tematu

[...] uzytkownik <b>natan33</b> który 1) ma dobra genetyke 2)niesamowicie duzo wp*****la a wiedzy ma nie za wiele... przykladem jestem tu chociazby ja, kiedy ostatnio tlumaczylem kolesiowi ~~>50cm ramie co to wogole jest clomid i tamoxifen, kiedy i w jakimcelu się tego uzywa z tym ze tez za jakiegos wyjadacza tematu sie nie uwazam...

[...] Jakoś śmieszą mnie osoby które kłują sie dla 45 w ręce albo żeby dobrze wyglądać na wakacje. SZKODA ZDROWIA NA "PRZYGODE Z SIŁOWNIĄ". Jak już coś robić to na 100% i do końca. Tyle. Takie moje zdanie. A co do tematu to uważam ze to świetny post. Gratulacje dla autora za "wyduszenie" naprawde dużo dobrych zdjęć od użytkowników.

z tą wiedzą to bez przesady...ale lubię wiedzieć co kiedy i dlaczego? Tu w Dopingu też trochę liznąłem tematu... tak naprawdę trzeba spojrzeć na to ze strony konsekwencji - jesli ją macie, efekty muszą przyjść, nie ma innej możliwości ( nie mówię o chorobach metabolizmu itp...). U jednych większe u innych mniejsze ale są. Natury nie oszukasz - [...]

wracajac do tematu krety to jak polaczyc kwas jablkowy z kreatyną? co to za reakcja chemiczna xD

Gregor - to, że się boję nie oznacza, że nie kusi mnie ciemna strona Mocy Często przeglądam ten dział w poszukiwaniu rzetelenej informacji o działaniu saa. wczoraj zajrzałem do niniejszego tematu i jakoś tak rzutem na taśmę wkleiłem fotkę. Szczerze mówiąc wolę tu wkleić, bo w Naszych Zdjęciach "publika" mało poważna

Panowie, to nie tak. Po prostu martwi mnie to, że wszędzie jest wszystko tak jak było, tylko robi mi się "balon" w okolicy podbrzusza. Nie fjanie to wygląda, jak się jest wysokim, chudym, a tu taki balon. Nie masz racji, nie jest to żadna kontynuacja tematu z dziąłu zdrowie. Czekam na kasę z pracy i zapisuję się na Pure. :) Pozdrawiam.

Tzn. na tą chwilę, to było luźne pytanie. Wrócę do tematu gdzieś tak styczeń/luty. 2 jaja klasy M, 200 g twarogu chudego, łyżeczka kakao normalnego, 30 g odżywki białkowej waniliowej - smażone na łyżeczce oliwy. Na początku fajnie góra wyglądała, kolory się przeplatały, próba przerzucenia na drugą stronę, rozwiała ładny wygląd }:-( Liczą się chęci [...]

dolacze sie do tematu bo bardzo zaciekawil mnie Twoj post:) z tego co widze Regenat chyba przesadziles z redukcja badz zlapala Cie choroba. co do drugiego sniadania proponuje w usmazyc sobie piers opanierowana na oliwie (oczywiscie podzielic ja na 3 czesci xD) i zrobic z tego kanapki i na to sos przykladowo ketchup z majonezem ( przywalisz bialka, [...]

[...] chcę sępić od rodziców kasy, a moja wypłata to praktycznie najniższa krajowa. Więc i tak te 800 zł to aż za dużo. Antos, kwestia podejścia i odejścia powiadasz ? :)) Co do tematu dipsów, który poruszyłem w dzienniku prz1993. Kurde, jest to trochę zaawansowane siłowo ćwiczenie, jak na mój teraźniejszy "stan". Dobrym pomysłem będzie, dodanie [...]

Co tam chłopie?? Wróciłem z juwenaliów teraz czas na naukę i nadrabianie czytania postów na SFD! :)) Mam nadzieje, że forma rośnie. Mnie trochę podlało wodą przez te kilka dni, ale juz wracam do treningów, diety i śledzenia Twojego tematu też! Pozdro!

[...] na brzuchu. Buli - Będzie, będzie. To się nie zmieni. Siłownia mnie już tak pochłonęła, że jakbym dziś miał czas, to bym szedł 4 dzień pod rząd :)) Paszkos - Nie. Nazwa tematu -> od 2.04 :-) Ćwiczę tyle ile chcę i mam czasu. Widzisz, teraz miałem 3 dni pod rząd, a tydzień temu miałem 3 dni wolnego, bo nie miałem czasu. Aczkolwiek staram się [...]

[...] ze po ciężkich siadach czy MC masz siłe na jeszcze, a co do serii to chyba sam musisz zobaczyć ile najlepiej u Ciebie na daną partie mięśnową działa,. Tak jak Antos często pisze, musisz sam wiedzieć czego potrzebuje Twój organizm, co najlepiej z czym Ci sie ćwiczy i ile dana grupa potrzebuje. To tak ode mnie, mało wniosłem do tematu, ale cóż%-)

Wracając do tematu siłowni to ja bym uczęszczał na taką z wydzielonymi stanowiskami tzn. masz salę / wydzielony obszar na sali ze sprzętem (ławka ze stojakami, stojaki do przysiadów, hantle, 2 sztangi, drążek przy suficie, poręcze, obciążenia, maty amortyzujące i jakaś wieżyczka z wejście usb by każdy mógł mieć swoją muzę) koszt sprzętu myślę [...]

PS. Zapraszam do odwiedzania tematu konkursowego :-)) Wypiski będę wrzucał też tutaj, bo dziennik konkursowy jest bardziej dla zabawy, a ten jest przewodni :-)) http://www.sfd.pl/Dziennik_Regenat-t877437.html

Nawiązując do tematu czy zmiana z FBW na split jest nieunikniona po jakimś czasie ćwiczeń by mieć efekty?

[...] albo nie pisza nic w dziennikach zeby nikt ich nie pojechal i wysmial. Masz racje jestesmy pseudoznawcami, ale Ty jako znawca powinienes troche inaczej podchodzic do tematu. I wydaje mi sie, ze wiecej osob tak mysli, ale milczy, zeby sie nie narazic i zebys odwiedzal ich dzienniki. Polowa tutaj to mlode chlopaki, ktore chca wygladac jak z [...]

Zapraszam. Panowie Moderatorzy, zamieściłem w odpowiednim temacie prośbę o zmianę tematu, poratujecie? :-) Dziś Barki i Triceps hej ho!

[...] że nie mam do dyspozycji prostego krótkiego. Tylko jeden olimpijski, i jeden łamany... ------------------------------------------------------------------ Krótkie podbicie tematu, bo dawno nic nie pisałem ze względu na zmęczenie. Trenowałem w czwartek i dziś. W Czwartek zgodnie z planem, a dziś to klatka, triceps, brzuch i ruszyłem łydki oraz [...]

Dla usprawnienia można dodać, by każdy wysyłał mi linka do swojego tematu powiadomi9eniem z SFD.

Również wklejam link do swojego tematu ;)