tematu

Dzieki bardzo za pomoc z tym ciwczeniem, masz soga. Teraz pytanie odnosnie diety, bo nie chce juz zakladac nowego tematu. Narazie tylko takie ogolne pytania: 1)Wazac 63kg moje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 1512kcal, mnozac RMB przez wspolczynnik aktywnosci, w moim wypadku bedzie to cos kolo 1.3 daje mi 1965kcal~2000kcal+500kcal, [...]

Najpierw zobacz ile ja wrzuciłem tutaj postów z 5 zdjęciami i żadne się nie powtórzyło, a potem Ty :D Dobra koniec tematu, rób swoje nadal i wrzucaj zdjęcia, trzeba promować jak tylko się da te zaj**iste sporty :D Calisthenics Kingz: https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1610072_10151976121199151_1042650262_n.jpg . [...]

nie śledzę całego tematu, ale na ostatnich 6 stronach nie znalazłem tej fotki, jak było to sorry, ale fotka dobra, no i laska też ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7bcdbd03f0c43c2abd1b2c8b943837d.jpg

ekstremalnie ;-) nie śledzę tematu od dawna, jeśli któraś fotka się powtarza, to proszę o napisanie informacji na PW - zedytuję post, żeby nie dublować ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79ad087acab84a999b45f3298d9471c0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8e3edd0260c2441698ca7ac57f8cd9c0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bc454673c0e74714a4c9315f16f96d2f.jpg [...]

[...] sie a6w;p;p myśle że mimo braku supli i diety troche poprawiłem bareczki przez wakacje planuje tylko lekkie treningi na podtrzymanie i dam nodze jeszcze odpocząć jak poradził ortopeda prosze o zmiane tematu na na chudy001 18 lat nowe s 13 Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-06-23 11:56:18 Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-06-23 12:04:48

lukamator - IMO powinieneś odstać dożywotniego BANa te Twoje filozofie to istne herezje, nic nie wnoszą o danego tematu/zagadnienia, a tylko moga zmylić biernych użytkowników, którzy nie wypowiadają się w temacie, tylko obserwują i czytają takie pierdoły, które Ty wypisujesz ! jeszcze ktoś w nie uwierzy ogarnij się człowieku, albo pisz z sensem, [...]

Po raz kolejny nie wniosę nic ciekawego do tematu i napiszę, że jest zayebiśie...

w pasie z 75xD jade montowac baterie słoneczne, na jakieś 1,5 miecha prosze moda o zmiane tematu na chudy001 nowe s.18,30,36,37 Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2011-05-18 22:37:26

No cóż, zamówienie poszło i nie zmienię tego. Pożyjemy, zobaczymy. Za jakiś czas pewnie pozwolę sobie na odświeżenie tematu, żeby podzielić się z Wami moimi odczuciami.

[...] spoko ;) sam wiem, że formy nie ma. jak mówiłem za jakieś 20 dni bd wrzucane nowe foty. ;)" Już nie tłumacz się aparatem i innymi bzdetami,spadłeś bo to po wakacjach,ale skoro spadłeś skąd ta waga 85kg?!?!?!?! bedąc ekto. Juz wiecej nie zasmiecam Ci tematu.Postaraj sie o konstruktywną riposte,bo jak narazie to coś tam ściemniasz.Pozdrawiam

To mu gratuluje bo jeśli jest w mojej wadze byłby rekordzistą polski do 18 lat. nawet w kategorii cięższej też. pomyśleć co bd za rok mistrz europy juniorów ? a tak poza tym co to ma do tematu ? Jeszcze troszkę treningów typowo masowych, a potem Cykl siłowy Zmieniony przez - StiX1993 w dniu 2010-09-21 16:51:19

Ale przemiana WoW bez djety niesledzielm tematu od a do z. Ale chcialbym sie zapytac o twoja sumplemetacje. Sog za zmiane ! I ciekie trningi !!

wracam do tematu: kiedy sie smarowac?? na noc?? przed treningiem?? na dzien?? 3 razy dziennie?? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Nie chcę nic mówić, ale temat kawy nie pasuję mi di tematu żeli i okładów. A ponoć okłady z kawy mają działanie zdrowotne i nie wiem dlaczego nikt nie pisze o zastosowaniach zewnątrznych kawy.

1)Muskulatura 2)Muscle power PS. nie czytałem całego tematu :)

możesz zawsze sprobować 5 mg mysle, ze jak podejdziesz do tematu z głowa pilunjac hormonów nie powinieneś sie zaświnić tym bardziej ze ćwiczysz :) jesli tv i kanapa to nie zalecane :) jak dla mnie jesli chodzi o enana to dlugi estr to troche mala dawka ale super specem nie jestem Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-06-13 19:23:39

[...] mamy pewnosc ze nie mierzycie krzywo i puszka jest wyzej od obreczy ze pod koszem moze byc maly spad ze metr moze pokazywac niedokladnie a to juz razem moze dac kolo 10 cm nizej i ja stawiam ze ten kosza bedzie mial w granicach 285 i z ciekawosci kiedys sie przejade jak bede gdziesz na stretbalu nie daleko i koniec tematu czekamy na nowe wsady

jakies tam przygotowania??? zajrzałeś wogóle do tematu??? bardzo dobre plany nawet po pierwszym roku treningów. uważasz że to nie jest porządny trening? i ze jesteś gotowy na coś więcej? proszę ile razy ile kilo dasz radę zrobić: martwy ciąg klasyczny przysiad wyciskanie leżąc??? bo po tym co napisałeś twierdzę że jesteś na samym początku jeśli [...]

jakies tam przygotowania??? zajrzałeś wogóle do tematu??? bardzo dobre plany nawet po pierwszym roku treningów. uważasz że to nie jest porządny trening? i ze jesteś gotowy na coś więcej? proszę ile razy ile kilo dasz radę zrobić: martwy ciąg klasyczny przysiad wyciskanie leżąc??? bo po tym co napisałeś twierdzę że jesteś na samym początku jeśli [...]

nad Gainerem jeszcze pomyślimy tymczasem muszę zakupić nowe hantle i gdyby ktoś pomógł mi wybrać (nie chce zakładać oddzielnego tematu zaśmiecając forum) 65zł -http://allegro.pl/item906092712_super_hantle_treningowe_2x10_kg_20kg_12_talerzy.html 105 zł - http://allegro.pl/item915169239_hantle_2x10_kg_12_talerzy_bezposrednio_wawa.html Czemu róznica [...]