tematu

[...] gimnastycznego - Ewelinie Barej. Pytania można zadawać w dziale firmy Aminostar w specjalnie do tego przeznaczonym temacie, tj. tutaj: http://www.sfd.pl/Ewelina_Barej_-_tu_zadawaj_pytania_naszej_mistrzyni!-t418249.html Chciałem również serdecznie podziękować moderatorowi działu za zgodę (a wręcz zachętę) do założenia w Waszym dziale tego tematu.

Mam taki problem z powiadomieniami. Mianowicie jak klikam na link do tematu w jednej powiadomce jest okej, ładuje sie i trybi. Czytam następną powiadomke i klikam na inej link i co wtedy?? Otóż ładuje sie na nowo poprzedni temat który czytałem, tak jakby to był zły link. Co sie dzieje???? tez tak macie??? Zmieniony przez - BOXER w dniu 2004-01-29 [...]

Pora na powstanie tematu dot. prestiżowych rozgrywek PUCHARU POLSKI właśnie trwa mecz Canal Plus - Kosa Konstancin, póki co 1-0 dla Canal+ Węgrzyn i spółka dają radę edit: C+ 1-3 KOSA KONSTANCIN oglądaliście ten hit? Zmieniony przez - erminho w dniu 2010-08-25 18:54:44

Cześć, mam 170 wzrostu i 55kg wagi interesuje mnie zbudowanie masy mięśniowej. Po przeczytaniu paru artykułów spróbowałem zaplanować dietę. Korzystając z tego tematu http://www.sfd.pl/ODPOWIED%C5%B9_na_Twoje_pytanie_jest_TUTAJ-t191365.html obliczyłem swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne ,które wynosi 1900 kcal. Rozbiłem to na 50% [...]

Sportowcy, którzy nie decydują się na stosowanie dopingu bardzo często dość swobodnie podchodzą do tematu możliwej „wpadki” na badaniach antydopingowych. Tymczasem, jak pokazuje praktyka pozytywny wynik testu jest całkiem możliwy już przy przyjmowaniu niektórych suplementów diety, a także leków, które nie są kojarzone ze wspomaganiem zdolności [...]

Nie zakladal bym tematu, ale zamkneli temat do pojedynczych pytan. Mam problem z doborem cwiczen na bicpes, poniewaz nie mam cieazru w malych "nominalach" w takiej ilosci abym mogl nalozyc na dwa gryfy (z czasem dokupie) wiec trening zrobilem tak, ze bicka mam po plecach, zeby tylko robic tylko 2 cwiczenia. I wykonuje, uginanie sztangi i uginanie [...]

Do stworzenia tego tematu zainspirował mnie temat Style walki w boksie: http://www.sfd.pl/STYLE_BOKSER%C3%93W_ART-t618777.html W walce na same pięści wyróżniono 3 style, zatem jakie są style w dyscyplinie do której dodamy kopnięcia, parter, dźwignie, rzuty. Przyznaje posiadam za małą wiedzę by coś wymysleć . Zapraszam do opisów/dyskusji.

[...] problem: Jestem bardzo chudym człowiekiem: 180cm i 55kg. Czy można było by coś zrobić żeby przybrał na wage ale nie tak że będzie mi wisiał tylko większy brzuch tylko żeby poszło to na całe ciało. W domu mam: Sztangielki, Sztange, Ławke z buterfly i cięzary: 2x 1kg 2x 2kg 4x 5kg i mam 15 lat pozdrawiam eti PS: sorry jesli dałem to do złego tematu

[...] lecz praktycznie zero poruszenia w bicepsie czy barkach. Czy takie jest założenie tego treningu? Czy może jest to coś niewłaściwego? I jeszcze jedno pytanko spoza tematu, od jakiegoś miesiąca nie robię wyciskania na płaskiej, tylko hantlami oraz sztangę na skosie, wynik na płaskiej spadł mi z 90 do zaledwie 80 kg, jaka jest tego [...]

[...] wam szczerze że spodziewałem się czegoś więcej po N2 nie czułem tzw. efektu napompowania...siła wzrosła ale wydaje mi się że to dzięki mono. Ale tak wracając do tematu chciałem sie was zapytać,co zacząć brać po tym cyklu??(wiem pierwsze co zrobić to 6 tyg przerwa od kreatyny )tak zastanawiam sie nad Blast Cycle,kumpel doradza mi [...]

Witam Potrzebuję pomocy z usprawnieniem swej diety. Nie jestem znawcą tematu więc nie za bardzo wiem od czego zaczać. Ćwiczenia siłowe 4x na tydzień kiedy nie ćwiczę biegam. Do tego mam pracę fizyczną za biurkiem nie siedzę. Wg przelicznika : Współczynnik BMR 2045.59 Aby utrzymać wagę Kalorie 3886.62 Węglowodany 55% 2137.64kcal = 534.41gram Białko [...]

[...] normalnym nabieraniem masy, suplementy i dieta dawały bardzo małe efekty więc zdecydowałem się na ten krok. Chciałbym się zapytać was z jakim pytaniem udać się do lekarza aby zrobić badania, i jakie leki zapobiegawcze i ochronne pobierać razem z metanabolem, jestem kompletnym zerem z tego tematu wiec prosze was o pomoc, i badzcie wyrozumiali :)

[...] tu nasuwa się pytanie. Męczy mnie niemiły problem dotyczący dość intensywnego pocenia się. Jest to bardzo irytujące, uprzykrza mi to trochę funkcjonowanie, ale cóż jakoś sobie trzeba radzić. Wracając do tematu. Czy z przybraniem masy może wiązać się zwiększenie potliwości? Jeśli tak, to czy da się temu zapobiec? Z góry dziękuję za wszelką pomoc.

Cześć, mam 170 wzrostu i 55kg wagi interesuje mnie zbudowanie masy mięśniowej. Po przeczytaniu paru artykułów spróbowałem zaplanować dietę. Korzystając z tego tematu http://www.sfd.pl/ODPOWIED%C5%B9_na_Twoje_pytanie_jest_TUTAJ-t191365.html obliczyłem swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne ,które wynosi 1900 kcal. Rozbiłem to na 50% [...]

[...] , niepewnosci, nie zrozumienia itp. Wiec dlatego tez postanowilem dodac do kazdego Radia Koksu Moje porady uwagi Czyli jak to bedzie wygladac : zaczne od jakiegos glownego tematu rozbije go na czasci prosto by nie zanudzac a potem odpowiem na pytanka :) Tylko ze teraz problem jak ma sie to nazywac chce cos z jajem Typu : PORADY DR ZIELONKI [...]

Witam, nie widzialam podobnego tematu jesli sie myle prosze usunuac. Poszukuje w Poznaniu DOBREGO kursu na trenera personalnego. DObrego tzn. takiego ktory trwa dluzej niz kilka dnia:) na ktorym dowiem sie wielu rzeczy z zakresu teorii jak i praktyki. Powiem szczerze poki co nie rozwazam i w zyciu bym sie nie podjela trenowania innych osob nie [...]

[...] - Kulturystyka i Fitness" został nagrodzony kwotą 150zł do wydania w sklepie sfd. Za aktywność i wkład w rozwój działu, dziękujemy! :D W uwagach do zamówienia należy wkleić: "Zamówienie darmowe za miesiąc sierpień na kwotę do 150zł, ustalone z adminem sfd i OS Kogut ( link do tego tematu )." Zmieniony przez - SneS w dniu 2011-08-04 13:54:40

Odrazu przejede do tematu sa dwie opcje: bedzie to moj 1 cykl waze 100 kg ( troche tłuszczyku mam ) cele masa(4-5kg) tesc po to zeby nie miec decka dicka 1-8 150 ml deca 1-9 200 tescia albo 1-8 ml 150ml deca 1-9 100 tescia ( czy warto tyle tylko ?) Co moge zyskac po nich? Czyt ten z mniejsza iloscia tescia terz bedzie dobry.?

[...] 70 zł! Nigdzie nie ma taniej! Data ważności to 07 02 2012. Oto link do aukcji http://allegro.pl/show_item.php?item=1169551396 Drogi Moderatorze, jeśli nie można podawać linku z allegro to proszę o zedytowanie mojego posta i usunięcia linku a nie kasowanie tematu, z góry dzięki. Jak ktoś chce pogadać o tym BCAA to podaje moje gg 11574341,pzdr

[...] żadnej Diety nie mam bo nie umiem samemy ułożyc , wiec moje pytanie jest takie : CO mógłbym dokupić tak żeby ta mase trche szybciej przybyła ( masa mieśniowa ) ? Szukałem podobnego tematu na forum ale nie mogłem znaleźć dokładnie takiej odpowiedzi która była by odpowiednia . Dziękuje z góry i przepraszam bo pewnie taie pytania już były .