tematu

Ale żeś palnął byka w nazwie tematu :-D Wiesz czemu nie możesz wyrobić brzucha? Oraz odp. na wszystkie pytania znajdziesz tu: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Przeczytaj 3/4 tych tematów - no wiadomo duzo czasu i cierpliwosci ale zmieni się twój pogląd na diete, [...]

Luzem :) Prosilbym tez o zmiane tematu na foty str 6 Pozdrawiam

[...] co w poprzednich. Diete taka mam mniej wiecej od 2 miesiecy i jestem poki co zadowolony. Wczesniej popelnialem duzo bledow, teraz pewnie tez. Ale do starych juz nie wracam i ciagle sie ucze /aha moglbym moda prosic o zmiane tematu na cos zmana po 25 miesiacach foty str 8 albo cos w ten desen Zmieniony przez - Ilithos w dniu 2009-06-18 22:50:31

Dzieki za wypowiedzi Barki są tyrane :) i to dosc mocno. (Moze was nazwa tematu troche zmylila? :P Zdjecia na str 9, nie 3 i 4 ) A jak nie, to co zmienic w barkach? Bo akurat z tej partii jak i z plecow jestem zadowolony w miare. Fakt tylny akton troszke odstaje ale zawsze rosl opornie :)

Calvin popros jakiegos moda o zmiane nazwy tematu bo posmiewisko z siebie robisz!! Cos chciales udowodnic na forum i zaimponowac a ja widzialem osoby ktore po roku cwiczen bez SAA wygladaja lepiej niz ty. Walcz dalej ze swoja genetyka bo kiepsko to wyglada. Powodzenia !! pozdr

Do Jakiegos Moda: Prosze o zmiane tematu na: Ciagła walka z genem, by Calvink. i wykasowanie tej wypowiedzi pierwszej w temacie. Nie napisałem ze z genem sie wygrywa, mysle ze mam na to szanse i jestem na dobrej drodze. Mimo to dalej z reguły nie przyznaje sie ze cwicze na siłowni, bo uważam że jest ****a za przeproszeniem i tego nie ukrywam. Nie [...]

wznawiam prosbe o zmiane tematu

[...] nie wiem zrob cos konkretnego i potem dodawaj ...a nie tak jak wielu napisalo ze mam za wysokie mniemanie o sobie i o tym co robisz.itd itd ..szalo nie ma zadnego a co do tematu to tylko sie osmieszyles naprawde ,,,,powinienies miec dystans do wielu rzczy...i dobrze sie zastanowic nad swoimi wypowiedziami...ogolnie idzesz w dobrym kierunku [...]

ooo a skąd znasz Papaja? ;O ale wracając do tematu, czyli robić trening siłowy, od razu potem BCAA, i następnie aeroby i potem posiłek potreningowy?

Odbiegając od tematu macie może jakąś robotę za granicą ? Bo na fure muszę zarobić haha :D

[...] wypluwa zęby razem z ochraniaczem na szczękę po czym z jeszcze większą furią okłada się z Hendersonem to wie, że nie tylko na ulicy skacze adrenalina. A tu coś dla autora tematu: http://www.youtube.com/watch?v=fYOhnK7kJv8 To chyba nie było czymś w stylu kolano na "uspokojenie" przeciwnika bo to byli raczej koledzy, tak mi się wydaje, ale jak [...]

[...] wątpienia drastyczna i mocno kontrowersyjna, ale efekt - przynajmniej wizoalny - aktualnie ciekawy, Osobiscie w przeciwieństwie do wiekszosci osób wpisujących się tutaj do tematu uważam, że głębokie cięcia kaloryczne i drastyczne metody w przyapdku osób otyłych (a nie z nadwagą) są lepszym rozwiazaniem niż obcinanie po 300kcal od dziennego [...]

Znalazlem cos takiego... http://www.sfd.pl/szkodliwe_aminokwasy_-raport-t15273.html faftag na ile to sie obrazuje do naszego tematu i co o tym myslisz...

rocco80 zgadzam się z Tobą i popieram podejście do tematu

Ja tak samo nie chciałem zmieniać tematu o kumplach co nie biorą a umierają.Chodzi o to że co by w życiu nie robił to się nie ma co ponad normę spinać. Co ma być będzie. Wiadomo każdy dba o swoją jednostkę i najbliższych ale na ludzkość ogólnie wpływu to nie ma czy ten czy inny będzie miał wypadek,krwiaka czy go przez przypadek ktoś dźgnie. Tak to [...]

Dostalem na priv wiadomosc .. widze ze mialem wylaczone powiadomki z tego tematu... Powoli odpowiem na wszystkie te posty.. jednak od konca: SebushkoX: W 6 tygodni zrobiles swietne postepy, plan dziala, po kiego grzyba zmieniac? Po to m.in. masz tydzien przerwy by zmiana nie byla potrzebna, tzn nie tak szybko.. A to ze slabo czules miesnie w [...]

witam mam male pytanie wiec nie chce zakladac nowego tematu tylko tu sie dowiedziec a wiec jesli cwicze w poniedzialek klatke to z czym to polaczyc z bicepsem czy z tricepsem ?? czy moze w poniedzialek klatke i plecy a w inny dzien biceps + triceps ??

[...] ale dluuugi Powiedz co Ci nie pasuje w planie z tego posta(??), zmodyfikuj go nieco a ja naniose poprawki. gward witam mam male pytanie wiec nie chce zakladac nowego tematu tylko tu sie dowiedziec a wiec jesli cwicze w poniedzialek klatke to z czym to polaczyc z bicepsem czy z tricepsem ?? czy moze w poniedzialek klatke i plecy a w inny [...]

[...] 50% maxa :) co pare godzin jak akurat bede przechodzil:) dzikitemu nie bedzie mi grozic przetrenowaniu ;) i co tydzien dodawac kilka pow;) byl nawet kiedys post o takim sposobie;) zeby nie zasmiecac tematu na dalsza dyskusje zapraszam do http://www.sfd.pl/HST_pytania_pomoc_plan-t291220.html Zmieniony przez - LukasNBA w dniu 2007-03-24 18:46:23

Witam, nie chcę tworzyć nowego tematu, na temat bardzo podobny, czyli ocena diety redukcyjnej. Waga: 89 kg Zapotrzebowanie z deficytem : 2225 kcal Robię 3 razy w tygodniu FBW na razie z 3 obwodów z krótkimi przerwami 30 sek, choć całego treningu tak nie wytrzymuję obecnie. Jako kardio 3 razy w tygodniu robię: [...]