tematu

A to było bardziej do autora tematu, ale dopiero po napisaniu komentarza zauważyłem, że jednak nie będzie na to wchodził xd

deadline - plakaty zdobylismy pisząc mejle na podane adresy z tematu http://www.sfd.pl/Plakaty%2C_gdzie_pyta%C4%87_-t452197.html oczywiscie SOGa odbijam ;) pzdr

Odnośnie tematu: -je się pełnowartościowe białka,węglowodany o zróżnicowanym indeksie glikemicznym,w zależności od naszej aktywności i zdrowe tłuszcze.Wszystko w odpowiedniej ilości i bilansie makroskładników.

[...] gorzej, bo wiecej bedziesz jadl i wiecej bedziesz cwiczyl, wiecej bedzie spal. Niestety taki sport kolego. Kreatyna i wpc ci starczy do dobrej michy, poczytaj posty w odzywianiu, przyjmij 5-6 gram wegli / kg, 2 g bialka i 2 zdrowych tluszczy, ale po dokladne porady i wskazowki idz do odzywiania. corsocane - wypier.dalaj z nie swojego tematu!

a czy ktos wie jak to sie ma o żołądek?bo własnie o nim zapominamy a robia sie sceny,sorki ze podlaczam sie do tematu

[...] na pewno nie bede chodzil. Nigdy nie mailem tyle bfu, zawsze mialem maly % kolo 10 pewnie i chce zeby to po roku wrocilo do tego jak bylo przed. Zamiast pisac ogolniki i farmazony to napisalbyc cos konktruktywnego, a nie zalisz sie na zycie. Zreszta cel tematu jest konkretnie okreslony... Zmieniony przez - myszozor w dniu 2012-12-19 16:36:05

20mg koniec tematu podziel na 4ry ze wzgledu na podtrzymania stezenia

Ja mam pytanie do tematu. Czy robienie 6 weidera w trakcie "masowania" szkodzi masie?

Nie bd zakladal nowego tematu, zadam pytanie troche na inny temat. Zostaly mi 'suple'( filomag,zincas, omega,czosnek,vit c) niedawno kupione, bralem moze ze 2 tyg. i zlamalem reke i tu pytanie czy dokonczyc je brac czy zostawic az zaczne cwiczyc?

Podepnę się do tematu bo mam podobne problemy. Zrobilem wyniki: testosteron 365 ( 160-726) estradiol 24,85 ( 0,27-56,0) lh 4,12 fsh 4,74 prolaktyna 9,13 ( 2,5- 17,0) Wyniki wydają się w normie a mały uśpiony, co zrobić?

[...] cale zycie przed Toba. Walcz dzielnie z wada postawy, a Twoje cialo odplaci Ci tysiackrotnie. Nie przesadzaj z ciezarami, bo nie sa tu zbyt wskazane. Nie chce Cie od nich odciagac, bo pewnie kochasz ten sport, ale porozmawiaj o tym z lekarzem i powiedz mu co czujesz. Moze wlasciwie podejdzie do tematu. Pozdrawiam serdecznie i zycze sukcesu.

Nie rozumiem jaki sens ma sprawdzanie mojego FBW skoro proszę o pomoc w ocenie powyższego treningu i byłbym wdzięczny byśmy wrócili do tego tematu z Góry Dziękuje za pomoc osobą które w tym pomogą a nie będą czepiać się rzeczy które nie są tematem tego postu.

[...] Ten trening to split nie FBW, tak jak gregoru art o FBW i układasz, w splita się nie baw. tu masz: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html @Nataszkaa6 Załóż swój temat tu, w fitnesie albo w Trening w domowych warunkach a nie wlepiaj sie komuś do tematu. Dodaj tam ankiete odpowiednią i czekaj na odpowiedź.

Jestem początkujący, coś zmienić? Ćwicz całe ciało, rezultaty będą szybsze oraz rozbudujesz proporcjonalną sylwetkę. Zajrzyj do tematu, który dał Ci jontek8

Konio12 za powodzenie dziekuje i jeszcze jedno zdanie ode mnie do Ciebie : Gdybym byl madrzejszy to bym tu nie zakladal tematu :)

mrp1 zeby o czymś pisać trzeba mieć jakąś wiedzę której ty nie masz niestety i jeszcze uparcie chcesz tutaj nauczac. autorze tematu, podajesz kolejny raz rozpiske diety a sie nie stosujesz do zaleceń tu podanych. Dalej widzę chleb pszenny kiełbasę itd

Harcowniku możesz mi powiedzieć czym jest NLP ? A co do tematu to po pierwsze nie daj się zastraszyć. Jeśli nawet nie wiesz za co masz dostać to na 80% nie dostaniesz, a jeśli już to lekki korekcyjny oklep od cfaniakófff a nie łomot więc "don't worry be happy" :)

podejście od strony psychologicznej też jest dobre,choć tu bardziej chyba przydadzą się szerokie plecy i dobrzy koledzy co do tematu kolego jeśli mieszkasz w dżungli gdzie jest pełno drapieżników to masz kilka opcji: -nie wychodź z domu -zawsze wychodząc miej ze sobą strzelbę -możesz zignorować drapieżniki,a kiedy cię zaatakują możesz próbować [...]

mr.fire ale o co Tobie chodzi i do czego odnosi się z tego tematu to co piszesz to ja już nie wiem zupełnie mimo wszystko współczuję => Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-04-01 00:13:44

Jeśli rzeczywiście zdrowie jest dla Ciebie najważniejsze, to nie byłoby tego tematu (a przynajmniej tych propozycji) i skupiłbyś się na zdrowym odżywianiu i bieganiu. Pzdr ;)