tematu

Dobra k*** mac! Jestem hetero i wole kobiety. Koniec tematu. Nr 1 i 3 bardzo ladne od tylu.

brad przed troja na mojego nosa cos saa tknal, calkiem pokaznych rozmiarow jak na ten bf jest/byl - a w zapewnienia o cud dietach i wytrwalych cwiczeniach nie wierze co do tematu, zeby nie bylo, ze spam : rothen, powodzenia ;) sam wiesz co robic, zreszta masz tu sporo doradcow ;] ciezko zrezygnowac z tego calego 'cyrku' nie?;] (wiesz o czym mowie [...]

o widze, ze dyskusja w tym poscie niezle sie rozkreca, wiec skopiuje tutaj swoj post z tematu qazara o ckd ... tam nikt nie odpowiada specjalisci co sadzicie o wspomaganiu eca na ckd? ( albo bardziej sama efedryna i kofeina ), Jakies 60 mg effki na dzien ? Glownie chodzi o antykataboliczne dzialanie effki ( bo to podobno po koksach - narazie nie [...]

Witam, lat 17, staż trochę więcej niż 12 miesięcy(14 miechów), ale nie chcę zakładać nowego tematu. Zaczynałem z wagą 62kg teraz obecnie około 80kg( baterie wysiadły, nie wiem dokładnie }:-( ) Sory za Ch**owe światło, ale nie mam jak zrobić lepszego zdjęcia. Ps. Jaki typ budowy ?:-? http://img855.imageshack.us/img855/2055/imag0080ki.jpg Zmieniony [...]

i panowie korzystajac z tematu,takie pytanie mam prosze o kompetentną odpowiedz.Ten gosc akurat ma drastyczny przyklad jak skora na nim wisiala,ja stracilem w szybkim tempie troche mniej-8kg.Zostalo troche skory moje pytanie czy cwiczeniami mozna to spalic? wiadomo ze pali sie tluszcz jezeli sie aeroby kreci + dobra dieta,a co z taką skora?

[...] ponad rok, tutaj w tym temacie: http://www.sfd.pl/Cykl_na_rze%C5%BAb%C4%99._Pytania_o_suplementy-t833604.html Stwierdziłeś że ćwiczysz już 8 miesięcy, a temat z 31 stycznia 2012 roku, więc grubo ponad rok ćwiczysz.... Więc sry, ale 3/4 tematu tu jest zakłamane, również jestem za tym żeby usunąć ten wątek, skoro tu takie dziadostwo się zrobiło.

a więc skoro nie ma efektów proszę moda o usunięcie mojego postu niech nie zaśmieca tematu ..;p

Teraz mam niecale 18 mam jeszcze fotke z listopada jak juz trenowalem. http://www.sfd.pl/Dziennik_Micha%C5%82a_Cien_-t896555.html link do tematu daty sa dla tych ktorzy powiedza ze trenuje dluzej %-)nie przerzuce zdjec bo jak zmiejsze je do akceptowanego rozmiaru to wyjda po 10 na 5 cm %-) a i na wage i wymiary nie patrzcie tam bo lecialem w ch**a [...]

Bulfer jak na 4miechy całkiem spoko według mnie, wyglądasz lepiej od bear czy jakoś tak z tego tematu a on prawie 9 ćwiczy jeśli się nie myle, ćwicz dalej :)

Myślałem że chciałeś łydkę %-) dlatego taka fota :D juz nie bede robił śmietnika z tematu dorzucę kiedyś w jakimś luźniejszym temacie ale jak bedzie miał kto zrobić. Nóg nie omijam a ostatni plan rozpisalem na 4 zamiast 3 dni zeby mialy caly trening dla siebie :)

Siema, trenuje dłużej niż rok, 18 miesiecy, ale postawnowiłem że wrzuce tutaj fotki do oceny. Niechce zakladac nowego tematu bo nie mam jeszcze zabardzo czym "poszpanowac". Fotka przed tym jak zacząłem trenować (trenuje w domu, staram sie trzymać diete ale niestyty czesto praca mi nie pozwala by jesc jak nalezy ;/ )/ Lipiec 2012 [...]

[...] 4. 8cm progresu w 2 miesiące ?? to chyba dobrze dupa skuta. bądźmy realistami. Dobra skończmy tą dyskusję bo to nie jest temat do tego, na dalsze wywody zapraszam do tematu SPAM. Nie miałem zamiaru tu nikogo obrażać poprostu taki progres nie jest wg mnie realny a nie sądzę żeby początkujący startował z mega wiedzą na temat treningu i [...]

Dokładanie ciężaru jest dobre bo dajesz bodziec mięśniom do wzrostu. A ja 13 miesiecy niby nie łapię się do tematu ale wrzuciłem żeby nie było że tylko hejtuje a sam nic nie robie ;) Jeśli bf był tak wysoki na początku to trzeba było zacząć od zredukowania tego, teraz czeka cię długa droga a pierwsza redukcja jest ciężka bo wiedza jest [...]

Nie moglem znalezc tematu z forum o tym tu masz rysunek podgladowy ;) http://tipsforwomen.pl/wp-content/uploads/2013/09/bf-259x300.jpg Cieniu w tym 1 temacie faktycznie jakieś farmazony napisane :D a drugi jest z listopada to tylko zaokrągliłem do roku a tu podałem w miesiącach %-) Ale dziekuje ze ktos sie mna interesuje :D Ładne tłumaczenie [...]

http://c.wrzuta.pl/wi881/1a082df9001d97d553d59adf/jezioro koleżka z siłki staż <12msc tylko że na enanie, może być? do odpowiedniego tematu wkleilem fote?

Cześć Pany, mam prośbę, poda mi ktoś link do tematu, w którym oferuję się wymianę suplami. Szukam szukam i nie potrafię znaleźć. Z góry thx, pozdro Sog poleci

Cybul jak na spadki nie jest zle a tak zbaczajac z tematu... chodzisz z Twisterem? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-31 16:19:31

Człowieku weź się ogarnij, nic nie wnosisz do tematu, robisz dziwne uwagi i ubliżasz innym. Prosze sie nie zniechecac, w krótkim czasie powinien sie wypowiedziec ktos doswiadczony i traktujacy sprawe powaznie ;)

Da radę :-D właśnie naszła mnie refleksja podczas czytania jakiegoś tematu o pompkach na temat tego, ile byłbym w stanie zrobić w jednej serii... w liceum technicznych pompek robiłem do 65-70, teraz w sumie nie wiem. Zaraz sprawdzę %-)

No właśnie myślałem o jakimś 5x5, ale bez nóg bo w sumie i tak już są duże i muskularne... \-) Nie no, ściągam coś z tematu Pandy i Antka, i staram się podrasować pod siebie. Dodatkowo napiszę też jakąś drugą opcję planu, też wziętą z jakiegoś gotowca. Nie chodzi w końcu o to, żeby się opyerdalać, patrząc na wczorajszą wagę zostało mi jeszcze 6kg [...]