tematu

Daj link do tematu, z którego korzystałeś przy układaniu tego planu http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_ile_powt%C3%B3rze%C5%84_w_danej_partii_ZOBACZ!-t932777.html

[...] problemu. Możliwe że zostanę na tesciu solo 125 mg. Ale w razie jak bym się zdecydował dodać bolda 200 mg proszę o poradę jak z wtedy z odblokiem. Nie mogę znaleźć takiego tematu gdzie jest rozpisany odblok po teściu z boldem. Widzialem ze po boldzie solo na hcg ktoś wchodził po 18 dniach. Wydaje się dziwne ale może dlatego że bold długo trzyma [...]

[...] problemu. Możliwe że zostanę na tesciu solo 125 mg. Ale w razie jak bym się zdecydował dodać bolda 200 mg proszę o poradę jak z wtedy z odblokiem. Nie mogę znaleźć takiego tematu gdzie jest rozpisany odblok po teściu z boldem. Widzialem ze po boldzie solo na hcg ktoś wchodził po 18 dniach. Wydaje się dziwne ale może dlatego że bold długo trzyma [...]

farklajd - masz rację, pisałem bardziej do Maxim3. A co do Godzilli, to powoli się do niej zbliżam Przynajmniej proporcjami Po przeanalizowaniu tematu wynagrodziłem Maxim3 banem, za całokształt twórczości. Nie chodzi o teksty, które rzucał do mnie - ale za brak szacunku dla forum i jego użytkowników. Nie każdy musi być kulturystą, ale szacunek [...]

Nikt nic nie wie w kwestii tego tematu?

nie ma co podbijac tematu ale jescze jedna wazna wzmianka i zapytanie: pompki w waskim rozstawieniu pomagają odseparowac miesnie piersiowe(tak czytalem w MH)rozwijają takze dolne miesnie piersiowe?? moze lepiej zastąpić je pompkami z rękoma w wąskim rozstawie, ale na podwyższeniu z rękami??

Lucun1 w 2 miejscu wklejasz ten sam plan ;) do tematu: Poczytaj o planach FBW, zmniejsz ilosc cwiczen. Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Inaczej nie bedzie efektów. pozdrawiam.

Tutaj jest wklejony za***isty art ,długi ale wyjasnie naprawde wszystko w tej materii i potwierdza teze tematu http://www.sfd.pl/TEST%2E%3A%3A%3AMASA_BY_MASARNIAK%3A%3A%3A%2E-t312827-s16.html

@up fotki nie wstawie bo taka boska rzeźba że dziewczyny mdleć będą , wstawie jak skończe redukcje która leci jak miło :) co do tematu to jest tak że przedtreningowy to jest 3 i tam mam 50g makaronu (ryż mi nie wchodzi) a potreningowy to 4 czyli 3 jajka, w potreningowym nie mam węgli, więc jak to zrobić? przerzucić miejscami te 2 posiłki? coś mi [...]

[...] działa brałem za gówniarza i nie polecam szczerze i za dużo treningów poczytaj trochę podwieszone w treningu samo fbw nie takie złe ale objętość tygodniowa za duża chociaż jak nie czujesz oznak przetrenowania to rób jak uważasz ale można trochę pomieszać, poszukam tematu fajnego to ci podrzucę bo zmieniłem kompa i nie mam tego tu w zakładkach

[...] (wady postawy, choroby, kontuzje) - mam unikać martwego ciągu Zażywane suplementy - Hi Tec Whey c6 Ostatnio przerabiany plan Plan A Plan ułożyłem z zaleceniem z tego tematu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html czyli klatka piersiowa- barki- tricepsy- plecy -nogi- bicepsy no i sam dorzuciłem jeszcze [...]

[...] pomiędzy, np. Pani Karoliny, o treningu HST - za które dziękuje, bo nie czułem się przynajmniej przy czytaniu ich jak upośledzony. Bardzo żałuję że kilka stron idzie na tematu seksu (grupowego...), czy to aż tak istotne jest? Za to na temat stricte treningu jest bardzo mało. Nawet rowery są. Nie można zadowolić wszystkich, a odnoszę wrażenie [...]

[...] co ten temat został tu przeniesiony? Gdybym pytał w temacie o piłce nożnej co to jest spalony to też by go tu przeniesiono bo w ankiecie zaznaczyłem że mam więcej niż 35 lat??? Edit: Ten komentarz dotyczył przeniesienia tematu do działu 35+ ale widzę, że już wrócił tam gdzie go zamieściłem :) Zmieniony przez - wooda w dniu 2014-10-15 21:38:50

Dos Santos skończyłby go w stójce w sytuacji takiej jak miał Fedor na początku imo. przenosimy sie do tematu z wynikami Zmieniony przez - w0jt w dniu 2010-06-27 08:39:22

1) Możesz robić plan z tego tematu, ale jeśli już to nie bierz tych pierwszych zupełnie podstawowych planów bo mimo wszystko masz już jakieś doświadczenie 2) Nikt nie powinien zbyt długo trenować im ten trening trwa krócej tym lepiej. Wchodzisz na siłkę robisz co masz zrobić i do domu nie ma za bardzo co przesiadywać na siłowni. 3) 4 treningi są [...]

traktor71 dzieki za kontynuacje tematu, nie bylo mnie pare dni na forum Sosek18 poczytaj o aerobach

Połączenie Ci podałem, rozpisz na tej podstawie. Plany adzik'a też sa ok z tematu. zdr

patrz 9 linijka twojego tekstu post pierwszy tego tematu

Prosze o usuniencie tematu.Wypalajoncy trening Arnolda .Dzial dla poczontkujoncych.Zgury dzienkuje.

Wodyn Sorry ale nie mam specjalnie czasu żeby jakoś dogłębnie zagłębić się w ten temat... tak na szybko to znalazłem tłumaczenie Milos'a i jego uwagi odnośnie w/w tematu: http://bodybuilding.com/fun/fitshow32.htm wg mnie nie ściemnia czego mogłem na sobie doświadczyć.... prawdopodobnie jest to opisane również w "Strenght traning anatomy" [...]