tematu

Tylko wiesz nie każdy ma 200-300 zł do wydania na rękawice :( zwłaszcza na Kingi i Raja które kosztuja gdzies w granicy 300 zł. Czytałeś poprzednie strony tego tematu? Z tego co pamietam to ktoś wcześniej juz sie wypowiadał na temat everlastów.

Ja mam pytanie dot rashguarda,nie wiedzialem za bardzo gdzie zapytac a nie chce zakladac nowego tematu. A mianowicie,mój rash jest troche ciasny i widać trochę sadełka. Trzeba go nosić jako koszulkę czy mozna coś na niego ubrać (np. koszulkę zwykłą białą ) na trening MMA,BJJ ?

Witam Szukam rękawic na treningi dla początkującego. Po przewertowaniu tematu byłem zdecydowany na masters rbt-et, tylko, że nigdzie nie mogę znaleźć rozmiaru 12oz dostępnego ;/. Jest może coś innego w tej cenie oferującego podobną jakość?

Całe życie mnie uczyli, że szczerość popłaca więc i teraz szczerze się przyznam, że nie czytałem całego tematu....ale..... Czy opłaca brać się jedną sztukę rękawic z zagranicy? Czy jednak ceny w polskich sklepach, kilka złotych droższe albo w podobnej cenie są uczciwe i te rękawice są oryginalne? Miałem mieć spoko rękawice Top Kinga albo [...]

nie mam pojęcia To żeś wniósł do tematu :)) ale co tam, +1 post masz }:-( Co do samego zagadnienia: Nie znalazłem, byś napisał co trenujesz, ale w boksie możesz startować tylko w rękawicach z atestem. Przeważnie są to Top Teny lub Adidasy i przeważnie to klub ma takie na stanie.

[...] to proszę o propozycje z już wliczonymi kosztami przesyłki (jeśli link do jakiegoś sklepu czy coś). Z góry dzięki za odpowiedź! EDIT: No dobra, przetrzepałem parę stron tematu i natrafiłem na polecane Bushido Galaxy. Skóra bydlęca, mieszczą się w kwocie, mam dosłownie rzut beretem do sklepu gdzie sprzedają to w najtańszej cenie z Allegro. Co [...]

[...] żelazo przy takim braku podstaw. Z góry dzięki za odpowiedzi :)) Jak to zwykle bywa w takich sytuacjach można przyjąć, że zaczynasz od zera więc trzeba się wziąć do tematu kompleksowo. Zacznij od ogarnięcia swojej diety masz możliwość skorzystania z gotowych kalkulatorów na potreningu.pl gdzie wyliczysz szybko swoje zapotrzebowanie i [...]

Tutaj jeszcze link do poprzedniego tematu : http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_vol.2-t932118.html

Siemanko, od trzech tygodni stosuje plan z tematu pt. "Pierwszy rok treningu", który opiera sie na 5seriach każdego ćwiczenia. Czytałem temat o Fbw na masie(bo taki mam cel) i wydaje mi się ze 5 serii nie jest najlepszym rozwiązaniem, co sądzicie?

Prosiłbym o ocenę mojego planu treningowego z tego tematu: http://www.sfd.pl/Split__partia_2x_w_tygodniu_do_oceny-t1106048.html Z góry dzięki!

ivonaa51 w tym temacie nie zajmujemy się rozpiskami, to bardziej temat do krótkich pytań, proponuje dział ladis i załozenie tematu http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html

Z chęcią pomogę załóż sobie osobny temat i wypełnij ankietę i podeślij mi link na pw to wpadnę do Twojego tematu

[...] Postanowiłem więc jako i że do tej pory ćwiczyłem bez diety to postanowiłem zmienić także ten trening na jakiś inny, gotowy i zacząłem trenować treningiem z tego tematu nr.3 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 . Tu moje pytanie czy będzie on dla mnie odpowiedni jako że mam odpowiednią dietę i ćwiczę już 11 miesięcy, [...]

[...] Postanowiłem więc jako i że do tej pory ćwiczyłem bez diety to postanowiłem zmienić także ten trening na jakiś inny, gotowy i zacząłem trenować treningiem z tego tematu nr.3 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 . Tu moje pytanie czy będzie on dla mnie odpowiedni jako że mam odpowiednią dietę i ćwiczę już 11 miesięcy, [...]

Zadam tutaj jedno pytanie nie do końca "treningowe" by nie musieć zakładać nowego tematu. Chodzi o odżywianie. W zrzutach ekranu gdy liczy się kalorie podaję się wagę np. ryżu/makaronu surowego bo po ugotowaniu jego waga się zwiększa przez nasiąkniętą wodę. Jak natomiast się waży np. kurczak/kotlet który się smaży na patelni? Wydaję mi się, że [...]

Zadam tutaj jedno pytanie nie do końca "treningowe" by nie musieć zakładać nowego tematu. Chodzi o odżywianie. W zrzutach ekranu gdy liczy się kalorie podaję się wagę np. ryżu/makaronu surowego bo po ugotowaniu jego waga się zwiększa przez nasiąkniętą wodę. Jak natomiast się waży np. kurczak/kotlet który się smaży na patelni? Wydaję mi się, że [...]

Siema, Wykonuje już od jakiegoś czasu trening knife'a nr. 3 z tego tematu: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 I zastanawia mnie to jak mam ustawić nogi na suwnicy, czy to ma być na dwugłowy/czworogłowy czy może stawiać nogi po środku? A no i jeszcze pompki na poręczach w Górze B. One mają być na triceps czy klate bardziej skierowane?

małę pytanie bo niemoge znaleść tematu doping prosiłbym o wklejenie linka.

[...] jeśli ktoś od razu nie jest w stanie wykonać poprawnego przysiadu to powinien najpierw wzmocnić mięśnie na maszynach aby je przyzwyczaić do wysiłku. To nie do końca jest dobre podejście do tematu ale niestety trener na siłowni z reguły nie poświęca klientowi na tyle czasu żeby mu wytłumaczyć co nieco chyba, że przychodzi na trening personalny.

mam nadzieję że trafiłem do właściwego tematu, od jakich ćwiczeń zacząć treningi w domu? najbardziej zależy mi na czteropaku na klatce piersiowej i mięśniach brzucha (czteropak lub sześciopak). Niestety nie wiem od jakich najprostszych ćwiczeń zacząć. Czekam na odpowiedź