tematu

[...] Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstaw dietę wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

A linka do tego tematu mozna, bo wyszukiwarka nic nie wyrzuca...

trzymaj się jedneghttp://www.sfd.pl/jak_dorzuci%C4%87__-t1072384.htmlo tematu

nie będzie tutaj takiego tematu,już były "tren nie taki straszny" gdzie było rozpisywanie cykli,sugerowanie dawkowania itd. Masz pytanie-temat-ankieta-odpowiedzi.Pozdrawiam.

pokarz jak się odżywiasz, zrób zrzut z tego co wczoraj zjadłeś wg tego http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html i wypełnij zankiete z dołu tego tematu http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

A np zacznij od przeczytania tematu http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

*** Hardkorowy - NIEHORMONALNY - zestaw suplementów Szukaj tego tematu Tam jest wszystko Przy takim zapytaniu konieczna wypełniona ankieta działu

raz w tygodniu w zupełności wystarczy... jeżeli trening będzie odpowiednio intesnywny. Przepraszam autora , ale skorzystam z tematu: Faka , ćwicze sobie cyklicznie. Zaczołem od 6 tyg. ACT i mnie dopadła kontuzja. (5 tyg. z głowy) później ćwiczyłem znówu , zrobiłem jeden cykl na mase(6 tyg.) i jeden na siłe(5 tyg.) i znów choroba(3 tyg. z głowy) [...]

[...] wyglądu, ani zaczepek silniejszych od ciebie zatem nie masz motywacji, tak to widze, zrób jak Ci radzę ja i inni, dodaje od siebie j/w pumping iron, i mógłby ktoś dac link z tematu filmoteka kulturystyczna czy coś takiego, ja z tamtąd sciągnąłem kilkimuiesięczny skrót treningów dextera jacksona i powiem że ****a mnie motywował jak *** tylko że [...]

Vortal za lenistwo powinieneś dostać bana; nie umiesz sprawdzić na stronie producenta / takimi pytaniami tylko zaśmieca się forum / koniec tematu /

[...] czestotliwosci co ty. Czytalem w SDW(sport dla wszystkich) artykul o sztukach walki, w tym tez o boksie... Problem rozwiazali b. dyplomatycznie jednoczesnie nie wniesli do tematu niczego - napisali, ze jedni trenerzy zalecaja silownie, inni zas zabranija patrzec na sztange... i najgorsze ze i ijedni i drudzy odnosza sukcesy w boksie... tak wiec [...]

prosze was nie gadajcie glupot i waszych madrych madrosci nic nie wnoszac do tematu zadalem konkretne pytanie, czy ktos ze stosujacych dana frme ma cos ciekawszego do powiedzenia na jej temat itd czy jest godna uwagi bo poprstu niezbyt stac mnie na lepsze typuy universal czy tez MRM... i musze ciac koszty... wiem jak co i ile mam tego laczyc... [...]

ale nad czym ty chcesz dyskutować? bo nie bardzo rozumie sensu tego tematu... jeżeli myślisz, że ktoś wklei ci gotowy plan to się mylisz. Sam coś ułóż i wtedy daj do poprawy, przedyskutowania go. A dlaczego taki dziwny warunek: priorytet klaty w środę?

Jak będziesz miał wyniki to wklej tu do tematu :-)

korzystając z tematu ma ktoś z was może walke Arony z Rampage?

No taki że tytuł tematu jest Masa a zapytanie w pierwszym poście: "jaka odzywka jest najlepsza aby nabrac masy"

A więc wyszło mi 2827 odnośnie zapotrzebowania kcal. Natomiast co do treningów w warunkach domowych z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała niestety nie potrafię wyszukać dokładnego tematu na forum

drzep bzdura to co piszesz. Aminokwasy owszem działaja Co do twojego tematu przy stanie twojej wiedzy i stazu wydawanie pieniedzy na odzywki to strata pieniedzy typu kreatyna/aminy/gluta . Białko/Gainer/WW sluza do uzupełnienia braków w diecie tego nie spozywa sie jak cukierki czy czipsy. Prawda jest taka ze kazda osoba uprawiajaca sport [...]

Jestem za zaakceptowaniem tego tematu, diss %-)

Przepraszam, ale mam jeszcze jedno pytanko. Jak później rozplanować bb z cm3? Tak żeby za 3 m-ce nie odgrzewac tematu. Zmieniony przez - stanio44 w dniu 2014-07-04 20:08:21