tematu

zależy też wiele od laba bo w niektórych to trzeba bić x5 aby otrzymać stężenie z etykiety %-) Nasz PRO i jego żona mają nieco inne podejście do tematu niż kilka innych autorytetów. Generalnie wszystkie cykle jakie widziałem od ich zawodników były na dawkach dość niewielkich. Sam w sumie to przerabiałem i większe dawki często nie dają większego [...]

U Ani w dzienniku walnąlem kilka wypowiedzi na temat kulturystycznych mitów. Chciałby tutaj pociągnąc temat. Link do tematu: http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_debiut%C3%B3w_bikini_fitness_2015-t1048493-s89.html#post5 Kolejny mit który mnie niszczy to mleko, izolat serwatki i soja. Według kulturystycznych guru mleko to zło wcielone, unikać [...]

To ja tak jeszcze wrócę do tematu bezpośrednio owoców jako że Adam wspomniał o mnie. Tak się składa, że bodajże 5 dni temu? rozmawiałem na ich temat z Mateuszem Burdzym. W skrócie podejście Matiego do owoców: "w okresie letnim nie ma w zasadzie dnia kiedy nie zjem ~1kg czereśni, kilku jabłek i bananów oraz arbuza, a czym więcej ich jem tym lepiej [...]

Adam, Mam pytanie odnosnie mitu kulturystecznego (chyba?) odnośnie dobicia/dopompowania mięśnia na koniec treningu. tzn wiele osób na koniec treningu w ostatnim ćwiczeniu "dopompowywuje" mięsień, robiąc na daną partie wyższe ilości powtórzeń. Odnióśł byś się do tego tematu ? czy ma to wogóle jakikolwiek sens i uzasadnienie ?

[...] na koniec treningu. tzn wiele osób na koniec treningu w ostatnim ćwiczeniu "dopompowywuje" mięsień, robiąc na daną partie wyższe ilości powtórzeń. Odnióśł byś się do tego tematu ? czy ma to wogóle jakikolwiek sens i uzasadnienie ? Ma sens, w ten sposób pompujesz do mięśnia więcej krwi, a więcej krwi=więcej składników odżywczych i tlenu. ;-)

[...] Teraz trzeba brać pod uwagę czy badanie było przeprowadzane na ludziach, ludziach aktywnych, sportowcach czy bilans kcal był dodatni/ujemny. W sumie więc zjechałem nieco z tematu, generalnie fruktoza uzupełnia glikogen wątrobowy, z tego energie czerpią narządy wewnętrzne. Natomiast skrobia czy inne cukry trafiają i do wątroby i do pozostałych [...]

[...] ten temat? Co jest dobre, a co unikać. Co faktycznie daje efekty i warto stosować, a co jest wywalaniem kasu w ciemno. Odpowiesz? Chociaż z grubsza albo odeślesz do jakiegoś tematu, artykułu tutaj, czy w innym miejscu, żeby można się dowiedzieć czegoś pożytecznego i zgodnego z realami w tym temacie? :) Zmieniony przez - Cookiee w dniu 2015-01-05 [...]

Pytania pewnie wyjdą w trakcie... zrobisz zjazd z założeniem takiego a takiego tematu a i tak ktoś zapyta o coś. .. i będzie lawina pytań :-P

Snickersa to ja jjem codziennie, BF mam 7 % i 72 cm w pasie :) Jak sie go wlicza to mozna sobie zrec, zaleznie od genetyki (tolerancji na glukoze ktora mam wysoka i stan hormonow). A co tematu to zbytnie rozrzedzenie krwi nie jest chyba zdrowe, a moze wystepowac przy mega dawkach nienasyconych.

Sorry za odkopanie tematu, ale nie chciałem już zakładać nowego, a poruszone są tutaj bardzo interesujące kwestie. A więc jeśli jestem na low carb i spożywam te 170 g tłuszczu, to większość powinny stanowić tłuszcze nasycone, np. w proporcji 2:1:1 w stosunku do JKT i WKT ?

Dzieki Kask za powieszenie mojego postu, podzielam twoje zdanie dotyczace tego tematu zaczesto sie powtarza aby zaczynac nowe posty; kiedy prosilem o powieszenie tego tematu w administrancji nieobchodzilo ich to i nic niezrobili , a tu jednak ktos mysli o takich sprawach .

kiedy jest clasic physiq? dziś, pewnie ok. 21:30 albo 22:00, wszystko zaczyna się o 19:00 wg czasu polskiego, ale nie ma transmisji, będę wstawiał fotki do tematu - wszelkie info odnośnie godzin i transmisji zawsze znajdziecie w pierwszym poście tematu jeśli chodzi o jakiekolwiek zawody i relację w dziale AKiF ;-) Dla.czego.wbilem na stream na [...]

[...] swoje wypowiedzi do rozpiski wieczornej i ewentualnie odpowiedzi na pytania i komentarze, a nie mam wpływu na wypowiedzi innych nie na temat albo ciągnięcie jakiegoś tematu przez powiedzmy 2strony Tygrysku tak to są unoszenia sztangielek bokiem wiesz ja jeden dzień mam wznosy w pochyleniu obiema rękoma, a w inny każda ręka osobno...inne [...]

"Trzeba było posłuchać opinii z dziennika koleżanki, że nie godzi się polskiemu reżyserowi o polskim kościele źle mówić." To jakby inne podejście do tematu, dość odległe od mojego punktu widzenia:)

[...] staramy się rozmawiać o wszystkim po partnersku. Młodsza zaczyna mieć wątpliwości co do istnienia Mikołaja, na razie idziemy w zaparte. Ciekawe, że jeszcze nie porusza tematu Wróżki Zembuszki? ;-) Dzisiaj za to rozmawialiśmy o nieskończoności, oraz dzieleniu przez zero. Na razie to wprowadzenie, bo młoda jest w drugiej klasie. Całkiem [...]

[...] dramy nie robi. W świecie poza biegowym „przebieżki” to będzie synonim zupełnie czegoś innego ;P I wyobraź sobie teraz że ktoś się zżyma się na Ciebie bo w kontekście tematu biegania napisałaś czym są przebieżki, jak je robić i po co. Bo przecież przebieżka to żywszy trucht i tyle a ty się wymądrzasz bo jesteś pro. Bo my przecież sobie [...]

Dziękujemy za zgłoszenia wszystkim zawodniczkom i zawodnikom - czas na I etap finałów ! Wyciąg z regulaminu: "Użytkownicy Sfd.pl z nadesłanych i opublikowanych zgłoszeń wybiorą w ciągu 7 dni, tj. od 18.11.2012 do 24.11.2012 finałową szóstkę zawodników w obu kategoriach "Mr SFD" (amatorzy/profesjonaliści) oraz finałową szóstkę zawodniczek w [...]

OCZYWISCIE trudno popierac i chwalic taki wybor nie w tym dziale bo szkodzi, bo wyniszcza ale sam brales metke i zyjesz natomiast w tym dziale koxow nie propagujemy i mysle, ze wogole nie warto ani poruszac tematu ani porownywac

jak to możliwe ze wcześniej tematu nie widziałem

[...] że rekordy na przysiad ponad 190 kg robie bez pasa, jedynie przed zawodami używałem. *** Do wszystkich co ciągle powtarzają ZA DUŻO WĘGLI, PRZEJDŹ NA LC itd. wyjdźcie już z tematu bo jeszcze wiele musicie poeksperymentowac na sobie TŁUSZCZ SPOWALNIA METABOLIZM, WĘGLOWODANY (złożone) PODKRĘCAJĄ! Osoba szybko łapiąca tłuszcz (powodowany tym, ze ma [...]