemu zdziwieniu po powrocie do treningow, okazalo sie, ze nie mam duzych spadkow. Wlasciwie byly minimalne. Czyli moj trening na wsi byl bardzo efektowny. Sog dla autora tematu!(Tylko prosze powiedz mi czy dostales, bo niby wczoraj wyslalem sms. Wyskoczyl komunikat, zer abonament przedluzony a w profilu, ze nie...)

[...] na youtube film znanego Polskiego kulturysty który po odstawieniu saa w ciagu roku odzyskał fryzure ale wspierając sie minoxidilem (którego nie polecam po zgłębieniu tematu ponieważ może on działac tylko tymczasowo przedłużając faze anagenu) pytanie jest następujące czy jest tu ktoś genetycznie błogosławiony kogo taka łaska i przebaczenie [...]

hahah nie widzicie daty a pozatym autor tematu juz tu nie zaglada ps.POLKOW nie odswiezaj starych tematow bo bana wkoncu dostaniesz...bo to nie pierwszy temat ktory odswiezasz!!!! Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2007-02-15 15:58:09

Ladnie sie prezentujesz przy nich Grzesiek Jak masz wiecej to mozesz dawac do tego tematu!! Zapodaj dupcie tej panny ps.napisz cos wiecej o imprezie we francji

Suwnica juz prawie gotowa. Pozostało wózek zrobic ale to dopiero po weekendzie. Jak skoncze to wrzuce zdjecia z opisem, projektem i wymiarami do tematu Ławeczki, wyciągi Zmieniony przez - -SNICK- w dniu 2007-07-28 21:42:38

BOZE NIE WIDZICIE DATY TEMATU!! NIE WPISYWAC SIE!!

to kiedy walniemy jakas partyjke w szachy na kurniku ? a co do tematu to są ludzie ktorzy maja talent i predyspozycje do danej dziedziny nie musza wcale ciezko na to pracowac, i sa ludzie ktorzy nie maja tych predyspozycji, ale tyrają jak woły, i zazwyczaj to wlasnie Ci drugdzy odnosza sukces

Kto wygrzebał takie starocie Karola - przeczytaj info na pierwszej stronia tematu i się zastosuj, tam jest wszystko napisane, jak i jakie ćwiczenia...

hoł hoł up! Mam nastepujace pytanie, ktore mnie nurtuja co do tego tematu i treningu z 1 str, a mianowicie: 1. Czy jeżeli cwicze na siłowni w pon ,śr , pt to we wt, cz, so moge sie rozciagać wg tego planu czy raczej nie ma to sensu ,bo miesnie nie beda sie regenerowac? 2. Czy ten plan z 1 str jest naprawde skuteczny? - ktos dzieki niemu zrobil [...]

hę? nie chce nowego tematu zakładać..

siema- nie będę zakładał nowego tematu-korzystając z przejścia na ciemną strone zapytam wprost- jak rozpisać 5 omki , 2 deki i 28 metki(metka w tabletkach)????