tematu

Dzięki za odpowiedź i przy okazji pozdrawiam autorkę tematu i życzę sukcesu w walce z sadełkiem

THECURE: w SDW, zreszta na poczatku tematu jest napisane... Uojciec: no sam juz niewiem czy to lipo czy gino, bylem u endokrynologa to powiedział, że to może byc lekkie gino ale mam to juz od czasu dojrzewania i nic sie z tym nie dzieje wiec juz sie tym nie przejmuje. Ogólnie dzieki :)

r0lnik - chyba gena ja jestem ekto tyram brzuch ile wlezie i nic niewidac to tylko zasługa genetyki jedni tyraja go 2 lata zeby miec efekt a inni bez diety w 3 miechy zrobia Co do autora tematu to jak na ten staż to elegancko

mam pewne i ejdno i drugie , kiedys jeden z znanych kulturystow ktory odwiedza to forum powiedzial mi ze t4 to niebezpieczny srodek , zaprosze przegibona do tematu niech sie wypowie

Niestety w regulaminie nie znalazłam tematu o odchudzaniu byłego sportowca z dużą masą mięśniową ...

naprawde ciezko wam mi pomoc?? szukalem od dluzszego czasu i jakos nie moge znalezc odpowiedzi na moje pytania (przynajmniej czesci pytan) czym to sie rozni od np tematu oceny treningu?? to to samo tylko dodatkowo pare malych pytan. tamtych nie odsylacie do wyszukiwarki...

[...] miesiaca i przybylo 1,5 kg wiec chyba wszystko idzie w dobra strone jeszcze takie male pytanka odnosnie treningu (wiem ze w dziale odzywianie ale nie bede zakladal nowego tematu ) tzn gdy robie np nogi, triceps lub barki to potrafie te partie zmeczyc tak ze odczuwam to przez 2 lub 3 nastepne dni (oczywiscie nie bol tylko ostry trening) a jesli [...]

Oj 3x w tyg po to żeby ją rozruszać.. Wykonuję tylko WL i żadnych innych ćwiczeń na klatę. Link do tematu: http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html

zeby nie zakladac nowego tematu to odswieże slyszalem sie zle wbije w udo (za gleboko?) to mozna uszkodzic jakis mięsień, że później nie mozna chodzić. Coś jak w doopie... chciałem sie dowiedzieć o co dokładnie biega?

[...] masz pannę, znajomych, ciesz się i żyj jak 'prawie' normalny nastolatek. do tego trenuj i jedz, efekty będą. Jak chcesz podejść do tego bardzo profesjonalnie to wpadnij do tematu kaizena i zadaj pytanie odnośnie treningu, diety itp. Dziwią mnie te kompleksy, ludzie na basenach/plażach rozbierają się przy 40 kg nadwagi i czują się świetnie, to [...]

bo na komercyjnej siłce sa zazwyczaj gryfy olimpisjkie czyli 20kg, a na prywtanych/domowych siłkach ludzie uzywaja tych 7-10kg i koniec tematu, pozdro

sory juz wszystko wiem nie ma tematu :]

Nawiazujac do tematu, nie wierze bo to raczej jest niemozliwe w to wiekszosc z Was, ktorzy teraz go krytykuja, kiedys kiedys, ogladajac Krwawy Sport albo Kickboxera nie mowili sobie.... "Kiedys taki bede..." lub "Chce byc taki jak on..."

Mam identycznie stary, przyłączam się do tematu, tak samo mam nawet z wodą :P Kiedyś byłem przy kości, i mi pozostało :(

Pozwolę sobie tutaj, nie będę zakładał jeszcze jednego tematu. Wstawiłbym tą, o której mówił kolega Piaskowy, ale ona jest lekko zmodyfikowana. Cekejte prosim. 1 posiłek: 50g owsianych 300g jajca 10g oleju lnianego 10g oliwy 15g wiórek kokosowych 2 posiłek: 50g ryżu białego 200g cyca 10g oliwy 10g oleju lnianego warzywko 3 posiłek: 100g ryżu 200g [...]

Witam ponownie :) Nie chciałem zakładać kolejnego tematu więc napisze tutaj. Lece aktualnie 4 tydzień na enanie 250mg dwa razy w tygodniu miałem plan ciągnąć ten cykl 14 tyg a na ostatnie tygodnie wjechać z winkiem w tab. Ale moje plany szybko się zmieniły i mam zamiar polecieć z towarem trochę dłużej myślę że tak około 22 tygodni a później [...]

a ja Tobie napisze jeszcze raz .. skad mialem wiedziec ze taki temat byl juz w tym dziale zalozony ???? przegladnalem pierwsza strone, tematu takiego nie znalazlem to dodalem, proste i logiczne chyba nie ?? wiec moj ban jest moim zdaniem nie slusznie dany.. bo nawet jesli to sprecyzowales bys to inaczej, a nie kierwa za to ze zlamalem pkt 1 [...]

dobra juz wszystko ok.. nie widzialem na pierwszej stronie w dziale takiego tematu to zalozylem.. naprawde nie wiedzialem ze takie byly juz zalozone.. to wszystko z mojej strony.. pozdrawiam

Eeee, no ja bym nie chciała. Bardzo proszę o niekontynuowanie tematu do momentu wrzucenia przez autorkę zdjęć.

Kluczowe pytanie do tematu: Jakiej płci jeteś? Po drugie to jak się odżywiasz to porażka. Tutaj jest pies pogrzebany. http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html Powodzenia